✨ #بولت_ژورنال یه روش برنامه‌ریزی منعطف و جامعه که به آدم‌ها کمک می‌کنه منظم باشن، عادت‌های جدید بسازن و هدف‌گذاری دقیق انجام بدن 📝 برای برنامه‌ریزی کردن به این روش، جز دفتر و قلم به هیچ چیز دیگه‌ای نیاز ندارید 💣 به نظر من بولت ژورنال بهترین و مناسب‌ترین روش برای برنامه‌ریزی کردنه، چون از یه بچه دبستانی تا مدیرعامل یه کارخونه بزرگ، همه می‌تونن ازش استفاده کنن و بهینه پیش برن 👈 من یه یادداشت مفصل در مورد این روش برنامه‌ریزی توی وبلاگم نوشتم که اگر علاقه‌مند به یادگیریش هستید پیشنهاد می‌کنم حتما بخونید 🔰 https://doulatkhane.blog.ir/post/Bullet-Journal-Training ❇️ یه وبینار هم اواخر سال ۱۴۰۰ برگزار کردم که لینکش رو می‌ذارم تا اگه دنبال کارگاه آموزشی هستید بتونید ازش استفاده کنید 🔰 https://eseminar.tv/wb59220 ✅ سؤالی داشتید همینجا بپرسید. خوشحال میشم کمک‌تون کنم ☺️ #توسعه_فردی #برنامه_ریزی 💡 @MrMC_ir

🌟 یکی از بهترین روش‌ها برای افزایش #عزت_نفس یاد گرفتن یه مهارت جدیده 🧐 🕯به دست آوردن مهارت‌های تازه باعث میشه احساس بهتری نسبت به خودمون داشته باشیم و با ارزیابی مثبت از خودمون، فکر کنیم آدم مفیدتر و موثرتری هستیم 😊 ✅ حالا این مهارت هرچیزی می‌تونه باشه؛ از یادگرفتن یه ساز تا خوشنویسی؛ از آشپزی تا خیاطی؛ از مکانیکی تا نجاری... خلاصه هرچیزی که شما بهش علاقه دارید و ازش خوشتون میاد 😎 ❇️ در کنار این، مطالعه هم مؤثره؛ به ویژه اگه این مطالعه مستمر و هدفمند باشه. مثلا یه دوره مطالعات روان‌شناسی یا جامعه‌شناسی یا مطالعه ۱۰ تا رمان کلاسیک شاخص جهان 🤓 👈 اگه در این مورد تجربه‌ای دارید کامنت بذارید و ازش صحبت کنید... 🔰 #توسعه_فردی 💡 @MrMC_ir

🎥 ببینید | تنظیم برنامه‌ی سالانه سلام سلام 👋 نماز و روزه هاتون قبول باشه 🙏💚 🌞 امروز رفته بودیم #طلوع_آفتاب 🌄 رو ببینیم. ❇️ با خودم گفتم حالا که تا اینجا اومدم از فرصت استفاده کنم و توی این هوای بهاری🌱، منظره‌ی قشنگ 🏕️ کوهستانی و نور خوب در مورد #برنامه_ریزی با هم گپ بزنیم. ✅ اینجا در مورد محورهای اصلی #برنامه_سالانه صحبت کردم. 💠 فرصت کردید برنامه ریزی سالانه انجام بدید؟ 💠 توی برنامه‌تون چه مواردی رو لحاظ کردید؟ 💠 آیا بخشی برای یادگیری مهارت فن بیان و سخنوری در نظر گرفتید؟ #توسعه_فردی 💡 @MrMC_ir

صفحه‌ی اهداف سالیانه من امسال این شکلیه 🤓 شما می‌تونید هرچندتا محوری که دوست دارید برای این اهداف درنظر بگیرید ☺️ 🖌️نقاشی و طراحی صفحه هم چیز مهمی نیست بستگی به روحیه و میل خودتون داره ✅ اگه حس می‌کنید حالتون رو بهتر می‌کنه و بهتون انگیزه میده طرح‌های قشنگ بکشید توش، اگر هم حس می‌کنید وقت گیره و حوصله ش رو ندارید ساده بنویسیدشون... ❗️اینا چیزایی نیست که اصل برنامه‌ریزی رو تحت الشعاع قرار بده ❇️ من چون دوست دارم چند صفحه اول دفترم متفاوت و باحال باشه همیشه یه چیزی می‌کشم یا یه طرحی براش پیدا می‌کنم (خودم البته توی طراحی افتضاحم 😅) 👈 برای پیدا کردن نمونه و الگو هم می‌تونید اینجوری سرچ کنید: 🔰 Bullet journal's goals page idea Bullet journal's books page idea یا هرچیز دیگه حتی فارسی بزنید هم نتایج خوبی براتون میاره ✌️ #توسعه_فردی #برنامه_ریزی #برنامه_سالانه 💡 @MrMC_ir

🔐 شاه کلید افزایش اعتماد به نفس، ورزش کردنه 🍃 ورزش و فعالیت بدنی منظم، باعث میشه 👇 1⃣ هورمون‌های مختلفی توی بدن ما ترشح بشه که احساس اضطراب و ملال رو از بین ببره و به ما حس شادمانی و آرامش بده 2⃣ تصویری که از توانمندی‌ها و ظاهرمون داریم اصلاح بشه و بهبود پیدا کنه 3⃣ موفقیت‌ها و دستاوردهامون رو جلوی چشممون به نمایش می‌ذاره ✅ بنابراین برای موفقیت در همه عرصه‌هایی که به #اعتماد_به_نفس احتیاج دارن، منظم و با برنامه ورزش کنید :) #توسعه_فردی 🆔 @MrMC_ir 🌐 MrMC.ir