میدانستید گلابی و سیب شما را سیر نگه می دارد ؟🔎 ◽️گلابی و سیب محتوای آب بالایی دارند. آنها را همراه با پوست برای فیبر اضافی بخورید، که شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. به جای آب میوه به سراغ میوه های کامل بروید. فیبر بیشتری دریافت خواهید کرد و باید میوه ها را بجوید. این کار بیشتر طول می کشد و شما با جویدن کمی کالری می سوزانید. ‌ ‌ https://eitaa.com/myzagros

چه عادت های باعث پیر شدن می‌شود ؟🔎 ▪️چندین کار را با هم بر عهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید. ▪️کم‌تر از ۵ ساعت در شبانه‌روز میخوابید. ▫️به ندرت از خوردن دسر دوری می‌کنید. ▫️بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید. ▪️از کرم استفاده نمی‌کنید. ▪️شما بیشتر روز را می‌نشینید. ▫️هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید. ▫️با صورت روی بالش می‌خوابید. ▪️خانه را بیش از حد گرم می‌کنید. ‌ ‌ https://eitaa.com/myzagros

❤️تولدت مبارک پناه قلبم❤️ حسین جان امشب از ذوق آمدنت دل ما قرار ندارد😍 تبریک به امام زمانم 😍😍😍😍 https://eitaa.com/myzagros

میدانستید با خوردن صبحانه مفصل کالری بیشتری میسوزانید؟🔎 ▪️نتایج مطالعات متخصصان دانشگاه لوبک آلمان نشان می‌دهد که خوردن یک صبحانه مفصل می‌تواند به افراد کمک کند که دو برابر بیشتر از حد معمول کالری بسوزانند و این امر مانع چاق شدن بیش از حد افراد شود. ▪️یکی دیگر از یافته‌های این مطالعه نشان می دهد که «افزایش قند خون و غلظت انسولین» پس از خوردن یک صبحانه مفصل در مقایسه با یک شام پر کالری، کاهش می‌یابد. ‌ ‌ https://eitaa.com/myzagros

🌷 درود بر شما 🌹 صبح‌بخیر 🌺جز خدا کیست 🌸که ‌در سایه ‌مهرش ‌باشیم 🌼رحمت ‌اوست که 🌺‌پیوسته ‌پناه ‌من ‌و توست 🌸با توکل به اسم اعظمت 🌼آغاز میکنیم روزمان را 🌺الهی به امید تو https://eitaa.com/myzagros

ده ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید!💊 ◽️با شروع فصوص سرد سال، بسیاری از ما به دنبال راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا هستیم که از شایع ‌ترین مراجعات به پزشکان است. ◽️ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن ◽️ویتامین D برای پیشگیری از بیماری‌های تنفسی ◽️ویتامین A برای حفظ سلامت مخاط ◽️ویتامین E؛ یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند ◽️رویتامین B6 برای تولید آنتی‌بادی ◽️ویتامین B12 برای کمک به تولید گلبول‌های سفید ◽️ویتامین B9 برای مقابله با عفونت‌ها ◽️ویتامین K برای افزایش سلامت عمومی بدن ◽️ویتامین B2 برای حفظ غشای مخاطی ◽️ویتامین B3 برای کاهش التهاب #سلامتی https://eitaa.com/myzagros

آیا پنیر، بچه را خنگ می‌کند؟🔎 🔹همه این حرف و حدیث‌ها درباره ارتباط پنیر با کاهش هوش، زیر سر ماده‌ای به نام «تیرامین» است که اگر کودکان، خیلی پنیر بخورند، در مغزشان جمع شده و باعث کندی ذهن می‌شود ! البته بدن ما، به شرطی که مس کافی در اختیار داشته باشد، می‌تواند تیرامین را غیرفعال کند. 🔹یکی از مواد غذایی که مس و فسفر دارد گردوست که معمولا مصرف آن را همراه با پنیر توصیه می‌کنند ‌ ‌ https://eitaa.com/myzagros

. 🎊🎊 دردانه 😍 تولدت مباررررک 🌺🌺🌺🌺 عشق یعنی امام زمان (عج ) ✨✨✨❤️ در امر تعجیل وفرج آقامون صلوات⭐️✨ 🎈🎈🎈🎈

مادرم بلد نبود ولنتاین چه روزیست گلهای رز وشکلات هدیه نمیگرفت، ولی عاشقی بلدبود پدرم حرفای عاشقانه ورستوران دونفره بامادرم نمیرفتن شبانه روز همگی ازسروکولشان واعصاب وروانشان بالاوپایین میرفتیم، مادرم ولنتاین رازندگی میکرد صبح زودترازهمه بیداربود شب هم آخرازهمه میخوابید گاهی وقتا برای عروسکهای ما که خرسی! هم نبودن لباس میدوخت وگاهی عروسک های پارچه ای مارامیشست یاوصله میکرد مادرهای قدیم را انگار یک کارخانه آلمانی ساخته بود تابرای ابدمهربانی کند دلسوزی کند،دعاهای اجابت شده داشته باشد،سنگ صبور باشد، معجزه کند، آه.... معجزه کند معجزه کند. 🍃🌹 .

رسالتت نه فقط صاحب پسر شدن است تو را کنار علی شأنِ همسفر شدن است بزرگ مادرِ ماهِ همیشه کامل عشق! هنوز نور تو در حال بیشتر شدن است #شنبه_های_ام_البنینی💚 #دخیلڪ_یا_ام_البنین❤️ https://eitaa.com/myzagros

❣آرامش خيال و آسودگي خاطر شرط دريافت و رسيدن است و شرط آرامش خيال يقين است يقين به خدايي كه ما را عاشقانه دوست دارد خدايي كه هر لحظه با همه قدرت و عشق خدايي اش در كنار ما و يار و ياور ماست.

قوی‌ترین آنتی بیوتیک طبیعی چیست؟🔎 ▫️این آنتی بیوتیک بر روی تقریبا همه ی عفونت ها و قارچ ها موثر است! ‌ ‌ https://eitaa.com/myzagros