📚دو #تحقیق جدید نشان میدهد کودکانی که شاهد دعوا, مشاجره یا خشونت خانوادگی بین #والدین خود هستند😢 مغزی شبیه مغز سربازان جنگی خواهند داشت. ✂️ #دعوا کردن, داد زدن, #توهین و #تحقیر بین #زن و #شوهر و زد و خورد بین آنها تاثیر منفی بر #مغز کودک گذاشته⛔️ و آنها را در خطر ابتلا به آشفتگی ها و بیماری‌های روانی مانند #اضطراب شدید یا #افسردگی قرار میدهد. 📌اگر والدین قادر به کنترل رفتار و گفتار خود هنگام مشکلات نیستند نباید مقابل فرزندشان دست به خشونت کلامی یا رفتاری بزنند. ✅اگر احیانا کودک شاهد دعوای والدین بود, باید به کودک اطمینان دهید مشکل حل خواهد شد...👌 ⛔️خیلی از مشکلات فکری و رفتاری نوجوان ها و جوانان ریشه در نحوه برخورد والدین در دوران کودکی دارد. @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📍📍خواب منظم💤 ✅می‌دونستین زمان خوابیدن و بیدار شدن روی افسرده شدن اثر داره⁉️ اگه شب یه ساعت زودتر بخوابیم احتمال ابتلا به افسردگی اساسی به طور میانگین ۲۳ درصد کم می‌شه.😳😱 تحقیقات نشون دادن مثلا اگه شما هرشب ساعت یک می‌خوابید، از این به بعد ساعت دوازده بخوابید و یک ساعت زودتر بیدار بشید ریسک ابتلا به افسردگی رو پایین میارید.👌🏼 اگه دو ساعت زودتر بخوابید و دو ساعت زودتر بیدار بشید این ریسک تا ۴۰ درصد کم می‌شه.💤🥱 تازه زود خوابیدن و زود بیدار شدن اثرات مثبتی روی تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن دارن که خودش جلوی ابتلا به افسردگی رو تا حد زیادی می‌گیره.😉💪🏼 #روانشناسی #افسردگی @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🗣 کودکان به نوع ارتباط والدین دقت میکنند❗️ 🔹اگر شما به یکدیگر #احترام بگذارید، به صحبت های یکدیگر با دقت گوش کنید و عجولانه قضاوت نکنید، فرزندان شماهم از رفتار شما #الگو برداری میکنند. ⬅️ اما اگر روابط شما پرتنش و جَو اختلاف در خانه حاکم باشد و مشاجره، قهرهای طولانی درخانه وجودداشته باشد، کودکان دچار #اضطراب #افسردگی و #پرخاشگری میشوند و بدرفتاری درآنها افزایش می‌یابد و این موضوع در صورتی آثار منفی بیشتری خواهد گذاشت که کودک شما از لحاظ ژنتیکی، #استعداد بیشتری برای بروز #اختلالات_رفتاری داشته باشد. 📍از مهترین نیازهای روحی روانی کودکان، #امنیت، ارامش هست و این حس امنیت فقط در سایه آرامش خانواده ایجاد میش #تربیت_فرزند #تربیت‌_کودک @n1khorshid2nn🍃🥀🌱