لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
#شب_ادراری
🔺برای جلوگیری از شب ادراری فرزندتان به نکات زیر توجه کنید
💟 مصرف غذا‌ها و نوشیدنی‌های حاوی کافئین، میان وعده‌های پر نمک و نوشیدنی‌های حاوی قند زیاد را خصوصاً در هنگام غروب کاهش دهید.
💟 هر دو یا سه ساعت یکبار در روز و قبل از رفتن به رختخواب از کودک بخواهید که به سرویس بهداشتی برود.
💟 در صورت نیاز، یکبار در طول شب کودک را از خواب بیدار کنید که به دستشویی برود. اگر بیش‌تر از یکبار کودک را از خواب بیدار کنید، ممکن است الگوی خواب کودک مختل شود و به این ترتیب صبح روز بعد به سختی برای رفتن به مدرسه از خواب بیدار شود.
💟 اگر کودک شب را بیرون از خانه سپری می‌کند، لباس زیر اضافه در وسایلش قرار دهید. از کودک بخواهید که از میزبان برای رفتن به سرویس بهداشتی و یا تعویض لباس‌هایش کمک بخواهد.
https://eitaa.com/joinchat/1131151675C5efc577534
♦️عوامل ایجاد کننده شب ادراری:
🔸 عوامل ژنتیکی
🔸 استرس
🔸 کم بودن ظرفیت مثانه
🔸 یبوست مزمن
🔸 عفونت های مجاری ادرار
🔸 اختلالات عضوی
🔸 مثانه بیش فعال
🔸 نگهداشتن ادرار
https://eitaa.com/joinchat/1131151675C5efc577534
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
یکی از کلید های موفقیت، داشتن نظم در انجام دادن کارهایی است که باید انجام دهید؛
حتی اگر میلی به انجامش ندارید… اما میدانید مهم هستند و باید انجام شوند.”
https://eitaa.com/joinchat/1131151675C5efc577534
#تلنگر
💢آیینه ای همراه داشته باشید و وقتی کودک دست در بینی کرد ،
تصویر ناخوشایند رفتارش را به او نشان دهید.
🤦🏻♂خودتان با بزرگنمایی این کار، زشتی این رفتار را به او نشان دهید.
https://eitaa.com/joinchat/1131151675C5efc577534
📝نکاتی که برای آماده کردن تغذیه کودک باید در نظر بگیرید👇
🥄باید قبل و هنگام تغذیه کودک، نکاتی را رعایت کنید:
🍲ظروفی را که برای کودک خود استفاده می‌کنید، استرلیزه کنید .
🍲قبل از این‌که غذا را به کودک بدهید، خودتان آن را بخورید تا مطمئن شوید که نه خیلی گرم است، نه خیلی سرد. غذا باید ولرم باشد.
🍲مطمئن شوید که مواد تشکیل‌دهنده غذا را مطابق نیازهای غذایی کودک تنظیم می‌کنید.
🍲همزمان فقط یک ماده غذایی جامد را به کودک معرفی کنید.(در زمان شروع غذای کمکی).
🍲قبل از معرفی هر نوع ماده غذایی دیگر، سه روز صبر کنید. به این ترتیب به کودک کمک می‌کنید تا با طعم و مزه
غذای جدید، انس پیدا کند. در این مدت‌زمان به علائم آلرژی غذایی هم دقت کنید.
🍲همانطور که کودک شما شروع به تمایز دادن بین طعم‌دهنده‌ها و شروع به مصرف موارد دلخواهش می‌کند، می‌توانید غذاهایی را که کودک واقعا از آن‌ها لذت می‌برد، تهیه کنید.
🍲هرم غذایی را هنگام برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی در ذهن داشته باشید و حتما با مراقبین سلامت و کارشناسان تغذیه مراکز بهداشت در مورد آنچه باید و نباید به کودک بدهید، مشورت کنید.
https://eitaa.com/joinchat/1131151675C5efc577534
👩🍳سوپ مرغ و سیب‌زمینی
🖌مواد لازم:
🍲سیب زمینی (پوست‌کنده و خرد شده): ½ فنجان
🍲مرغ خرد شده: ½ فنجان
🍲پیاز خرد شده : ½ فنجان خرد شده
🍲پنیر چدار تازه و رنده شده: ½ فنجان
🍲سیر: ۲ حبه کوچک( در صورت تمایل)
🍲کره: ۲ قاشق غذاخوری
🍲آب: ۲ فنجان
🍲نمک به مقدار کم برای طعم دادن(۱۲+ ماه)
🍲فلفل برای طعم دادن(۱۲+ماه)
🥄طرز تهیه:
در یک قابلمه بزرگ، کره را کمی تفت بدهید.
پیازها را اضافه کرده و آن‌ها را به قدری بپزید تا رنگشان شفاف شوند. سیر را اضافه کنید و برای چند دقیقه تفت بدهید.
سیب زمینی‌ها را اضافه کنید تا کمی سرخ شود.
بعد، آب را اضافه کنید و اجازه بدهید بجوشد. در حالی که غذا را مدام هم می‌زنید پنیر را ذره‌ذره به آن اضافه کنید.
مرغ خرد شده را اضافه کنید. در قابلمه را ببندید و اجازه دهید مرغ کاملا پخته شود.
نمک و فلفل را به غذا اضافه کنید.
سوپ شما آماده است.
اگر سیب زمینی و مرغ را به اندازه کافی ریز کرده‌اید، بگذارید کودک آن‌ها را بخورد.
اما اگر فکر می‌کنید خوردن آن‌ها برای کودک سخت است، سیب‌زمینی و مرغ را با قاشق له کنید ، سپس آن را به کودک بدهید.
https://eitaa.com/joinchat/1131151675C5efc577534