با دیدن این بازی یاد میگیرید با حریفای بدقلق چه شکلی کار کنید @msdbri

ممنون از عکسهای ارسالی دوستان

🔸این فشارها رو‌ به صورت کاملا اختیاری بچه ها توی باشگاه تحمل میکنن کمتر جای دیگه ایی هست که انسانها رو اینچنین سرسخت کنه @msdbri

لازم است که همش در حال ادامه دادن باشی خسته یا سرحال خوشحال یا ناراحت امیدوار یا ناامید حتی وقتی اگه یه روز از آینده ناامید هم شدی، باز ادامه بده شاید فردا امیدت برگشت مورد رضایت مردم یا عدم رضایت شما بید نیستی که با هر بادی یه فازی برداری شما یه فرمون رو باید بگیری و همین فرمون رو بری جلو شک‌نکن کارت درسته و‌مطمئن باش یه روز مردم بهت لایک👍🏻نشون میدن و یه روز دیس لایک👎🏻 پس نگاهت به راهت و‌ هدفت باشه نه به دهن و نظر مردم. 🔰و در آخر اینو بگم اگه یه روز ادامه ندادی، زیادم ناراحت نباش چون ۹۵٪ مردم به درجا زدن عادت کردن @msdbri

کلاس #پارکور باشگاه خورشید استاد رضا سلیمانپور قم خ جمهوری نبش میدان سپاه زیرزمین مانتو‌ملودی، باشگاه خورشید صبح های زوج ساعت۹ هر روز ظهر ها ساعت ۱۴ شبهای فرد ساعت ۲۱:۳۰ @msdbri

آدم اگه برا خودش شخصیت قائل بشه سبب میشه اطرافیانش هم انسان‌های متشخصی بشن😎

مشغول ساخت باشگاه خانگی برای خانواده، برای مهم‌ترین افراد زندگی مربیی که نتونه با ورزش حال خانوادشو خوب کنه، فقط به درد پول کندن از بچه های مردم میخوره @msdbri

فکر کردی از این درد خلاص بشی راحت میشی؟ نخیییییر😏😏 درد بعدی توی صفه داداش خلاصه میخام بگم برای انجام وظیفه ت، خلاص شدن از درد فعلی رو بهانه نکن. @msdbri

#آموزشی دفاع و ضربه در حال جابجایی @msdbri

بدی بزرگ این جابجایی اینه که تمرکزی برای قدرت گیری ضربه نمیزاره یعنی بیشتر برای دفاع و فرار ساخته شده و بخاطر غیرهمزمانی گام رو به جلو با ضربه دست عقب، قدرت گیری خوبی انجام نمیشه