خُب... الان یه شاه‌کلید داریم که می‌تونیم باهاش، قفل ترس از سخنرانی و صحبت کردن جلوی دیگران رو باز کنیم. چی از این بهتر؟ 😉🤍

تا اینجای کار متوجه شدیم که ترس از صحبت کردن جلوی دیگران یک واکنش غیر ارادی هست که برای همه ما اتفاق می‌افته؛ بنابراین اینکه فکر کنیم عده‌ای از آدم‌ها هستند که اصلاً این ترس رو تجربه نمی‌کنند، تصور نادرستیه. 🤔 الان بعضی‌ها ممکنه براشون سوال پیش بیاد که حتی فلان سخنران بزرگ یا فلان رهبر سیاسی هم موقع حرف زدن جلوی اینهمه آدم، چنین ترسی رو تجربه می‌کنه یا نه؟ ✅ جواب اینـه: بــــَــــــلـــــه! اما سخنران حرفه‌ای یاد می‌گیره چطور این ترس رو کنترل کنه. ☑️ واقعیت اینه که ترس از سخنرانی هرگز به طور کامل از بین نمیره؛ بنابراین برای از بین بردن ترس از سخنرانی، کار بیهوده‌ایه. به جاش باید یاد بگیریم چطور این ترس رو مدیریت کنیم و اندازه و شدت اون رو به حداقل برسونیم. اما چطوری؟ میگم براتون... 😉✌️ #ترس_از_سخنرانی @MrMC_ir MrMC.ir

واکنش آگاهانه به اضطراب سخنرانی ‼️ در حالی که ذهن ناخودآگاه با علائم فیزیکی مثل عرق کردن کف دست، لرزش پاها، تپش قلب و غیره درگیره، ذهن آگاه می‌تونه از ما محافظت کنه. 🔶 دونستن این نکته، چیزیه که باعث میشه سخنرانان با تجربه از سخنرانان تازه کار متمایز بشن. کسی که در زمینه سخنرانی تازه‌کار محسوب می‌شه، موقع تجربه اضطراب سخنرانی رفتارهایی مثل آروم حرف زدن، خیره شدن به یک نقطه خاص، انجام حرکت‌های تکراری با بدن و... رو انجام میده. 🔁 در مقابل، کسی‌که سخنران حرفه‌ای باشه، می‌دونه ترسی که داره تجربه می‌کنه حاصل اشتباه آنتن‌های مستقر در مغزشه. 📥 بنابراین تلاش می‌کنه به کمک رفتار، یه پیغام برای ذهنش بفرسته: در حال حاضر خطری تهدیدم نمی‌کنه! آروم باش... ✅ سخنران‌های حرفه‌ای، کار خودشون رو با وانمود کردن به خونسرد بودن شروع می‌کنن و اونقدر این کار رو ادامه میدن تا ترسی که در درون دارن، در طول سخنرانی محو بشه. #ترس_از_سخنرانی @MrMC_ir MrMC.ir

شاه پناهم بده ... یا امام رضا 🌱💚

ادامهٔ بحث ترس از سخنرانی و تکنیک‌هایی که می‌تونه کمک کنه تا موقع قرار گرفتن جلوی جمع اضطراب کمتری داشته باشیم رو در مقاله زیر بخونید: 👇 📚 مدیریت اضطراب سخنرانی

این پیام رو از یکی از شرکت کننده‌های عزیز کارگاه جستارنویسی دریافت کردم و کلی ازش انرژی گرفتم 😍🥰 اگر شما هم دوست دارید وارد دنیای نویسندگی بشید و یاد بگیرید ایده‌هاتون رو به بهترین شکل روی کاغذ بیارید، فرصت رو از دست ندید و همین الان بهم پیام بدید 👇 @MrMC_Admin

امروز می‌خوام اینجا درمورد یه موضوع مهم حرف بزنم: زبان بدن در سخنرانی اگر شما هم دوست دارید مثل سخنران‌های باتجربه و کاردرست، با اعتمادبه‌نفس و تاثیرگذار صحبت کنین، امروز حتماً کانال رو چک کنین. از طریق کامنت 💬، آیدی پشتیبانی 📩 یا ری‌اکشن‌های همین پست بهم بگین بزرگ‌ترین چالش شما در استفاده از زبان بدن چیه؟ 🤔 اینطوری بهتر می‌تونم به سوالاتتون جواب بدم... @MrMc_admin @MrMc_admin @MrMc_admin

سلاااام به همگی! 👋 امیدوارم خوب و خوش باشید. دیروز یکباره سرم شلوغ شد و به‌کلی فراموش کردم قرار بود بیام اینجا دربارهٔ اهمیت و تکنیک‌های کنترل زبان بدن در سخنرانی صحبت کنم. 😅 حالا که یادم افتاد، آماده‌اید تا با هم این موضوع جذاب رو بررسی کنیم؟ به زودی کلی نکته کاربردی و تمرین‌های عملی براتون می‌ذارم تا مثل حرفه‌ای‌ها بتونید از زبان بدن برای تأثیرگذاری بیشتر استفاده کنید. 💪 پس چشمتون به پست‌های بعدی باشه! 👀 #زبان_بدن #زبان_بدن_سخنرانی

چرا زبان بدن اینقدر مهمه؟ تحقیقات دکتر آلبرت محرابیان نشون می‌ده که ۹۳٪ از تأثیرگذاری شما بر روی مخاطبان، به چیزهایی غیر از کلمات بستگی داره! 🤯 ایشون در کتاب معروفش به نام صداهای خاموش، بیان می‌کنه که: 🔶 فقط ۷٪ از ارتباطات ما از طریق کلمات منتقل می‌شه. 🔶 ۳۸٪ به تن صدا و لحن شما مربوطه. 🔶 و ۵۵٪ هم به زبان بدن شما بستگی داره! این یعنی اگه فقط روی کلمات تمرکز کنین و از لحن و تن صدا و در نهایت زبان بدن غافل شین، نمی‌تونین تأثیر زیادی روی مخاطب بذارین. زبان بدن شامل حالات صورت، ژست‌ها، تماس چشمی و حتی نحوهٔ ایستادن ماست. این عناصر به مخاطبان کمک می‌کنه تا احساسات و پیام شما رو بهتر درک کنن. برای مثال: ☑️ یه لبخند گرم یا تماس چشمی مناسب می‌تونه اعتماد و صمیمیت ایجاد کنه. ☑️ در حالی که ژست‌های بسته یا نگاه‌های نامطمئن ممکنه حس بی‌اعتمادی رو القا کنه. پس اگه می‌خوایم مخاطب رو جذب کنیم و پیاممون رو به بهترین شکل منتقل کنیم، باید به زبان بدن توجه ویژه‌ای داشته باشیم. در پست بعدی، یه تکنیک ساده و کاربردی برای کنترل زبان بدن رو بهتون یاد می‌دم. #زبان_بدن #سخنرانی_حرفه‌ای 🆔 @MrMC_ir 🌐 MrMC.ir

مدتی این مثنوی تأخیر شد... اگرچه آخر هفته‌ها قراره زمان استراحت و تجدید قوا باشن تا با انرژی بیشتر هفتهٔ جدید رو شروع کنیم، اما بعضی وقت‌ها این روزها آنقدر شلوغ و پرماجرا میشن که به‌سختی می‌شه زمانی برای نفس کشیدن پیدا کرد! 😅 من هم آخر هفتهٔ شلوغ و طولانی‌ای داشتم و متأسفانه فرصتی برای ضبط وویس و ادامهٔ بحث جذاب زبان بدن در سخنرانی پیدا نکردم. الان برگشتم 😉 درود به روز شنبه که همیشه یادمون میاره میشه کارهای نیمه‌کاره رو دوباره شروع کرد! @MrMC_ir

🎙 #بشنوید | سه تکنیک ساده برای بهبود زبان بدن 💥 چطور با استفاده مؤثر از زبان بدن تبدیل به سخنران برنده بشیم؟ 💪 ✅ توی این صوت، در مورد تماس چشمی، حالت ایستادن و حرکات و نقشی که توی تأثیرگذاری بیشتر سخنرانی دارن صحبت کردم... @MrMC_ir MrMC.ir

#بشنوید | هنر بیان عشق از طریق کلمات 🔶 اینجا به یکی از مهم‌ترین نکاتی اشاره کردم که در بهبود روابط عاطفی زوجین بسیار موثره. حتما بشنوید و برای دیگران بفرستید 📤 🆔 @MrMC_ir 🌐 MrMC.ir #فن_بیان #رابطه_عاطفی #مهارت_ارتباطی