😞 #اسهال_گرم  (صفراوی) در پیاده روی اربعین : ناشی از #گرمازدگی و یا خوردن بیش از حد گرمیجات و ادویه جات تند. ‼️علائم : اسهال شدید همراه با سوزش. ▫️خوردن سماق با آب سرد. ▫️خرمای کال. ▫️سویق جو. ▫️آبلیموی تازه به اضافه آب سرد. ▫️سنجد. ▫️برنج پخته با سماق فراوان. ▫️خاکشیر کوبیده با آب سرد. ▫️خوردن ماست یا دوغ ترش با کمی نعنا یا پونه. ▫️ آب سیب. ▫️آب انار. ▫️بارهنگ تفت داده با آب سرد. ▫️خوردن پودر پوست انار با آب سرد. ▫️حدود ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری خاکشیر خشک را در دهان ریخته با آب دهان کم کم آنها را قورت دهید.  #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

😞 #اسهال_سرد بلغمی یا #وبایی در پیاده روی اربعین: ‼️علائم:اسهال شدید بدون سوزش و عدم هضم غذا  ▪️شربت عسل به اضافه کمی نمک. ▪️دم کرده نعناع، آویشن، پونه با کمی عسل و کمی نمک. ▪️عرق نعنا با کمی عسل و نمک. ▪️کندر با عسل. ▪️زنیان با عسل. ▪️جویدن شوید و نعنا و یا دم کرده آن ها. ▪️خوردن آب دم کرده اسفند. ▪️خوردن نعنا و نمک.  #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

😢 #دل_درد و #دل_پیچه ناشی از غذا در پیاده روی اربعین: ▫️دم کرده شوید خشک و نعناع خشک. ▫️دم کرده گلپر و نبات. ▫️جویدن هل با کمی گلاب. ▫️پودر زیره و زنجبیل یا دم کرده آنها به اضافه کمی نمک. ▫️جویدن کندر. ▫️بادکش روی شکم به شرط عدم انسداد روده. ▫️کم خوری. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

🤒 #تب ❌ پرهیز از گرمیجات، ادویه‌جات، سرخ کردنی ها و لبنیات. ▪️پاشویه مداوم دست ها و پاها. ▪️گذاشتن پیاز رنده شده کف دست و پا. ▪️مالیدن سرکه به کف دست و پا. ▪️خوردن آلو زرد رسیده و شیرین. ▪️جویدن سیاه دانه یک قاشق چای خوری. ▪️خوردن سکنجبین. ▪️عرق بید. ▪️برطرف کردن یبوست. ▪️پرهیز از شیر و لبنیات. ▪️خوردن مغز خیار و آب خیار و آب کدو. ▪️آب سیب با سکنجبین. ▪️آب انار ملس همراه کمی شکر. ▪️ترنجبین به اضافه شیرخشت در عرق کاسنی یا بید. ▪️دم کرده ختمی یا پنیرک به اضافه پرسیاوش. ▪️ضماد خیار و کدوی رنده شده روی سر و پیشانی. ▪️دم کرده عناب و آب لیمو ترش. ▪️آب لیمو شیرین. ▪️رفع تشنگی با شربت گلاب. ▪️خوردن سوپ عدس با گشنیز. ▪️در صورت تب و لرز ماساژ محکم کل بدن بدون روغن. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

😓 #عرق_سوز شدن در پیاده روی اربعین: ▫️قبل از حرکت پوست را با روغن گل سرخ و کمی گلاب ماساژ دهید. ▫️ماساژ یا اسپری گلاب سرد به محل عرق سوز شده. ▫️گذاشتن خیار رنده شده یا پوست خیار روی محل عرق سوز. ▫️مالیدن گلاب به اضافه پودر سنگ مرداب روی محل. ▫️در صورت تاولی شدن عرق سوز: مالیدن گلاب و عسل. ▫️مالیدن روغن بادام شیرین. ▫️مالیدن شیر سرد. ▫️قبل از سفر روغن مورد به محل عرق سوز بمالید. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

🦶 #تاول در پیاده روی اربعین: ▪️ابتدا با سوزن استریل شده مایع تاول را تخلیه کنید. ▪️کمی عسل با گلاب روی تاول بمالید. ▪️مالیدن آرد گندم روی تاول های تخلیه شده. ▪️پس از تخلیه تاول ها پاشیدن پودر پوست انار یا عدس روی تاول‌ها. ▪️برای تاول های قدیمی ضماد گل ختمی با شیر. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

🤕 #سردرد ناشی از گرما در پیاده روی اربعین: ‼️ علامت: حرارت جلوی سر، درد جلوی سر و پیشانی، تشنگی. ▫️بوییدن گلاب و سرکه. ▫️مالیدن گلاب و سرکه به پیشانی و شقیقه ها. ▫️مالیدن لیمو ترش نصف شده به پیشانی و شقیقه ها. ▫️مالیدن آب خیار رنده شده، آب کدو یا آب کاهو به سر و پیشانی. ▫️مالیدن روغن گل سرخ و سرکه به پیشانی و سر. ▫️مالیدن روغن بنفشه به پیشانی و چکاندن در بینی. ▫️خوردن کاهو، خیار، کدو و یا چکاندن آب آنها در بینی. ▫️گذاشتن پاها در آب سرد. ▫️کف پاها با روغن بنفشه و نمک ماساژ داده شود. ▫️خوردن مغز خیار تازه با کمی سرکه. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

🤕 #سردرد ناشی از سرما (بلغمی) در پیاده روی اربعین: ‼️علامت: درد پشت سر، گاهی همراه با آبریزش بینی. ▪️کمی نمک و خاکستر را گرم کرده داخل دستمال ریخته روی سر ببندید. ▪️بخور جوشانده نعنا یا پیاز. ▪️پرهیز از ماست، دوغ و سردیجات. ▪️خوردن گلاب با عسل یا نبات. ▪️دم کرده زعفران یا زنجبیل. ▪️دم کرده گل گاوزبان و رازیانه. ▪️تحریک بینی با کمی فلفل و عطسه زدن حدود ۱۰ الی ۲۰ تا عطسه. ▪️ماساژ روغن سیاهدانه به پیشانی و شقیقه ها. ▪️خوردن جوشانده شوید و عسل. ▪️ماساژ ترکیب دارچین و کمی آب گرم به پیشانی. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

😣 #خستگی_شدید بدن در پیاده روی اربعین: ▫️برنامه ریزی برای استراحت مورد نیاز بدن. ▫️ماساژ پشت کتف، کمر و ساق پاها با روغن های گرم مثل: زیتون، کنجد، سیاهدانه و بابونه. ▫️پرهیز از خوردن سردیجات و لبنیات. ▫️خوردن کمی فلفل یا زنجبیل با غذاها. ▫️بادکش پشت کتف و کمر. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

🦶 #خستگی_پاها و #درد_پا در پیاده روی اربعین: ▪️ماساژ انگشتان پا ها با روغن های گرم مثل سیاهدانه، بادام تلخ، کنجد، زیتون و غیره. ▪️در گرما: گذاشتن پاها در آب سرد. ▪️در سرما: گذاشتن پاها در آب گرم. ▪️ماساژ ساق پا و زانو ها با روغن های گرم مثل کنجد، سیاه دانه و بادکش پشت ساق پاها. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

✋🦶 #ترک و #خشکی_دست_پا در پیاده روی اربعین: ▫️دقایقی دست و پا را در آب گرم گذاشته بعد کمی پودر کتیرا به دست و پا بمالند. ▫️مالیدن ترکیب پودر پوست انار با چربی حیوانی روی ترکها. ▫️ماساژ مداوم روغن زیتون به اضافه موم . ▫️شستشوی دست و پا با آب شلغم پخته. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

🩸 #خون_دماغ در پیاده روی اربعین: ▪️گذاشتن پنبه یا دستمال لوله شده آغشته به سرکه یا آبلیمو داخل بینی. ▪️پرهیز از گرمیجات و ادویه‌جات و گرمای آفتاب. ▪️خون دماغ اگر از گرمی و آفتاب بود: گذاشتن یخ روی سر و محکم بستن بازوها و ران‌ها. ▪️خوردن شربت خاکشیر و آبلیمو. ▪️چکاندن آب گشنیز تازه یا آب نعنا، پونه یا ریحان در بینی. ▪️بادکش زیر قفسه سینه از هر سمتی که خون از بینی می‌آید همان سمت، زیر قفسه سینه بادکش شود. ▪️نگه داشتن آب سرد در دهان. ▪️خون دماغ اگر از خشکی باشد: چکاندن روغن بادام شیرین در بینی. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

😨 #کهیر و #خارش_بدن و #آلرژی_پوستی در پیاده روی اربعین: ▫️پرهیز از سرخ کردنی ها، ادویه جات تند و فلفل، خرما، گرمیجات، سیر و پیاز. ▫️خوردن کاهو و سبزی گشنیز. ▫️ماساژ محل خارش با آب و سرکه رقیق شده. ▫️خوردن شربت خاکشیر با آبلیمو. ▫️آب انار و آب پرتقال. ▫️شربت سکنجبین با خاکشیر. ▫️خوردن آلو. ▫️دوغ با تخم خرفه. ▫️عرق کاسنی و بید. ▫️برای خارش پاها: آنها را در آب گرم و نمک بگذارید. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

😢 #کمردرد و #درد_مفاصل در پیاده روی اربعین: ▪️ماساژ کمر و مفاصل با روغن های گرم مثل بادام تلخ، سیاه دانه، اسفند. ▪️بادکش اطراف ستون فقرات. ▪️پرهیز از ماست، دوغ، ترشی ها و سردی ها. ▪️بستن کمر با شال نخی یا کمربند. ▪️گذاشتن آجر گرم شده روی کمر. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

💪 #گرفتگی_عضلات مخصوصاً ساق پا در پیاده روی اربعین: ▫️ماساژ عضلات با آب گرم و نمک. ▫️ماساژ عضلات با آب جوشانده شوید. ▫️ماساژ با روغن های گرم مثل سیاه دانه، بادام تلخ، بابونه. ▫️استراحت کافی قبل از خستگی شدید. ▫️قبل از شروع سفر، چندین روز ترکیب حنا و آبلیمو و نمک به اضافه روغن زیتون را به پشت ساق پا و مچ پا ببندید حدود یک ساعت بماند. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

🌞 #آفتاب_سوختگی پوست در پیاده روی اربعین: ▪️پوشاندن صورت و دستها از نور آفتاب. ▪️استفاده از کلاه لبه دار. ▪️مالیدن روغن جوانه گندم یا روغن بابونه به صورت. ▪️مالیدن روغن زیتون به پوست. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

🍯 #افت_قند در پیاده روی اربعین: ▫️خوردن شربت عسل یا شربت شکر. ▫️خوردن خرما و شیرینی جات طبیعی. ▫️خوردن حلوا یا ارده شیره. ✅ افزایش #قند (بیماران دیابتی) در پیاده روی اربعین: ▫️پرهیز از غذاها، تنقلات و نوشیدنی های شیرین. ▫️در صورت داشتن بیماری قند خون حتماً داروهای خود را همراه ببرید. ▫️چکاندن روغن حنظل زیر زبان ۷ تا ۱۴ قطر و ماساژ آن به کف پاها. ▫️خوردن سیر و سرکه یا سیر ترشی. ▫️خوردن خوراک بامیه یا خورشت کدو با آبغوره . #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

😣 #زخم ها و #خراشهای_پوستی در پیاده روی اربعین: ▪️مالیدن عسل روی زخم. ▪️مالیدن زرده تخم مرغ خام روی زخم. ▪️در زخم های عفونی مالیدن ترکیب عسل و نمک. ▪️مالیدن آب پیاز روی خراش‌های سطحی. ▪️گذاشتن پوست یا گوشت کدو روی زخم ها. ▪️مالیدن روغن زیتون و عسل. ▪️شستشوی زخم با روغن زیتون و سرکه. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

🤕 #ضرب_خوردگی و #خون_مردگی ناشی از آن در پیاده روی اربعین: ▫️برای رفع کبودی و خونمردگی مالیدن روغن زیتون. ▫️خاکستر گرم داخل کیسه پارچه ای ریخته روی محل ورم یا ضرب خوردگی ببندید. ▫️کمپرس آب سرد. ▫️زرده تخم مرغ خام به اضافه زردچوبه روی محل بمالید. ▫️مالیدن گل رس به اضافه گلاب روی محل ضربه. ▫️در ضربه خوردن چشم: مالیدن زرده تخم مرغ خام با روغن گل سرخ پشت پلک چشم و بستن با پارچه تمیز. ▫️ماساژ آب جوشانده کاه گندم روی محل ضرب خوردگی. ▫️اگر کبودی ناشی از سرمازدگی و یخ زدگی عضو باشد باید آن را با تیغ تمیز کمی خراش داد تا خون بیاید. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

👁 #قرمزی و #التهاب_چشم ، #خارش_چشم در پیاده روی اربعین: ▪️چکاندن گلاب داخل چشم. ▪️شستشوی چشم با چای تازه دم. ▪️سرمه کشیدن. ▪️چکاندن آب لیمو ترش تازه در چشم. ▪️پرهیز از آفتاب و گردوغبار. ▪️پرهیز از خوردن ادویه جات، خرما و گرمیجات. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

🚰 #رفع_عطش و #تشنگی در پیاده روی اربعین: ▫️مخلوط کردن آب با کمی آب لیمو ترش یا سرکه یا آبغوره. ▫️دوغ ترش با کمی تخم خرفه. ▫️آلو بخارا. ▫️قره قروت. ▫️سرکه با کمی تخم خرفه. ▫️قبل از حرکت خوردن سویق جو با آب سرد. ▫️خوردن کاهو با کمی سرکه. ▫️پرهیز از سرخ کردنی ها، ادویه جات تند و فلفل، خرما و گرمیجات. ▫️خوردن مغز خیار تازه با آبلیمو یا سرکه. ▫️در هنگام تشنگی به یکباره آب نخورید بلکه جرعه جرعه و کم کم بنوشید. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

🔥 #سوختگی در پباده روی اربعین: ▪️مالیدن عسل روی زخم. ▪️مالیدن ارده کنجد یا کنجد پودر شده روی زخم. ▪️پاشیدن پودر عدس روی زخم. ▪️مالیدن سفیده تخم مرغ قبل از تاول زدن و گذاشتن پارچه تمیز آغشته به آب سرد روی آن. ▪️مالیدن زرده تخم مرغ به اضافه روغن زیتون و عسل. ▪️گذاشتن عدس پخته روی زخم. ▪️مالیدن عسل و روغن زیتون. ▪️سفیده تخم مرغ با روغن حیوانی. ▪️شستشو با شیر سرد. ▪️آرد جو با آب سرد. ▪️گذاشتن سیب زمینی رنده شده. ▪️له شده پیاز پخته شده زیر خاکستر. ▪️خیار یا کدوی رنده شده. ▪️دود عنبر نسارا. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

😞 #انسداد_روده و #دل_پیچه شدید در پیاده روی اربعین: ▫️شیاف با صابون. ▫️تنقیه (تزریق مقعدی) آب صابون با روغن زیتون و نمک. ▫️تنقیه با آب کله پاچه. ▫️تنقیه با روغن کنجد و کمی آب گرم. ▫️خوردن جوشانده بارهنگ و ختمی با روغن بادام شیرین. ▫️خوردن شربت تخم شربتی یا بالنگو با روغن زیتون. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

🤢 #مسمومیت‌های_غذایی در پیاده روی اربعین: ▪️خوردن پیاز با دوغ و نعنا، پونه، آویشن قبل و حین سفر. ▪️خوردن دم کرده نعنا و شوید با عسل. ▪️جویدن شوید و نعنا خشک یا تازه. ▪️خوردن سیر و سرکه. ▪️خوردن آب اسفند خیسانده. ▪️خوردن پیاز ترشی. ▪️خوردن پیاز خرد شده و خیسانده در دوغ. ▪️خوردن کندر و هل. ▪️خوردن زنجبیل با آب. ▪️حجامت عام. ▪️آب سیب. ▪️دم کرده نعنا، زنیان، پونه، آویشن هر کدام به تنهایی یا با هم. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

☹️ #سوزش_ادرار در پیاده روی اربعین: ▫️خوردن کاهوی فراوان. ▫️خوردن میوه هایی مثل سیب، به، گلابی. ▫️سویق جو با آب سرد. ▫️خوردن تخم خیار تازه. ▫️خوردن سبزی خرفه و کدو یا تخم آنها. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

👂 #درد_گوش در پیاده روی اربعین: ▪️چکاندن روغن گل سرخ در گوش. ▪️اگر درد گوش از گرمی باشد: پنبه ای را مثل فتیله لوله کرده به آب کاهو و آب خیار یا سرکه آغشته، داخل گوش گذاشته و از این مواد به اطراف گوش بمالید. ▪️اگر درد گوش از سردی و یا سرماخوردگی باشد: روغن بادام تلخ یا سیاه دانه یا بابونه در گوش بچکانید. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

🦷 #درد_دندان و #آفت_دهان در پیاده روی اربعین: ▫️کمی کشمش را کوبیده به پنبه آغشته کرده روی لثه و دندان دردناک بگذارید. ▫️ترکیب عسل و نمک روی دندان بگذارید. ▫️سرکه و گلاب در دهان نگه دارید. ▫️آب جوشانده پونه و سرکه در دهان نگه دارید. ▫️کندر بجوید. ▫️نمک و زردچوبه روی آفت بپاشید. ▫️ورم و آبسه لثه: تخم شربتی، اسفرزه یا پودر پوست انار روی ورم لثه بگذارید. ▫️کمی خاکستر با آب خمیر کرده روی لثه بگذارید. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

😖 #یبوست در پیاده روی اربعین: ▪️مصرف زیاد سبزیجات و کاهو ▪️خوردن یک لیوان آب جوشیده ولرم صبح ناشتا. ▪️خوردن روغن زیتون یا بادام شیرین با آب جوشیده ولرم. ▪️خیسانده انجیر و آلو بخارا در آب یا گلاب. ▪️خاکشیر در آبجوش صبح ناشتا. ▪️جوشانده بارهنگ در آب یا گلاب. ▪️تخم شربتی یا بالنگو در آبجوش صبح ناشتا. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac

🫠 #غش_کردن ناشی از #ضعف_قلب در پیاده روی اربعین: ▫️پاشیدن گلاب و آب سرد به سر و صورت. ▫️مالیدن گلاب روی قلب. ▫️خوردن سیب یا آب سیب پس از به هوش آمدن. ▫️خوردن نخود آب. ▫️شربت آبلیمو و گلاب. ▫️فشار تیغه زیر بینی به سمت بالا. ▫️بوییدن دود اسفند، کندر و عطرهای گرم. #اربعین 🚨در ثواب نشر شریک باشید 😊 مشاوره و تغذیه 🌱 عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2928934912C8dd20027ac