علائم درد سیاتیک
▫️درد مداوم در یک سمت
▫️درد شدید هنگام ایستادن
▫️تشدید درد پا هنگام نشستن
▫️سوزن سوزن شدن پایین پا
▫️ضعف و بیحسی و حرکت سخت پا
#دانستنی #سیاتیک #درد_سیاتیک
https://eitaa.com/joinchat/3010461831C557e612e8f
روغن کوهان شتر بمالند به کمر بعد سشوار بگیرند و گرمی بدند
بعد ۱۴ روز روی جای سفت مث فرش دراز بکشند و به صورت خوابیده ۴۰ مرتبه حرکت دوچرخه انجام بدن.
این کارو توی دوره ۴۰ روزه انجام بدن بعدش خودشون متوجه میشن چقدر دیگه باید ادامه بدن
#دیسک_کمر #سیاتیک #درد_سیاتیک #اسکلتی