🔖 پرهیز از نزدیکی در گرسنگی یا نزدیکی با معده پُر و در زمان استرس و ناراحتی
🔖 و آمیزش با میل و رغبت و با آمادگی قبلی و رسیدن به ارگاسم در زن و همزمانی انزال در مرد و زن توصیه می‌شود
🔖 و پس از نزدیکی اندکی آب و عسل یا شیر با عسل و یا حلوا میل شود
🔖 بهره بردن از تنفس عمیق (تنفس کوهستانی)
🔖 هفته‌ای چند مرتبه و در ایام پاکی ناحیه تناسلی با ترکیب آب و گلاب شسته شود
⬅️ یک لیوان گلاب را در یک لیتر آب بریزید و در پاکی و پس از طهارت روی ناحیه تناسلی ریخته و بماند
🚫 پرهیز در ایام قاعدگی :
🔖 پرهیز از مصرف غذاها با طبع سرد
🔖 پرهیز از نشستن در مکانهای خیلی سرد خیلی گرم
🔖 پرهیز از استحمام با آب سرد و خصوصا خونریزی فعال
🔖 مصرف آب سیب و بادام و گوشت گوسفندی
🔖 استراحت کافی
🔖 پرهیز از مصرف گرمیجات مثل ادویه و روغن زیاد در صورت عفونتِ رحم
🔖 غذاهای مضر شامل میوه‌ها و غذاهای ترش و کال و ترشیجات و دوغِ زیاد و گوشت گاو و گوساله و بادمجان و عدس و کلم زیاد و سرکه و چای و پررنگ و قهوه و نسکافه زیاد و غذاهای صنعتی و کارخونه‌ای زیاد و غذاهای مانده و شوریجات و هر گونه ادویه غیر از نمک و زردچوبه به غذا و سیر و پیاز خام و گوجه و خیار زیاد و افراط زیاد در دمنوش‌های گیاهی...
#آقای_سیروان
#رحم
#سلامت_رحم
#تخمدان
🆔️ @mr_sirvan
🔖 پرهیز از نشستن در مکانهای سرد
🔖 پوشاندن شکم به خصوص زیر ناف و خصوصاً در حین خواب
🔖 پرهیز از خیس شدن شکم مواقع شستشوی ظروف
🔖 استفاده از شکم‌بند پشم شتر روزانه برای گرم شدن شکم و لاغری موضعی
🔖 استفاده از جوراب و پاپوش حتی در زمان خواب و پوشیدن دمپایی و محافظت از کف پا در برابر سرما
🔖 پرهیز از استحمام با آب سرد
🔖 پرهیز از نوشیدن آب سرد ناشتا
🔖 در صورت اضافه وزن کاهش چند کیلو از وزن در تقویت رحم و تخمدان موثر است
🔖 خواب مناسب در بهبود سلامت رحم و تخمدان و تخمک گذاری بسیار موثر است
✅ ساعت طلایی خواب ۱۰ شب تا ۲ نیمه شب است و خواب عمیق در این ساعات به ترشح هورمون ملاتوئین و تخمک‌گذاری موثر است
🔖 اجابت مزاج مناسب و پیشگیری از یبوست مزاج در سلامت رحم موثر است
🔖 ورزش در بهبود خونرسانی رحم و تخمدان بسیار موثر است و روزانه ۸ بار و هر بار ۱۵ ثانیه ورزش درجا و پیاده روی نبم ساعته ۵ روز در هفته
🔖 خودداری از پوشیدن لباس‌های تنگ
🔖 روابط جنسی مناسب در سلامت رحم و تخمدان ها موثر است
🔖 عدم افراط و تفریط در رابطه جنسی دو تا سه بار در هفته
#آقای_سیروان
#رحم
#تخمدان
#سلامت_رحم
#بیماری_تخمدان
🆔️ @mr_sirvan