📝تمرین برای بالا رفتن #اعتماد_به_نفس از تفکرات #منفی درباره خود بپرهیزید! اگه عادت دارید دائم بر روی کمبودها و نقاط ضعف خودتان تاکید کنید، این عادتان را کنار بگذارید و به جنبه های مثبت خود (که بسیار زیاد هم هست) فکر کنید . هنگامی که بیش از حد از خود انتقاد می کنید، درباره یک نکته یا حرکت یا رفتار مثبتی هم که داشته اید فکر و برای خود بازگو کنید. هر روز ۳ کار یا رفتاری که انجام داده اید و موجب رضایت و شادی شما شده است را بر روی کاغذ بنویسید. هیچ انسانی کامل نیست، مهم این است که در مسیر تعالی و کمال گام بردارید. @motivational1

👇تمرین آلفا 👇 دو تا بیست دقیقه ی طلایی را نردبان خودتان کنید برای بالا رفتن و طلایی شدن🈷 بیست دقیقه بعد از بیدارشدن از خواب صبح😴 بیست دقیقه قبل از خواب شب😴 در این دو تایم شما در تاثیر پذیرترین حالت ممکن هستید پیشنهاد میکنم 1⃣دوستانی که می خواهند طعم ثروت و پیشرفت رو بچشند:💸💵 #ثروت. #پیشرفت 2⃣دوستانی که به دنبال بالابردن اعتماد به نفس هستند :😎 #اعتماد_به_نفس.#قدرت 3⃣دوستانی که به دنبال آرامش هستند: #آرامش #آسایش 4⃣دوستانی که به دنبال سلامتی و شادی هستند :🏃‍♀💃 #سلامتی #شادی 5⃣دوستانی که می خواهند روابطشون با همسرانشون عالی بشه:💏 #عشق #محبت 6⃣و از همه مهمتر برای بهتر شدن ارتباط با خداوند مهربون:🕋 #معنویت #اللّه 7⃣ کسانی که به دنبال سلامتی و زیبایی هستند... #سلامتی #زیبایی رو تکرار کنند . 📣نکته: برای هر تایم فقط همان 2⃣ کلمه که نوشته شده ٢٠دقیقه تکرارشود...برای شروع آلفا حتما از کلمات آرامش و شادی استفاده کنید در بازه زمانی 40 روزه ...چون ثروت ،معنویت ،اعتماد به نفس بعد از ایجاد آرامش درونی اتفاق می‌افتد.... و معجزاتش رو از روز اول ببینید 🔴 به این حالت میگن حالت آلفا وذهن نیمه هشیار 21 برابر بیشتر از اوقات دیگه تاثیر پذیری داره. #تمرين_آلفا ❣

#اعتماد_به_نفس 👌با قانون جذب، #تواناییهای آدم صددرصد #تغییر میکنه ✨شما مسلما اگر بخواین یه رابطه خوب وارد زندگیتون کنین، بااااااید اعتماد به نفس خوبی داشته باشین ✨الان اعتماد بنفستون پایینه، چون ⛔️دارین به خاطرات کودکیتون فکر میکنین.(بدتر از بازنده شدن، این هست که بیای بگی چطوری باختی😕) 💯فرمول بالا بردن اعتماد به نفس👇 🌟شما وقتی میخوای اعتماد به نفست بره بالا،یعنی میخوای باور داشته باشی که آدم بزرگی هستی ⁉️باید چیکار کنی؟ 😊باید به چیزی که میخوای ، #توجه کنی و #حس_خوب داشته باشی 🤔به چی👇 💪به "توانایی های خودت" 🌟یه لیست بردارین و هر چیز مثبتی که تو خودتون هست رو بنویسید 1⃣خصوصیات ذاتی خودتون رو مثلا👇 🎗من خوش فکرم 🎗من مهربونم 🎗من ظاهر زیبایی دارم و... 2⃣اتفاقات مثبتی که براتون پیش میاد رو بنویسین👇 🎗یکی میگه چقدر خوب رنگ لباسات رو قشنگ ست کردی، بنویس 🎗یکی یه جایی از شما تعریف کرده، بنویس 🎗یه کاری رو فکر نمیکردی از پسش بربیای، ولی انجامش دادی، بنویس 🎗یه انتظاری رو از خودتون نداشتین، مثلا ؛ یه مسابقه رفتین فکر نمیکردین جزو ده نفر اول باشین ولی هفتم شدین، بنویس و ... 🔸گاها باید ۱۰۰ مورد بنویسین 🌟حالا ۱۵ تا از مهم هاش رو جدا کنین و روی کاغذ بنویسین و همیشه همراهتون باشه و صبح تا شب تا جایی که میتونین، اینارو بخونین 👌مخصوصا صبح بعد بیدارشدن و شب قبل خوابیدن چون تو این زمانها مغز تو حالت آلفاست و تاثیرش بهتره 💯اینارو بخونین و بهش #حس بدین 💯بخونین و بابتش #شکرگزار باشین 💯بخونین و قشنگ حس کنین اگه اینا نبود، چه اتفاقات بدی می افتاد، پس خدایا شکرت🙏 ☺️با این کار #توجهتون میره رو #داشته هاتون 🎯این تمرین به قدری #سریع اعتماد بنفستون رو بالا میبره که #شگفت_زده میشین ⚜واونقدر تمرین آسونیه که همه از آسونیش تعجب میکنن 🎖و کاری رو با شما میکنه که مثلا اگر ۶ ماه دیگه به امروزتون نیگا کنین، میگین اگر اون روز میدونستم قراره به اینجا برسم، حاضر بودم صد میلیون بدم که یه قرص بخورم و این شکلی بشم #تاثیرش_وحشتنااااااااااک_زیادhttps://eitaa.com/motivational1

👇تمرین آلفا 👇 دو تا بیست دقیقه ی طلایی را نردبان خودتان کنید برای بالا رفتن و طلایی شدن🈷 بیست دقیقه بعد از بیدارشدن از خواب صبح😴 بیست دقیقه قبل از خواب شب😴 در این دو تایم شما در تاثیر پذیرترین حالت ممکن هستید پیشنهاد میکنم 1⃣دوستانی که می خواهند طعم ثروت و پیشرفت رو بچشند:💸💵 #ثروت. #پیشرفت 2⃣دوستانی که به دنبال بالابردن اعتماد به نفس هستند :😎 #اعتماد_به_نفس.#قدرت 3⃣دوستانی که به دنبال آرامش هستند: #آرامش #آسایش 4⃣دوستانی که به دنبال سلامتی و شادی هستند :🏃‍♀💃 #سلامتی #شادی 5⃣دوستانی که می خواهند روابطشون با همسرانشون عالی بشه:💏 #عشق #محبت 6⃣و از همه مهمتر برای بهتر شدن ارتباط با خداوند مهربون:🕋 #معنویت #اللّه 7⃣ کسانی که به دنبال سلامتی و زیبایی هستند... #سلامتی #زیبایی رو تکرار کنند . 📣نکته: برای هر تایم فقط همان 2⃣ کلمه که نوشته شده ٢٠دقیقه تکرارشود...برای شروع آلفا حتما از کلمات آرامش و شادی استفاده کنید در بازه زمانی 40 روزه ...چون ثروت ،معنویت ،اعتماد به نفس بعد از ایجاد آرامش درونی اتفاق می‌افتد.... و معجزاتش رو از روز اول ببینید 🔴 به این حالت میگن حالت آلفا وذهن نیمه هشیار 21 برابر بیشتر از اوقات دیگه تاثیر پذیری داره. #تمرين_آلفا ❣

👇تمرین آلفا 👇 دو تا بیست دقیقه ی طلایی را نردبان خودتان کنید برای بالا رفتن و طلایی شدن🈷 بیست دقیقه بعد از بیدارشدن از خواب صبح😴 بیست دقیقه قبل از خواب شب😴 در این دو تایم شما در تاثیر پذیرترین حالت ممکن هستید پیشنهاد میکنم 1⃣دوستانی که می خواهند طعم ثروت و پیشرفت رو بچشند:💸💵 #ثروت. #پیشرفت 2⃣دوستانی که به دنبال بالابردن اعتماد به نفس هستند :😎 #اعتماد_به_نفس.#قدرت 3⃣دوستانی که به دنبال آرامش هستند: #آرامش #آسایش 4⃣دوستانی که به دنبال سلامتی و شادی هستند :🏃‍♀💃 #سلامتی #شادی 5⃣دوستانی که می خواهند روابطشون با همسرانشون عالی بشه:💏 #عشق #محبت 6⃣و از همه مهمتر برای بهتر شدن ارتباط با خداوند مهربون:🕋 #معنویت #اللّه 7⃣ کسانی که به دنبال سلامتی و زیبایی هستند... #سلامتی #زیبایی رو تکرار کنند . 📣نکته: برای هر تایم فقط همان 2⃣ کلمه که نوشته شده ٢٠دقیقه تکرارشود...برای شروع آلفا حتما از کلمات آرامش و شادی استفاده کنید در بازه زمانی 40 روزه ...چون ثروت ،معنویت ،اعتماد به نفس بعد از ایجاد آرامش درونی اتفاق می‌افتد.... و معجزاتش رو از روز اول ببینید 🔴 به این حالت میگن حالت آلفا وذهن نیمه هشیار 21 برابر بیشتر از اوقات دیگه تاثیر پذیری داره. #تمرين_آلفا https://eitaa.com/motivational1 ✅✅✅✅✅✅✅✅✅