شربت‌های شیرین باعث اضافه وزن میشوند. ▪️بهتر است بجای شربت‌ها وابمیوه‌های صنعتی از میوه‌ها واب میوه‌های طبیعی استفاده کنید. 💊 @my_doctor_v

بخور پیاز مانع التهابات ▪️پیاز به عنوان یک ماده ضدالتهاب بسیار قوی برای سینوس‌ها کار می‌کند. ▫️به این منظور یک پیاز را خورد کنید و در یک ظرف آب جوش بریزید و به مدت ۵ دقیقه بجوشانید و بخار آن را به مدت ۵ دقیقه تنفس کنید. 💊 @my_doctor_v

🟣 کلسیم به تنهایی خوب جذب نمیشود ... 👈باید با فسفات و ویتامین دی همراه باشد. شیر و ماست ویتامین دی ندارند. شیر را با خرما که ویتامین دی دارد بهتر است استفاده کرد که جذب شود. 💊 @my_doctor_v

خواص معجون به سین 💊 @my_doctor_v

🔴 سردیجات بخوریم یا خیر؟ 💊 @my_doctor_v

اگر بعد از شام‌خوردن همچنان گرسنه بودید ✍🏻باید به سراغ مصرف غذاها و نوشیدنی‌هایی بروید که مقوی و مغذی هستند. زیاد غذا خوردن و مصرف مواد بی‌ارزش و غیر مغذی در شب‌ها شما را چاق خواهد کرد. پس، اگر شب‌ها به‌ اندازۀ لازم از غذاهای سالم بخورید چاق نخواهید شد. تعدادی از غذاهايى که کالری اندک و ارزش غذایی مطلوبی دارند👇 🔸 هویج و کرفس 🔸 تکه‌های سیب با کره بادام زمینی 🔸ذرت بوداده ساده 🔸چند حبه انگور 💊 @my_doctor_v

خواص به پخته و عسل چیست⁉️ ➕معجون به و عسل برای درمان اسهال، یبوست و عفونت‌های روده بسیار مفید است. از دمنوش به و عسل، برای درمان سرماخوردگی نیز می‌توانی استفاده کنید. ➕این دمنوش سیستم ایمنی را تقویت کرده و گلو را صاف می‌کند. در ضمن اگر خواب نامنظمی دارید، دمنوش به و عسل با آرامش اعصاب، خواب راحتی را به ارمغان آورد. 💊 @my_doctor_v

اسفناج اسفناج برای درمان آرتروز ⚡️اسفناج سرشار از مواد مغذی است و گنجاندن آن در رژیم غذایی برای آرتروز فواید زیادی را به دنبال دارد. اسفناج حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است که موجب تسکین التهاب و کمک به درمان بیماری در افراد مبتلا به آرتروز می‌شود. ⚡️از طرف دیگر اسفناج می‌تواند از پیشرفت بیماری آرتروز جلوگیری کند و به بهبود وضعیت بیماران کمک کند. 💊 @my_doctor_v

بهترین دارو برای درد مفاصل 💊 @my_doctor_v

🧀با پنیر دندان های سفید داشته باشید 🔺برای سفید شدن دندان‌های زرد پنیر بخورید. اغلب پنیرهای بدون رنگ باعث لکه شدن دندان‌ها نمی‌شوند. 🔺 پنیر سرشار از کلسیم و فسفر است و با کانی سازی مجدد باعث تقویت دندان‌ها و لثه‌ها می‌شود. علاوه بر این پنیر با عایق کردن دندان‌ها از آن‌ها در برابر اسیدهای مضر محافظت می‌کند. 💊 @my_doctor_v

آیا پاستیل غضروف ساز است؟ 💊 @my_doctor_v

اگر نفخ امونت رو بریده این کلیپ رو ببین 💊 @my_doctor_v

درمان کبد چرب گرید۳ 💊 @my_doctor_v

‼️ پاکسازی کلیه‌ها از سموم ✍ برای شستشو کلیه ها و همچنین تقویت اعصاب کافیست : ✍ یک قاشق غذاخوری بابونه را در یک قوری آب بجوشانید و پس از ۱۵ دقیقه دم دادن یک استکان بخورید. 💊 @my_doctor_v

بهترین دمنوش‌های گیاهی برای بهبود سرفه😮‍💨 ◽️سرفه، یکی از علائم شایع سرماخوردگی است که گاه پس از بهبود دوره بیماری نیز ممکن است تا مدت‌‌ها ادامه داشته ‌باشد. در کنار اقدامات درمانی که در این زمینه تجویز می‌شود، استفاده از خواص بعضی گیاهان به‌شکل دمنوش بسیار موثر خواهد بود. ◽️دمنوش آویشن؛ برای سرفه های‌ مزمن ◽️دمنوش رازیانه؛ تسکین سرفه های خلط‌ دار ◽️دمنوش اکالیپتوس؛ برای درمان برونشیت ◽️دمنوش زنجبیل؛ برای تسکین سرفه و گلودرد ◽️دمنوش نعناع؛ برای رفع گرفتگی سینوس‌ها 💊 @my_doctor_v

برای کمبود پتاسیم چی بخوریم؟(☝🏻)/ علائم کمبود پتاسیم را با کرونا اشتباه نگیریم ! ▫️گرفتگی عضلات ▫️ضعف و آسیب دیدن سریع عضلات بدن ▫️خستگی عمومی بدن ▫️احساس سوزن سوزن شدن در پوست ▫️تپش قلب و فشارخون بالا 💊 @my_doctor_v

🍵چای سبز یکی از گزینه های لاغریه به شرطی که تو زمان خودش استفاده بشه   💊 @my_doctor_v

💥کدوم‌ علائم رو دارید؟ 💊 @my_doctor_v

💥بهترین و بدترین زمان آب خوردن 💊 @my_doctor_v

خواص جادويى فلفل ▪️ضد سرطان ▫️هضم كننده غذا ▪️چربی‌سوزی قوی ▫️بهبود گردش خون ▪️كاهش چربى خون ▫️كاهش غلظت خون ▪️محرک و مقوى معده 💊 @my_doctor_v

♦️درمان پوکی استخوان 🔹1 لیوان شیر 🔹1 قاشق غذاخوری پودر سنجد 🔹1 قاشق غذاخوری شیره انگور 🔹هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید. 💊 @my_doctor_v

🍏یک قاشق غذاخوری سیاهدانه را بو داده و سپس بکوبید و با 100گرم روغن زیتون مخلوط و روزانه چند بار تکان دهید و پس از ده روز صاف نمایید،روزانه سه تا چهار قطره از این روغن را در بینی بریزید در رفع سردردهای مزمن و سینوزیت و رفع زکام(آبریزش بینی) و عطسه بسیار مفید است 💊 @my_doctor_v

🍏 درمان دردهای عضلانی یک قاشق چایخوری پودر فلفل هندی را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کرده و روی موضع بمالید. 💊 @my_doctor_v

🍏درمان بی خوابی در طب سنتی چینی از عناب و هسته ی آن به دلیل خواص آرامش بخش که دارد برای کاهش اضطراب و درمان بی خوابی شبانه استفاده می شود. توصیه می شود که هر شب قبل از خواب یک فنجان دمنوش عناب بنوشید تا راحت تر بخوابید. 💊 @my_doctor_v

چرا باید هر روز یک تخم مرغ بخوریم؟🥚 حتما این ویدئو رو تا آخر ببینید..... 💊 @my_doctor_v

تنها میوه‌ای که برای تمام بیماران خوبه! 💊 @my_doctor_v

✅خواص گوشت بوقلمو 🍗🍗 💊 @my_doctor_v

🥜خواص کم نظیر روغن بادام‌زمینی سلامت قلب زیبایی پوست کاهش فشار خون کاهش کلسترول بد پیشگیری از آلزایمر پیشگیری از سرطان تقویت سیستم ایمنی 🔹همچنین مصرف روزانه بادام‌زمینی یا کره بادام‌زمینی انسولین و قند خون را تنظیم می‌کند. 🔹ضمناً در هنگام مصرف بادام‌زمینی و سایر آجیل‌های نمکی که با نمک‌های صنعتی شور می‌شوند مراقب مصرف بی رویه نمک باشید. 💊 @my_doctor_v

خرفه اشتها را کم می کند اگر در رژیم برای لاغر شدن هستید حتما خرفه را برای کاهش اشتها و کمتر شدن پرخوری در رژیم غذایی روزانه خود قراردهید. 💊 @my_doctor_v

🔻تکنیکی معجزه بخش برای رفع درد زانو 👌 🌕خوردن هویج برای تسکین زانو درد در حقیقت یکی از روش های درمانی طب سنتی چینی به شمار می رود. هویج های نارنجی سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A، دو ماده ی ضد التهاب قوی هستند، ویژگی ای که این ماده ی غذایی را برای تسکین درد زانو کارساز کرده. 🌕برای اینکه بتوانید بیشترین بهره را از فواید هویج ببرید باید آن را به صورت پخته میل کنید، اما اگر از خوردن هویج پخته خوش تان نمی آید، خوردن خام آن ها هم ایرادی ندارد. برای کاهش زانو درد سعی کنید روزانه ۲ وعده هویج مصرف کنید. 💊 @my_doctor_v