دین‌ من انسانیت است!! یا بهتره بگیم، دین من منافع شخصی خودم است؟🤔🤔 شاید الفاظ قاصرند از بیان تمام منافع و خواسته های شخصی خودم @msdbri

دل شما هم پره از دست اینجور افراد که همه رو خادم و نوکر خودشون میدونن ولی خودشون هیچ‌وظیفه ایی نسبت به دیگران ندارن!؟

یادمه یکی از پیروان مکتب انسانیت مدتها سانس گرفته بود داخل باشگاهم بعدش یهو دعواش میشه و بدون یک ریال اجاره، جمع میکنه میره بهش گفتم چرا اجاره ندادی؟ گفت: همینکه من اونجا تمرین کردم، باید افتخار تو و باشگاهت باشه وی ادامه داد: اولین کسی که روی میت های بالشتی ت دست و‌پا زد و فیلمشو برا تبلیغ گذاشتی، من بودم پس این باشه به جای شهریه

🔆جلسه نهم باشگاه مجازی شادو @msdbri

این تمرین خیلی خوبه دفاع و ضربه همرمان ۵راند ۱دقیقه بزن @msdbri

یه کلیپ دیگه آوردم براتون قشنگ به ۹۵٪ ورزشکارا بر میخوره😅😅 منو ببخشید👇👇

ورزشکارای قدیم به چه چیزایی فکر میکردن الانیا به چه چیزایی؟؟ @msdbri

🔹توی سختیا، این طرز تفکر خیلی ذهنمو متمرکز میکنه این دنیا دار عیارسنجی ه اگه عیار آدما توی این سختیا معلوم نشه پس چه شکلی خدا قیمت تعیین کنه برا بنده هاش؟! یجورایی انگار خدا بهت میگه زودباش خودتو نشون بده فقط ۷۰،۸۰سال وقت داری که قیمتتو ببری بالا اینشکلی عاشق چالش ها و مشکلات میشی که خودتو به خدا نشون بدی ولی حقیقت گاهی چالش ها فراتر از ظرفیتمون میشه که دقیقا همونجا هم باید خدا کمک کنه انگار هر چه هست و نیست همش مال خداست خودش عیار و توان میده خودش ظرفیت و تحمل میده خودش مشکل میده خودش پاداش میده این وسط ما هم یه تلاشی میکنیم ولی چه بسیار تلاش‌هایی که هیچ ثمری نداشته خدایا به تلاشمون برکت بده @msdbri

گاهی فقط نیازه به بچه ها یه کاری رو‌ واگذار کنی و بالاسرشون وایسی تا درست انجام بدن و تکرار هر روزه و داشتن یه نفر که بالاسرشون وایسه =پیشرفت @msdbri

تمرین ضربه زانو کل آیتم ۲۰دقیقه طول میکشه @msdbri