🔴 #عادت_غذایی که شما را تمام روز سرحال نگه میدارد !👌🏻
▫️روز را با میوه شروع کنیم
▫️بهترین صبحانه را انتخاب کنیم
▫️فست فود را فراموش كنيم
▫️برنج را آبکش نکنیم
▫️نان سفید استفاده نکنیم
▫️آب زیاد بخوریم
https://eitaa.com/joinchat/3010461831C557e612e8f