توی یک دقیقه ۳۲تا برپی زدم یکی از همین بچه ها ۳۸تا زد درسته من اول نشدم ولی مهم این بود که ۵۰نفر با ترسشون مبارزه کردن و تن به رقابت دادن، رقابتی که با زندگیشون عجین شده و هر لحظه ش میتونه شکست و کینه و حس تلخ درست کنه یا پیروزی و ذوق مرگی و مبارز کسی هستش که هنر رقابت کردن بلد باشه از شکستش بفهمه باید پیشرفت کنه از قهرمانیش بفهمه وظیفه سنگینی به گردنشه @msdbri

برا ضربه پا، مچ پای زیری باید روی پنجه بچرخه نه روی پاشنه اینشکلی کمک میکنه که بیشتر به حریف نزدیک بشی و از فاصله بیشتر میتونی پاتو به حریف برسونی ولی سعی کن موقع اصابت، پاشنه پا روی زمین باشه، بنظرم اینشکلی قدرت بیشتری میتونی پشت پات بزاری، اوس🌷 @msdbri

فرق بوکس و کاراته چرا میگن بوکس ایران عقب تر از بوکس جهانه ولی کاراته نه

دوتا راه برا باز شدن فکرهای سردر گم @msdbri

یه نکته آموزشی از پرس سینه 🔔قوس توی کمر حین حرکت @msdbri

میترسیم از بیان افکارمون میترسیم اشتباه باشه و اشتباه بگیم غافل از اینکه اشتباه، گفتن بهتر از اشتباه انجام دادنه میترسیم فکر ما منحصر به خود ما باشه و کسی دیگه، اینشکلی فکر نکنه و به این ترتیب تنها و ضایع جمع شویم. غافل از اینکه ارزشمند ابدی این دنیا برای من همان افکار و پنداشته های خودم هست چیزی که محمدصادق را محمدصادق میکند قطعا تفکرات خاص ولو مزخرف خودش هست @msdbri

نزدیک و رایگان بودن نعمت ها آدمو غافل میکنه از شکرگزاری @msdbri

شنیدی جمله تشویقی: با همین فرمون برو‌جلو خیلی جمله قسنگیه ولی اگه در عالم واقع بنگریم میبینیم مستقیم ترین مسیرهای جهان هم نیاز به چرخش فرمون داره اصلا توی یه مسیر مستقیم هم که باشی نیاز داری همه ش دستت به فرمون باشه همیشه نمیشه با یه سرعت رفت جلو گاهی باید ترمز گاهی باید بنزین گاهی استراحت اصلا این تناوب و بالا پایین داشتن توی ذات زندگی دنیاس و این را بدان و ‌نگرانش نباش اصلا از قلبت یاد بگیر برای این یک عمر مستمر بِتَپَد و بدنی را سرپا نگه دارد دوبار می تپد و یکبار استراحت میکند @msdbri

یه تست انجام دادن روی کارگرای ساختمانی یکبار ۸ساعت مستمر کار کردن و یکبار در هر یک ساعت، یک ربع استراحت کردن و نتیجه بازدهی کار با استراحت بیشتر بود با اینکه دوساعت کمتر مشغول کار بودن ولی یک ربع استراحت، کیفیت۴۵دقیقه کار رو بیشتر کرد. لذت میبری از این نکته یا بیشتر توضیح بدم؟ @msdbri

توی این عکس یه روش گفتم برای وزن کم کردن دم‌مسابقه @msdbri

به به عجب بازی بود🇮🇷🇯🇵 من نیمه دوم رو دیدم، عالی بود👌 برد ۲بر۱ ایران تبریک🌹🌹

بالاخره تیم لنتی ژاپن رو بردیم و بازی لنتی تموم شد با ضربه ناناز علیجهان خلاصه گزارشگری اقای احمدی😄