دوستان گلم😍 دوست دارم نطرتونو در مورد مدیتیشن برام بگین❤️

•لیست عادتهای شادی آوری که میتونی امسال به زندگیت اضافه کنی: ‏-با خدا بیشتر صحبت کنید ‏-زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید ‏-در هفته دو روز گیاه خواری کنید ‏-هميشه در حال يادگيري باشيد ‏-با طبيعت در تماس باشيد -خود و ديگران را ببخشيد ‏-با خودتان در روز ساعتی را خلوت كنيد ‏-در حق ديگران كار نيك انجام دهيد ‏-قدرت خنده را جدي بگيريد -به حيوانات غذا بدهيد ‏-اگر بچه كوچكي در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد ‏-با گياهان صحبت كنيد ‏- در حق ديگران دعاي خير كنيد ‏- به كارهاي جانبي مثل نقاشي و آشپزي و عكاسي بپردازيد ‏-گاهی تنهايي سفر كنيد ‏-موسيقي خوب و شاد گوش كنيد ‏-آراسته باشيد ‏- با افرادي داراي فركانس ارتعاشي بالا بيشتر درارتباط باشید ‏-در مکان هایی که پشت دیگران حرف می‌زنند نمانید ‏- گاهی رژیم را فراموش کنید یک شکلات تلخ و بستنی بخورید.

طوفان، ريشه‌های درخت را عميق‌تر و قوى‌تر می‌کند، در طوفان‌هاى زندگى به برگ‌هايى كه از دست می‌دهى فكر نكن، به ريشه‌اى فکر کن، که قوی‌تر می‌شود.

❣برای همین لحظه ات خوشحال باش … این لحظه زندگی ات است!🍃🍃 عصرتون بخیر ☕️

من بهترین خودم هستم 🌸 و هر روز بهتر از دیروزم میشوم 💪💫 #من_میتوانم♡

کوتاه بگم😊 کمتر اهمیت بدی ... بی شک بهتر زندگی میکنی 😇🥰 🌻🦋🌻🦋🌻🦋🌻🦋

تو فقط تصمیم بگیر آغاز کنی میل به جوانه زدن 🌱 معجزه می کند حتی در دل سنگ...!

#عبارت_تاکیدی امروز منتظر بهترین اتفاقات زندگیم هستم 😍😍

«مَا وَدَّعَكَ رَبُّكَ» که پروردگارت هیچگاه تو را رها نکرده.. هر وقت فکر کردی خیلی تنهایی یادت باشه اون همیشه مراقبته✨

نذر کن لبخند بزنی  نذر که فقط  پلو با عدس نیست  نذر کن به گنجشکا تو زمستون تو پاییز غذا بدی  نذر کن ریا نکنی ، دروغ نگی  نذر کن تو زندگی خصوصی مردم سرک نکشی  نذر کن تهمت نزنی  نذر کن گناه نکنی نذر کن قضاوت نکنی  نذر کن بی توقع ب مردم خدمت کنی نذر کن 😊😊

نحوه رهایی از افکار مزاحم✅ 🔹شاگردی نزد استادش رفت و گفت که ذهنش دائماً مشغول است و از دست این افکار خلاصی ندارد. استاد در جواب گفت: "از امشب سعی کن اصلا به میمون های جنگل فکر نکنید!" شاگرد گفت: "من اصلاً مشکلی ندارم و به این موضوع فکر نکردم. استاد گفت: "خوب حالا تلاش کن که فکر نکنی." 🔹به هنگام شب، شاگرد مشاهده کرد هرچه بیشتر تلاش می‌کند که به میمون فکر نکند بیشتر به ذهنش می آید. فردا صبح نزد استاد رفته و واقعه را برایش شرح می‌دهد. استاد گفت: "وقتی تلاش می‌کنی به چیزی فکر نکنی، این موضوع به صورت متوالی و با شدت بیشتری به سراغت می آید؛ بنابراین به جای اجتناب از چیزهای ناخواسته، سعی کن به چیزهای خواسته و آنچه دوست داری متمرکز شوی، آنگاه افکار ناخواسته فرصتی برای ظهور پیدا نمی کنند."

🌱🌱🌱 برای داشتن احساس عالی چه کنیم؟ 1⃣ بابت داشته هایتان شکرگزار باشید، نگویید این آن قدر کم است که جای شکر ندارد. 2⃣ به کمبودهایتان توجه نکنید به بیماری که دارید، به همسر بداخلاق و هر چیز دیگر اگر توجه کنید باز هم مقدار بیشتری از آن دریافت میکنید. 3⃣ برای خودتان یک هدف مشخص کنید که بهش علاقه دارید.

#عبارت_تاکیدی امروز ✅ ✔ ﺑﺎﺧﻮﺩﺕ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﮐﻦ؛ خداوند روزی رسان بی حساب من است ✨ الهی شکرت 🙏

کسی که بهشت را بر زمین نیافته است آن را در آسمان نیز نخواهد یافت خانه‌ی خدا نزدیک ماست و تنها اثاث آن عشق است❤️

توضیح در مورد دوره رایگان تغییر عادت اشتباه🙃 مردها خانومای با اعتماد به نفس و قوی رو بیشتر دوست دارن❤️ چرا؟ چون این جور خانوما، هم از خودشون وهم از همسرشون وهم از فرزندانشون بهتر مراقبت میکنن🤩 خب چه طور میشه این کار رو کرد؟ با تغییر عادات اشتباه به عادات خوب فردی که مدام یه عادت اشتباه رو تکرار میکنه، اعتماد به نفس کمی هم داره😔 ثبت نام یادت نره👇👇👇 @Bahmani1359

دوست عزیزم ۴۴ روز از سال نو گذشت ❗️ با خودت و زندگیت چه کردی ؟؟؟؟ موفق شدی 🪴 یک عادت جدید به عادت هات اضافه کنی ؟ موفق شدی 🪴 یک عادت اشتباهت کنار بزاری ؟ موفق شدی 🪴 به زندگیت تنوع و تازگی بدی؟ موفق شدی 🪴 یک قدم برای رشد شخصیت برداری ؟ موفق شدی 🪴 برای کارهایی که علاقه داری وقت بزاری؟ موفق شدی ........؟ امروز به این سوالات بیشتر فکر کن👆

چای عصرانه وکتا ب جدیدم😍💝

در حال نوشتن دوره افلاین مدیریت زمان👌 بقیه اعضای خانواده در حال تماشای تلویزیون هستند🙃

🏃هر کی هر چی گفت مهم نیست تو به تلاشت ادامه بده👌 میمنت رحمتی: https://eitaa.com/joinchat/1018167562Cedf05ce8cc