🔻سن سکته قلبی در ایران به ۳۵ سال رسید/مرگ سالانه ۱۶۰ هزار نفر دبیر اجرایی هشتمین کنگره بین‌المللی نارسایی قلب ایران: 🔹بیماری‌های قلبی ۴۰ درصد عامل مرگ و میر ایرانیان بوده و سن سکته قلبی به ۳۵ سال رسیده است. 🔹مصرف سیگار و قلیان به خصوص در سنین پایین باعث افزایش ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی شده و تعجب می‌کنیم که فرد ۳۵ ساله دچار سکته قلبی شده است./ایرنا ☑️ @ https://eitaa.com/mowaha/3095

🔴پاسخ سنگین ایلان ماسک به پسر جورج سوروس مدیریت RFK Jr بر وزارت بهداشت آمریکا خیلی‌ها را نگران کرده. 🔹وارث جرج سوروس می‌گوید: «با آمدن او، در صورت رخداد پاندمی بعدی، ملت آمریکا بدبخت خواهند شد». (چون RFK واقعی بودن آن را باور نداشته، و صدها میلیارد دلار پول مفت به شرکتهای واکسن‌سازی نخواهد داد) 🔹ایلان ماسک هم جواب داده: «پاندمی که نه؛ بلکه کلاه‌برداری». 🌐

‌‌ حتما دیدید که بچه‌های زیر دو سه سال غالبا زیاد گریه میکنن👶🏻 اشکشون دم مشکشونه همیشه😄 بنظرتون باید سعی کنیم بچه‌هارو آروم کنیم تا گریه نکنن یا بزاریم به گریه‌شون ادامه بدن؟🤔👇🏻 @

‌ 💎فوائد گریه کودك💎 جلوی گریه کودکان رو نگیریم👌🏻 ای مفضل! بدان گریه کردن برای کودکان منفعت دارد. درمغز کودکان رطوبتی است که اگر در آن بماند، مشکلات جدی و بیماری‌ های بزرگی مانند نابینا شدن و...برایشان ایجاد می کند؛گریه آن رطوبت را از سرشان خارج میکند و در نتیجه بدنها و دیدگانشان سالم می ماند. پس کودک از گریه سود می برد و پدر و مادر این‌را نمی‌دانند و او را مدام ساکت می‌کنند و حاجاتش را برآورده میکنند تا گریه نکند،درحالیکه نمی دانند گریه برایش خوب است و عاقبت بهتری دارد. و اما آبی که از دهان کودکان جاری میشود ،درواقع باعث خارج شدن رطوبتی می گردد که در بدنشان است و ممکن است مشکلات بزرگی را ایجاد کند ،چنان که کسی که رطوبت بر او غلبه می کند ،او را تا حد بلاهت ،دیوانگی ،اخالال عقل و بیماریهای مختلف مانند فلج و لقوه و مانند آن می کشاند. پس خداوند چنین مقرر فرموده که این رطوبت در کودکی از دهانشان خارج شود تا در بزرگی موجب سلامتشان گردد. بدین ترتیب برمخلوقاتش تفضلی کرده که آنها جاهلند و نمی‌دانند ،که اگر می دانستند آنان را از معصیت او باز می داشت. 📚کتاب توحید مفضل امام صادق علیه السلام 🟡https://eitaa.com/mowaha/3099

‌ آناتومی و اجزای چشم☝️🏻👁 ‌ 🟡https://eitaa.com/mowaha/3100

‌ تشریح چشم☝️🏻👁 🟡https://eitaa.com/mowaha/3100

5) سرعت راه رفتن باید طوری باشد که ضربان قلب کمی بالا برود و کمی تعریق ایجاد کند. البته شدت آن به حدی باشد که فرد بتواند صحبت کند. اگر با پیاده روی احساس ضعف و عرق سرد کردید، مدت زمان پیاده روی را کمتر کنید. 6) حتماً از کفش های مناسب و مخصوص پیاده روی استفاده شود. حتی اگر در منزل هم پیاده روی می‌کنید بهتر است از جوراب و کتانی و کفش مناسب استفاده کنید. 7) برای راه رفتن از روش پاشنه – پنجه استفاده کنید. ابتدا باید پاشنه پای جلو به زمین اصابت کند و بعد پنجه همان پا در هنگام بلند کردن پای عقب 8) در اصول پیاده روی با شکم خالی و شکم پر توصیه نمی‌شود. بهترین زمان برای پیاده روی حدود 2-3 ساعت بعد از هر وعده غذایی است. و اگر می‌خواهید صبح زود پیاده روی کنید، حتما چند لقمه کوچک نون و عسل یا اگر معده ضعیف و یبوست ندارید، یک سیب بخورید. https://eitaa.com/mowaha/3101

🚶‍♀‍➡️🚶‍➡️🚶‍♂‍➡️ ✅ اصول پیاده روی صحیح 1) بهتر است قبل و بعد پیاده‌زوی حرکاتی ساده برای تقویت و گرم و سرد کردن بدن انجام دهید. قبل پیاده روی چند حرکت تقویت کمر، پا، عضلات لگن و بعد پیاده روی چند حرکت کششی 2) پیاده روی کمتر از 25 دقیقه و بیشتر از یکساعت نباشد. البته اگر فرد تا پیش از این سابقه ورزش و تحرک نداشته، بهتر است روزهای اول با 15-20 دقیقه راه رفتن آغاز کند و به مرور آن را به ۳۰ دقیقه تا یک ساعت برساند. حتی پیشنهاد می کنیم، افراد تازه کار و خانم‌های باردار یکبار صبح و یکبار عصر، هر بار یک ربع پیاده روی کنند. 3) باید به طور پیوسته و با سرعت مشخص ادامه پیدا کند. خرید کردن و گشت زنی با دوستان پیاده روی نیست. هنگام پیاده روی هم با تلفن صحبت نکنید. 4) حالت بدن به درستی حفظ شود. پشت صاف سرتان بالا شکم را کمی توکشیده دست‌ها و شانه‌ها را به جلو و عقب و آزادانه حرکت دهید. نفش عمیق بکشید (دم و بازدم مناسب) https://eitaa.com/mowaha/3101

✅ اهمیت پیاده روی از منظر طب ایرانی اسلامی ◀️  گردش خون در بدن را افزایش داده، قلب را فعال و سالم نگه می‌‌دارد ◀️ موجب افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود و وزن بدن را کاهش می‌دهد. ◀️ پیاده روی قدرت ذهن را از طریق افزایش هوشیاری، تقویت حافظه و تمرکز، افزایش می‌‌دهد. ◀️  احساس افسردگی، استرس و فشار‌های عصبی را از بین می‌‌برد. 👈👈👈اما برای این که از این فواید بهره ببرید باید اصول آن را به درستی رعایت کنید.👇👇👇 https://eitaa.com/mowaha/3103

بانو مجتهده امین یکی از سالکان الی الله بود که حدود ۴۰ سال قبل از دنیا رفت .او یک بانوی روحانی مطابق قرآن بود. ایشان تالیفات و شاگردان بسیاری از خانم ها داشت. او می گفت: هیچ ریاضت نفسی برای زن مانند خانه داری نیست .لذا بهترین خانه داری ها را می کرد. دائماً می گفت: زن از خانه شوهر به بهشت می رود یا از خانه شوهر به جهنم می رود. بانو امین چشم برزخی داشتند ، خیلی از اولیای خدا از جمله آیت الله ناصری این را گواهی دادند. حکایت معروفی است که ایشان را در خواب در بهشت دیدند و پرسیدند: آنجا چه چیز بیشتر به درد می خورد؟ ایشان در پاسخ گفتند: اگر می دانستم #صلوات چه گنجی ست که تمام عمر #صلوات می فرستادم. 📗 پاورقی کتاب بابا سعید - صفحه ۹۰