✅رعایت نکات زیر ما رو در راحت خوابیدن و به موقع بیدار شدن بچه ها کمک می‌کنه: 1⃣ برنامه خواب را یکباره تغییر ندهید! سعی کنید در طول چند روز و به صورت تدریجی ساعت خواب را به #ساعت_مطلوب برسانید.و در مورد علت آن با فرزندان صحبت کنید. 2⃣ بین شام و خواب دو ساعت فاصله بیندازید شام را حداقل تا ساعت۸میل کرده باشید تا برای خوابیدن سنگین نباشید. 3⃣ پرهیز از خوردن نوشیدنی های کافئیندار از خوردن دمنوش هایی مثل چای، قهوه، نسکافه، کاپوچینو و... بعد از شام خودداری کنیم و نوشیدنی های مثل دمنوش های گل گاوزبان، چای زعفران و یا شیر استفاده شود. ادامه دارد..✌️ #پرونده_بازگشایی_مدارس #پرونده_مدیریت_خواب @multiroshd

▪️بابا در اول مهر به جای نان "جان" داد... #معدن_طبس @multiroshd

✨قبل خواب با بچه هاتون صحبت کنید! 📌یکی از چیزایی که بیدار شدن بچه ها از خواب رو در صبح آسون تر میکنه "انگیزه اونها" برای بیدار شدن هست 🔰برا همین لازمه که پدر و مادر قبل خواب با بچه هاشون #صحبت‌های_انگیزشی داشته باشند. ▪️براشون از آینده بگین❤️ ▪️از اینکه موفقیت و پیشرفت اونها چقدر براتون مهمه❤️ ▪️و اینکه این موفقیت در گرو تلاش اونها و خوب درس خوندشونه... ❤️ ✅ اینجوری ذهن بچه ها انگیزه اونها رو برای دل کندن از رختخواب بیشتر میکنه... #پرونده_بازگشایی_مدارس #پرونده_مدیریت_خواب @multiroshd

سلام✋ صبح تون به خیر و نیکی🍁

❌به جای "توصیه کردن" تغذیه بچه ها رو عوض کنیم! ▪️یکی از مواردی که #رابطه_والدین_با_بچه‌ها رو خراب میکنه توصیه های مکّرر پدر و مادرها به بچه هاشون هست! خصوصا توصیه به درس خوندن! 🔸این در حالیه که بچه ها اگه از نظر #انگیزه برای درس خوندن توجیه شده باشن دیگه نیازی به این همه #توصیه ندارن👌 گاهی بچه ها دوست دارن درس بخونن ولی ذهنشون🧠 توان این کار رو نداره 🔹برای همین بهتره پدر و مادر بجای سرکوفت زدن و توصیه، #تغذیه_بچه‌ها رو تغییر بدن 🟢 مادر باید یه لیست از غذاها، نوشیدنی ها و تنقلات #تقویت_کننده_مغز_و_حافظه 🧠 آماده بکنه و اونا رو توی برنامه غذایی بچه ها قرار بده امشب یکی از اونها رو بهتون معرفی میکنیم... 😍 #پرونده_بازگشایی_مدارس #پرونده_تغذیه @multiroshd

🔸اگه دنبال این هستید که بچه های عزیزتون از لحاظ حافظه و هوش تقویت بشن حتما #کُندر رو توی #لیست_تغذیه اونها بذارید. 🔹با بچه ها گفتکو و اونها رو قانع کنید تا حداقل روزی یک بار به مدت ۲٠ دقیقه چند تیکه از این کندرها رو بجوند. #پرونده_بازگشایی_مدارس #پرونده_تغذیه @multiroshd

✅ بچه ها زمانی با اشتیاق #کندر می خورن که در رابطه با فواید کندر باهاشون گفتگو بکنید 🗣 ❌ اگه گفتگو نکنید بچه ها به خاطر تلخی کندر اشتیاقی برای برای خوردن اونها ندارن😒

❌کندر در عین حال که فوائد خیلی زیادی داره ولی خب یه مقداری ام بدمزه س😒 ✅ بعد از اینکه با بچه هاتون در رابطه با فوائدش صحبت کردید اول خودتون یه کمی #کندر میل کنید بعد به بچه ها تعارف کنید😊 #پرونده_بازگشایی_مدارس #پرونده_تغذیه @multiroshd

✋سلام صبح تون بخیر و نیکی 🌞

🤲دعای آیت الله بهجت موقع فرستادن بچه ها به مدرسه حتما کلیپُ ببین😍 @multiroshd