قدرت از دل صبر بیرون میاد از دل تحمل فشار ها نه از خوشگذرانی و تفریح و آسانی @msdbri

شنا روی سطح شیب دار اگه کمر صاف بیایید بالا فشار انفجاری روی دست و فیله میاره @msdbri

🎥آموزش های قهرمان آقا یوسف دولتشاه در باشگاه امیرالمومنین علیه السلام @msdbri

توی این دنیا زحمت بکش که منت نکشی

آموزش کیوکوشین کاراته رده سنی پایه روزهای فرد ساعت ۱۸:۳۰ قم انتها دورشهر مسجد امیرالمومنین(ع) ☎️09102939550 @msdbri

آموزش کیوکوشین کاراته رده سنی بزرگسال روزهای فرد ساعت ۱۹:۴۵ قم انتها دورشهر مسجد امیرالمومنین(ع) ☎️09102939550 @msdbri

آیتمی که دیشب زدیم یک دقیقه آزاد کیسه زدن بود بلافاصله یک دقیقه حالت شنا یک ساعت این آیتم طول کشید فقط حالت شنا عوض می‌شد مثلا ۱. شنا زدن روی زانو ۲. شنا با شماره ۳. با هر شماره ۵تا شنا ۴. جابجایی زانو (توی سینه و برگشت) ۵. برپی ۶. بارفیکس ۷. اسکوات پرشی …. @msdbri

آدمای کوچیک هی داد میزنن مشکلاتو بدون اینکه به نتیجه ایی برسونن و تهش فقط نومیدی آدمای متوسط داد نمیزنن چون وقتی راه حلی براش پیدا نمیکنن ترجیح میدن سکوت کنن و حداقل اون مشکل رو هی توی ذهنشون تکرار نکنن آدمای بزرگ راه حل پیدا میکنن و اگه دم از مشکلات میزنن بخاطر اینه که به یه نتیجه و یه راهکار برسن @msdbri

🇮🇷مواجه شدن پزشک ایران ساکن استکهلم با یک امریکایی روی تخت بیمارستان😁 ایرانیان با شرف در خارج از کشور کم نیستند اما فعلا بی شرف های پهلوی چی تروریست فعال تر هستند

بچه های مدرسه رشد