اگه میخایی قهرمان بشی که دیده بشی بنظرم همون بهتر که قهرمان نشی کسایی که بخاطر 👀چشم مردم نگاه و نظر مردم مسیر زندگی شون رو میچینن معمولا به بهشت نمیرسن اگرم برسن، سرقفلی بهشتشون به دست مردمه و این یعنی حزب باد ❌و این منافات داره با معنای قهرمان قهرمان، حزب باد نیست 🔔پس اگه بلندی سکو و سنگینی مدال رو به گردنت، تجربه کردی، توهّم نزن که لایق لفظ قهرمان هم هستی قهرمان واقعی، اون جوونیه که زیر دست و ‌پای مردم خودش لِه میشه ولی حاضر نمیشه اعتقاداتشو کنار بزاره اینا شاید دیده نشن، ولی قهرمانا محتاج نگاه کسی نیستن. #آرمان @msdbri

با مهره ایی که بلد نیستم، بازی نمی کنم درسته توی تمرین باید روی شگردهای غیر تخصصی هم کار کرد ولی وسط میدون نبرد، جای تست کردن مهره های نابلد نیست؛ اوس🌷🙏 @msdbri

توی یک دقیقه ۳۲تا برپی زدم یکی از همین بچه ها ۳۸تا زد درسته من اول نشدم ولی مهم این بود که ۵۰نفر با ترسشون مبارزه کردن و تن به رقابت دادن، رقابتی که با زندگیشون عجین شده و هر لحظه ش میتونه شکست و کینه و حس تلخ درست کنه یا پیروزی و ذوق مرگی و مبارز کسی هستش که هنر رقابت کردن بلد باشه از شکستش بفهمه باید پیشرفت کنه از قهرمانیش بفهمه وظیفه سنگینی به گردنشه @msdbri

برا ضربه پا، مچ پای زیری باید روی پنجه بچرخه نه روی پاشنه اینشکلی کمک میکنه که بیشتر به حریف نزدیک بشی و از فاصله بیشتر میتونی پاتو به حریف برسونی ولی سعی کن موقع اصابت، پاشنه پا روی زمین باشه، بنظرم اینشکلی قدرت بیشتری میتونی پشت پات بزاری، اوس🌷 @msdbri

فرق بوکس و کاراته چرا میگن بوکس ایران عقب تر از بوکس جهانه ولی کاراته نه

دوتا راه برا باز شدن فکرهای سردر گم @msdbri

یه نکته آموزشی از پرس سینه 🔔قوس توی کمر حین حرکت @msdbri

میترسیم از بیان افکارمون میترسیم اشتباه باشه و اشتباه بگیم غافل از اینکه اشتباه، گفتن بهتر از اشتباه انجام دادنه میترسیم فکر ما منحصر به خود ما باشه و کسی دیگه، اینشکلی فکر نکنه و به این ترتیب تنها و ضایع جمع شویم. غافل از اینکه ارزشمند ابدی این دنیا برای من همان افکار و پنداشته های خودم هست چیزی که محمدصادق را محمدصادق میکند قطعا تفکرات خاص ولو مزخرف خودش هست @msdbri

نزدیک و رایگان بودن نعمت ها آدمو غافل میکنه از شکرگزاری @msdbri

شنیدی جمله تشویقی: با همین فرمون برو‌جلو خیلی جمله قسنگیه ولی اگه در عالم واقع بنگریم میبینیم مستقیم ترین مسیرهای جهان هم نیاز به چرخش فرمون داره اصلا توی یه مسیر مستقیم هم که باشی نیاز داری همه ش دستت به فرمون باشه همیشه نمیشه با یه سرعت رفت جلو گاهی باید ترمز گاهی باید بنزین گاهی استراحت اصلا این تناوب و بالا پایین داشتن توی ذات زندگی دنیاس و این را بدان و ‌نگرانش نباش اصلا از قلبت یاد بگیر برای این یک عمر مستمر بِتَپَد و بدنی را سرپا نگه دارد دوبار می تپد و یکبار استراحت میکند @msdbri

یه تست انجام دادن روی کارگرای ساختمانی یکبار ۸ساعت مستمر کار کردن و یکبار در هر یک ساعت، یک ربع استراحت کردن و نتیجه بازدهی کار با استراحت بیشتر بود با اینکه دوساعت کمتر مشغول کار بودن ولی یک ربع استراحت، کیفیت۴۵دقیقه کار رو بیشتر کرد. لذت میبری از این نکته یا بیشتر توضیح بدم؟ @msdbri

توی این عکس یه روش گفتم برای وزن کم کردن دم‌مسابقه @msdbri