🔴🔴دیر خوابیدن دختران چه خطراتی دارد ؟❗️
دیر خوابیدن دختران را بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوكی استخوان قرار میدهد !😴
و كم تحركی و استفاده نكردن از آفتاب نیز خطر بروز این بیماری را باز هم بیشتر میكند.
#آقای_سیروان
#خواب
#دختر
#خوابیدن
#دیرخوابیدن
#دیر_خوابیدن
#چه_وقتی_بخوابیم
🆔️ @mr_sirvan
49.56M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴🔴خواب نامنظم و آسیب به کلیه😱😭😳
👈قبل اینکه ادامه مطلبو بخونی، قول بده دیگه روالت رو عوض کنی و زود و منظم بخوابی ازین به بعد😌👌🤤
🍏کافیه عادت کنی به دیرخوابیدن، بعد از مدتی و در درازمدت میبینی کلیه هات هم درگیر مشکلاتت میشن...میدونی چرا؟🤔
🍏چون دیرخوابیدن روی عملکرد غده هیپوتالاموس و غده هیپوفیز تاثیر میذاره..در نتیجه اختلال به وجود میاد در هورمون های بدن نازت...نهایتا به کلیه صدمه میرسه...😭😱
🍏پس اگه کلیه هات رو دوس داری، عادت کن به خواب منظم و زود خوابیدن در شب...
🍏قول میدی؟🤤🤭🤪
#آقای_سیروان
#خواب
#خواب_نامنظم
#هیپوتالاموس
#هیپوفیز
#آسیب_به_کلیه
#دیرخوابیدن
https://eitaa.com/joinchat/3010461831C557e612e8f
هشدار محققان: تا دیروقت بیدار نمانید
🔹پایگاه نیواطلس: مطالعه جدید دانشمندان هلندی نشان میدهد که بیدارماندن تا ساعات اولیه صبح می‌تواند خطرناک باشد. این سبک زندگی بیدارماندن در دیروقت، خطر ابتلا به دیابت را به‌طور چشمگیری افزایش میدهد و چندین اثر مضر دیگر بر سلامتی دارد.
🔹باتوجه به اینکه مطالعۀ دیگری در سال ۲۰۲۲ سبک زندگی شبانه را با دیابت و افزایش خطر بیماری‌های قلبی مرتبط دانسته و مطالعه‌ای دیگر در اوایل امسال زندگی شبانه را با افزایش خطر مرگ زودرس مرتبط کرده است، تلاش برای زودتر خوابیدن قطعاً ایدۀ خوبی خواهد بود.
#دیرخوابیدن #بیداری_شبانه
https://eitaa.com/joinchat/3010461831C557e612e8f
🔸اثرات #دیر خوابیدن برای بدن :👇🏻
یکی از #مهمترین پایه های سلامت بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی ،خواب مفید مناسب و کافی برای تقویت #سیستم ایمنی بدن است.
برخی از عوارض #دیرخوابیدن در شب :
○کاهش #ایمنی بدن
○چاقی و #اضافه وزن
○ابتلا به #دیابت
○ناباروری
○مشکلات #قلبی
○سردرد
○کمبود #تمرکز
🔹همیشه به یاد داشته باشید #شب ها قبل از ساعت ۱۱بخوابید
🔸قبل از خواب یک صفحه قران بخوانید
منم آقای سیروان👇
https://eitaa.com/joinchat/3010461831C557e612e8f