بانوی نازنین☺️ سلام🌺 اگر فکر میکنی خونریزی های ماهیانه ات زیاده یعنی چطوریه⁉️ ✅کم خون شدین یا ✅هر دو ساعت باید پد عوض کنید یا ✅نصف شب باید پد عوض کنید یا ✅استفاده بیشتر از ۲۰پد در یک قاعدگی یا ✅دفع لخته بزرگتر از ۲.۵سانت دارین. یا ✅قاعدگی های سنگین تری نسبت به قبل دارین. چکاپ انجام دادین و مشکل خاصی ندارین. 🔆با راهکار های ساده تغذیه ای زیر خیلی راحت میتونین#خونریزی_قاعدگی رو کاهش بدین. 🌱روزی یکبار زرده تخم مرغ عسلی 🍳(حتما عسلی باشه)+ یک قاشق غذاخوری #بارهنگ 🌱 دوتاچهار قاشق غذا خوری #شیره_انگور ۲_۳بار در روز(اگر دیابت ندارین) 🌱میل کردن کباب برگ گوسفندی+سماق 🌱میل کردن یک لیوان اب سیب🍎+یک قاشق مرباخوری عسل هر ۶ساعت 🌱#سویق_عدس هر ۸ساعت یک قاشق چای خوری 🌱میل کردن عدسی با کمی سرکه طبیعی 🌱میل کردن یک لیوان آب هویج🥕+یک قاشق غذاخوری عرق یونجه هر شش ساعت (اگر مشکل انعقادی ندارین) 🛑طرز تهیه سویق عدس: به اندازه مورد نیاز عدس را در ظرف فلزی تفت بدین تا برشته بشه بعدش با آب سرد بشورید بعد در هوای ازاد بزارید تاخشک بشه سپس آسیاب کنید. ❌هرکدوم از موادغذایی که دردسترستون هست استفاده کنید❌ #خونریزی_غیر_طبیعی_رحم #AUB #movasate_madarane