آدم اگه برا خودش شخصیت قائل بشه سبب میشه اطرافیانش هم انسان‌های متشخصی بشن😎

مشغول ساخت باشگاه خانگی برای خانواده، برای مهم‌ترین افراد زندگی مربیی که نتونه با ورزش حال خانوادشو خوب کنه، فقط به درد پول کندن از بچه های مردم میخوره @msdbri

فکر کردی از این درد خلاص بشی راحت میشی؟ نخیییییر😏😏 درد بعدی توی صفه داداش خلاصه میخام بگم برای انجام وظیفه ت، خلاص شدن از درد فعلی رو بهانه نکن. @msdbri

#آموزشی دفاع و ضربه در حال جابجایی @msdbri

بدی بزرگ این جابجایی اینه که تمرکزی برای قدرت گیری ضربه نمیزاره یعنی بیشتر برای دفاع و فرار ساخته شده و بخاطر غیرهمزمانی گام رو به جلو با ضربه دست عقب، قدرت گیری خوبی انجام نمیشه

💎حدود ۲۰تا نکته از مبارزه داخل یوتیوب بارگزاری شده الان میتونید تماشا کنید https://youtu.be/3cOUlASA7b4?si=6flB91MCaYeyNuqx

ضربه به زانو خطا نیستش. شاید بعضی مربیا برای حفظ زانوی شاگردا، اینشکلی اشتباه جا انداختن که خطاست، البته درسته که ضربه مستقیم خطا هستش ولی اخه کی ضربه مستقیم میزنه؟! @msdbri

سنسی امیدیان نائب قهرمان آسیا بعد مدت ها افتخار دادن به باشگاه ما @msdbri

خان های لوله تفنگ و چرخش سیکن(مشت) @msdbri

🔸اهمیت دفاع در مبارزه 🔹در مبارزات، دفاع کردن می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. با دفاع مناسب، می‌توانید به خودتان فرصت دهید تا نفس بگیرید و از ضربات حریف جلوگیری کنید. این کار نه تنها شما را از آسیب‌های جدی محافظت می‌کند، بلکه به شما اجازه می‌دهد با انرژی بیشتری به مبارزه ادامه دهید. پس دفعه بعد که در میدان مبارزه هستید، دفاع را فراموش نکنید! #دفاع #مبارزه #ورزش #نفس_گیری #استراتژی @msdbri

تمرین دوشنبه ۱۷ دی ۱۴۰۳ باشگاه زاویه قم خ آذر خ زاویه نبش ک۱۱ مسجد زاویه روزهای زوج ساعت ۱۹:۳۰ @msdbri