🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱🌸🌱 📣رعایت تدابیر زیر در ایام قاعدگی برای همه سنین باروری موثره 📣 🎀مخصوصا برای مامانای گلی که فرشته های خونشون به سن نوجوونی رسیدن و در شروع دوره باروری هستن بسیار حائز اهمیته که ان شاالله کمتر دچار عوارض و بیماری های مربوط به رحم و تخمدان بشن. ✳️در ایام قاعدگی مخصوصا روزایی که شدت خونریزی📛 بیشتره حمام🚿 نکنید. ⁉️میدونی چرا❓ چون باعث سردی و رطوبت رحم میشه ⬅️خونریزی رو بیشتر میکنه. 🛑 اگرهم مجبور بودین کوتاه و ایستاده و با آب گرم باشه. ⚠️رحم که سرد بشه.سردی میتونه در کل بدن پخش بشه⬅️حرارت غریزی بدن رو کم کنه⬅️باعث افزایش تعفن و بوی بد قاعدگی بشه⬅️ بوی بد🤢 از تمام بدن متصاعد میشه⬅️برای رفع بوی بد 🤢میریم حمام🛁🔚تکرار حموم مارو 🔚وارد سیکل معیوب میکنه. ✳️در ایام قاعدگی فعالیت سنگین و شدید بدنی و فکری ممنوع چرا⁉️ باعث سردی مزاج و ضعف بدنی میشه و خونریزی رو زیاد میکنه. 🌱🌸🌱🌸🌱🌸 ✳️در ایام قاعدگی،خصوصا روزایی که خونریزی شدیده 🔶در مکان سرد نشینید. 🔷در هنگام طهارت تماس با آب نداشته باشین😱میدونم رعایتش خیلی سخت😭❗️ حداقل از آب سرد🚰استفاده نکنین. 🔶هنگام ظرف شستن حتما دستکش بپوشید که دستها هم با آب سرد در تماس نباشد.(درصورت عدم رعایت ممکنه باعث تغییر رنگ پوست دست به سمت تیرگی بشه.😩) 🔷پوشش مناسب از ناف تا زانو داشته باشین.(تاپ بلند زیر لباس بپوشید) ❌اگرگل دختراتون بدشون میاد که زیرپوش زیر لباساشون بپوشن ومیگن پیر زنیه😅 پیشنهاد من اینه که یه بادی وشلوارک نخی خوشگل بگیرین مخصوص ایام قاعدگی برای زیر لباساشون که از پوشیدنش لذت ببرن😉❌ 🌱🌸🌱🌸🌱🌸 ✳️تدابیر کل ایام سال 🔷موقع ظرف شستن حتما پیش بند ببندین که سرما و رطوبت جذب رحم نشه. 🔶حتما پاپوش یا جورابای خوشگل😌به پا داشته باشین. 🔷ترشی زیاد میل نکنین. 🔶آب سرد مخصوصا بعد از حمام وناشتا میل نکنین. 🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀 🌸🍀🌸🍀🌸 🍀🌸🍀🌸 🌸🍀🌸 🍀 #تدابیر_ایام_قاعدگی #AUB #movasate_madarane

بانوی نازنین☺️ سلام🌺 اگر فکر میکنی خونریزی های ماهیانه ات زیاده یعنی چطوریه⁉️ ✅کم خون شدین یا ✅هر دو ساعت باید پد عوض کنید یا ✅نصف شب باید پد عوض کنید یا ✅استفاده بیشتر از ۲۰پد در یک قاعدگی یا ✅دفع لخته بزرگتر از ۲.۵سانت دارین. یا ✅قاعدگی های سنگین تری نسبت به قبل دارین. چکاپ انجام دادین و مشکل خاصی ندارین. 🔆با راهکار های ساده تغذیه ای زیر خیلی راحت میتونین#خونریزی_قاعدگی رو کاهش بدین. 🌱روزی یکبار زرده تخم مرغ عسلی 🍳(حتما عسلی باشه)+ یک قاشق غذاخوری #بارهنگ 🌱 دوتاچهار قاشق غذا خوری #شیره_انگور ۲_۳بار در روز(اگر دیابت ندارین) 🌱میل کردن کباب برگ گوسفندی+سماق 🌱میل کردن یک لیوان اب سیب🍎+یک قاشق مرباخوری عسل هر ۶ساعت 🌱#سویق_عدس هر ۸ساعت یک قاشق چای خوری 🌱میل کردن عدسی با کمی سرکه طبیعی 🌱میل کردن یک لیوان آب هویج🥕+یک قاشق غذاخوری عرق یونجه هر شش ساعت (اگر مشکل انعقادی ندارین) 🛑طرز تهیه سویق عدس: به اندازه مورد نیاز عدس را در ظرف فلزی تفت بدین تا برشته بشه بعدش با آب سرد بشورید بعد در هوای ازاد بزارید تاخشک بشه سپس آسیاب کنید. ❌هرکدوم از موادغذایی که دردسترستون هست استفاده کنید❌ #خونریزی_غیر_طبیعی_رحم #AUB #movasate_madarane