اگر صبحانه نخورید زود خسته و گرسنه می شوید! آیا در وعده غذایی صبحگاهی خود صرفه جویی می کنید یا به طور کامل آن را حذف می کنید؟ اگر چنین است، مواد مغذی مهمی را که به شما در تمرکز، حل مشکل و بهره‌وری کمک می‌کنند، از دست می‌دهید. همچنین ممکن است باعث پرخوری در ناهار شود که می تواند قند خون را افزایش دهد. این باعث می شود چند ساعت بعد خسته و گرسنه شوید. 💊 @my_doctor_v

عمر لیف حمام گذاشتن لیف در حمام تاریک و مرطوب و استفاده از آن باعث ایجاد بیماری پوستی میشود. حداکثر عمر لیف ۶ ماه است پس سر زمان مشخص تعویض کنید. 💊 @my_doctor_v

اگر به دنبال قلبی سالم هستید هرگز مصرف روزانه چای ترش را فراموش نکنید مصرف دم کرده چای ترش به طور معناداری نسبت به چای معمولی بر پرفشاری خون بیماران مبتلا به دیابت نوع دو موثر است 💊 @my_doctor_v

⭐ یک روش درمان با انار 🟥در فصل پاييز و زمستان ممکن است خود يا خانوادتان سرما بخورید؛ 🟥انار پخته شده هر نوع عفونت حاصل از سرما خوردگی مثل گلو درد برنشیت مزمن یا گوش درد را برطرف میکند. 🟥روش درمان: ⬅️یک عدد انار رو بگذارید روی شعله پخش کن تا با حرارت بسیار کم توی خودش آرام بجوشد؛ بیست دقیقه‌ای بگذارید بماند و تنها گاهی بچرخانید تا همه اطراف آن بپزد، بعد بگذارید کمی خنک شود و سپس میل کنید 🟥 یادتان باشد فقط پوست روی ميوه را نخورید پرده‌ها و رگه های داخلی‌اش را حتماً با دونه‌های پخته شده بخورید. 🟥انار پخته شده را شب باید میل کنید و بعد از آن چیزی نخورید و تا صبح بخوابيد اثرات معجزه آسای انار را صبح روز بعد مشاهده خواهيد كرد. لطفاً از مصرف انواع آنتی بیوتیک برای درمان بيماری هايتان اجتناب ورزيد. 💊 @my_doctor_v

#سماق برای دور ماندن از سرطان سماق بخورید👇 ▫️با کباب سماق بخورید ▫️با برنج سماق بخورید ▫️با مرغ سماق بخورید 👈 با هر چی میتونید سماق بخورید ! سماق یکی از ده آنتی اکسیدان برتر گیاهی است و تا ۳ برابـــــر خرما اثر ضد سرطانی دارد. 💊 @my_doctor_v

تیرگی های بدنتان را اینگونه محو کنید مقداری جوش شیرین را با شیر ترکیب کنید. خمیر حاصل را برای 2تا 3 دقیقه روی نقاط تیره به حالت دورانی بمالید. بعد با آب گرم بشویید. 💊 @my_doctor_v

شربت‌های شیرین باعث اضافه وزن میشوند. ▪️بهتر است بجای شربت‌ها وابمیوه‌های صنعتی از میوه‌ها واب میوه‌های طبیعی استفاده کنید. 💊 @my_doctor_v

بخور پیاز مانع التهابات ▪️پیاز به عنوان یک ماده ضدالتهاب بسیار قوی برای سینوس‌ها کار می‌کند. ▫️به این منظور یک پیاز را خورد کنید و در یک ظرف آب جوش بریزید و به مدت ۵ دقیقه بجوشانید و بخار آن را به مدت ۵ دقیقه تنفس کنید. 💊 @my_doctor_v

🟣 کلسیم به تنهایی خوب جذب نمیشود ... 👈باید با فسفات و ویتامین دی همراه باشد. شیر و ماست ویتامین دی ندارند. شیر را با خرما که ویتامین دی دارد بهتر است استفاده کرد که جذب شود. 💊 @my_doctor_v

خواص معجون به سین 💊 @my_doctor_v

🔴 سردیجات بخوریم یا خیر؟ 💊 @my_doctor_v

اگر بعد از شام‌خوردن همچنان گرسنه بودید ✍🏻باید به سراغ مصرف غذاها و نوشیدنی‌هایی بروید که مقوی و مغذی هستند. زیاد غذا خوردن و مصرف مواد بی‌ارزش و غیر مغذی در شب‌ها شما را چاق خواهد کرد. پس، اگر شب‌ها به‌ اندازۀ لازم از غذاهای سالم بخورید چاق نخواهید شد. تعدادی از غذاهايى که کالری اندک و ارزش غذایی مطلوبی دارند👇 🔸 هویج و کرفس 🔸 تکه‌های سیب با کره بادام زمینی 🔸ذرت بوداده ساده 🔸چند حبه انگور 💊 @my_doctor_v

خواص به پخته و عسل چیست⁉️ ➕معجون به و عسل برای درمان اسهال، یبوست و عفونت‌های روده بسیار مفید است. از دمنوش به و عسل، برای درمان سرماخوردگی نیز می‌توانی استفاده کنید. ➕این دمنوش سیستم ایمنی را تقویت کرده و گلو را صاف می‌کند. در ضمن اگر خواب نامنظمی دارید، دمنوش به و عسل با آرامش اعصاب، خواب راحتی را به ارمغان آورد. 💊 @my_doctor_v

اسفناج اسفناج برای درمان آرتروز ⚡️اسفناج سرشار از مواد مغذی است و گنجاندن آن در رژیم غذایی برای آرتروز فواید زیادی را به دنبال دارد. اسفناج حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است که موجب تسکین التهاب و کمک به درمان بیماری در افراد مبتلا به آرتروز می‌شود. ⚡️از طرف دیگر اسفناج می‌تواند از پیشرفت بیماری آرتروز جلوگیری کند و به بهبود وضعیت بیماران کمک کند. 💊 @my_doctor_v

بهترین دارو برای درد مفاصل 💊 @my_doctor_v

🧀با پنیر دندان های سفید داشته باشید 🔺برای سفید شدن دندان‌های زرد پنیر بخورید. اغلب پنیرهای بدون رنگ باعث لکه شدن دندان‌ها نمی‌شوند. 🔺 پنیر سرشار از کلسیم و فسفر است و با کانی سازی مجدد باعث تقویت دندان‌ها و لثه‌ها می‌شود. علاوه بر این پنیر با عایق کردن دندان‌ها از آن‌ها در برابر اسیدهای مضر محافظت می‌کند. 💊 @my_doctor_v

آیا پاستیل غضروف ساز است؟ 💊 @my_doctor_v

اگر نفخ امونت رو بریده این کلیپ رو ببین 💊 @my_doctor_v

درمان کبد چرب گرید۳ 💊 @my_doctor_v

‼️ پاکسازی کلیه‌ها از سموم ✍ برای شستشو کلیه ها و همچنین تقویت اعصاب کافیست : ✍ یک قاشق غذاخوری بابونه را در یک قوری آب بجوشانید و پس از ۱۵ دقیقه دم دادن یک استکان بخورید. 💊 @my_doctor_v

بهترین دمنوش‌های گیاهی برای بهبود سرفه😮‍💨 ◽️سرفه، یکی از علائم شایع سرماخوردگی است که گاه پس از بهبود دوره بیماری نیز ممکن است تا مدت‌‌ها ادامه داشته ‌باشد. در کنار اقدامات درمانی که در این زمینه تجویز می‌شود، استفاده از خواص بعضی گیاهان به‌شکل دمنوش بسیار موثر خواهد بود. ◽️دمنوش آویشن؛ برای سرفه های‌ مزمن ◽️دمنوش رازیانه؛ تسکین سرفه های خلط‌ دار ◽️دمنوش اکالیپتوس؛ برای درمان برونشیت ◽️دمنوش زنجبیل؛ برای تسکین سرفه و گلودرد ◽️دمنوش نعناع؛ برای رفع گرفتگی سینوس‌ها 💊 @my_doctor_v

برای کمبود پتاسیم چی بخوریم؟(☝🏻)/ علائم کمبود پتاسیم را با کرونا اشتباه نگیریم ! ▫️گرفتگی عضلات ▫️ضعف و آسیب دیدن سریع عضلات بدن ▫️خستگی عمومی بدن ▫️احساس سوزن سوزن شدن در پوست ▫️تپش قلب و فشارخون بالا 💊 @my_doctor_v

🍵چای سبز یکی از گزینه های لاغریه به شرطی که تو زمان خودش استفاده بشه   💊 @my_doctor_v

💥کدوم‌ علائم رو دارید؟ 💊 @my_doctor_v

💥بهترین و بدترین زمان آب خوردن 💊 @my_doctor_v

خواص جادويى فلفل ▪️ضد سرطان ▫️هضم كننده غذا ▪️چربی‌سوزی قوی ▫️بهبود گردش خون ▪️كاهش چربى خون ▫️كاهش غلظت خون ▪️محرک و مقوى معده 💊 @my_doctor_v

♦️درمان پوکی استخوان 🔹1 لیوان شیر 🔹1 قاشق غذاخوری پودر سنجد 🔹1 قاشق غذاخوری شیره انگور 🔹هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید. 💊 @my_doctor_v

🍏یک قاشق غذاخوری سیاهدانه را بو داده و سپس بکوبید و با 100گرم روغن زیتون مخلوط و روزانه چند بار تکان دهید و پس از ده روز صاف نمایید،روزانه سه تا چهار قطره از این روغن را در بینی بریزید در رفع سردردهای مزمن و سینوزیت و رفع زکام(آبریزش بینی) و عطسه بسیار مفید است 💊 @my_doctor_v

🍏 درمان دردهای عضلانی یک قاشق چایخوری پودر فلفل هندی را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کرده و روی موضع بمالید. 💊 @my_doctor_v

🍏درمان بی خوابی در طب سنتی چینی از عناب و هسته ی آن به دلیل خواص آرامش بخش که دارد برای کاهش اضطراب و درمان بی خوابی شبانه استفاده می شود. توصیه می شود که هر شب قبل از خواب یک فنجان دمنوش عناب بنوشید تا راحت تر بخوابید. 💊 @my_doctor_v