به تو چه که او را عوض کنی؟🤔 یکی از مسائلی که عموماً می‌آیند و از من سؤال می‌کنند، «#افسردگی » است. می‌گوید در خانه، افسرده هستم. به او می‌گویم به خاطر این است که تو می‌خواهی خانمت را عوض کنی، خانمت هم می‌خواهد تو را عوض کند. 👈 نه تو می‌توانی او را عوض کنی، نه او می‌تواند تو را عوض کند! وقتی احساس می‌کنی نتوانستی، احساس_شکست می‌کنـی؛ احساس شکست که کردی، احساس افسردگی می‌کنـی. چرا اصلاً چنین اراده‌ای می‌کنی؟ به تو چه که او را عوض کنی؟ شما باید وظیفه خودت را انجام بدهی. شما خودت را خوب کن، او خودش خوب می‌شود؛ او را خوبش نکن. این [عاملی] که انسان را وادار می‌کند به دیگران هی گیر بدهد، گیر بدهد را ریشه‌یابی کنید. همین گیردادن‌های زیادی موجب این می‌شود که بچه‌ات حتی از نماز متنفر بشود. چرا این کار را می‌کنی؟ 🍃آیت الله حائری شیرازی🍃 @haerishirazi #تعامل_زوجین @mymoon_family

راهکارهای درمان افسردگی👆 #افسردگی #درمان @mymoon_family

حتما حتما شروع کن این کارها رو انجام بده چه افسردگی داری چه نداری💪 این کارها همه باعث حال خوب خودت و انرژی مثبت در روح و روانت میشه😍❤️ و از تو یه آقا یا خانم پرانرژی و فعال و توانمند میسازه😇 میدونم نشانه های افسردگی رو اینور و اونور زیاد دیدین حالا اینجا هم نشونه ها رو بهتون گفتیم: 💔احساس ناراحتی پوچی یا درماندگی 💔 کج خلقی فوران خشم یا پایین آمدن آستانه صبر. 💔بی‌میلی به انجام فعالیت های لذت بخش، از رابطه جنسی گرفته تا ورزش. 💔اختلال در خواب از جمله بیخوابی یا پرخوابی 💔خستگی و پایین بودن انرژی 💔 اختلال در اشتها شامل بی‌میلی یا پر اشتها بودن به غذا 💔اضطراب، پرخاشگری و بی قراری 💔حرکت تفکر یا صحبت فرد کند می شود 💔احساس بی ارزشی و عذاب وجدان، تمرکز روی شکست های گذشته و سرزنش خود 💔 اختلال در تمرکز یادآوری و تصمیم گیری از نشانه های افسردگی شدید است. 🔑اگر این نشونه ها رو در خودت داری منتظر روانشناس و مشاور و معجزه نباشه تا از جات بلند بشی! چون اولین چیز موثر اراده خودته برای ساختن حال خوب خودت💚💪 #افسردگی #درمان_افسردگی #اختلالات_روانی #ماه_من 🌙 @mymoon_family