🫙 فواید خوردن مربا در وعده صبحانه
هر مربایی بسته به نوع میوه‌اش، کالری و ارزش غذایی متفاوتی دارد؛ اما به‌طورکلی میزان قند و کربوهیدرات مرباها بالاست. به همین دلیل انرژی فراوانی دارند. بنابراین نباید از خوردن مربا در وعده‌ی صبحانه غافل شد.
🍓 مرباهایی مثل مربای توت‌فرنگی، بالنگ، بِه و پوست پرتقال، منبع ویتامین C هستند. ویتامینی که با تقویت سیستم ایمنی، بدن را در برابر بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا مقاوم می‌کند.
🥭 ویتامین E موجود در مربا به سلامت لثه و تقویت پوست و مو کمک می‌کند.
🍐 مربا سرشار از آنتی‌اکسیدان (مواد ضدسرطان) است.
🍎 مصرف انواع مربا باعث کاهش سطح کلسترول خون و در نتیجه مانع بیماری‌های قلبی - عروقی می‌شود.
🫐 فیبر فراوان موجود در میوه‌ها، سبزیجات و صیفی‌جاتِ موجود در مربا، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع یبوست کمک می‌کند.
🍒 طعم شیرین و دلچسب مربا، باعث افزایش اشتها در کودکان و تغذیه‌ی بهتر آن‌ها می‌شود.
♟ البته توجه داشته باشید که به‌علت وجود قند بالا در مصرف این ماده غذایی زیاده‌روی نکنید.
🦋🦋
17.74M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کیک هویج با کرم مخصوص 😍😋
مواد لازم:
آرد 🥡دوتا لیوان یکی پر یکی سرخالی
بیکینگ پودر 🥄یه قاشق چ خ
دارچین 🪵یه قاشق غ خ
تخم مرغ🥚 چهارتا
شکر🍚 یک لیوان
روغن🥃 یه لیوان سرخالی
وانیل🌸 یک قاشق
کرم روی کیک
خامه🥣 ۱۰۰ گرمی
پنیر🧀 ۱۰۰ گرمی یه قاشق پودر قند
کیک زیاد هم نزنید در پایان پفش میخوابه
داخل توستر ۱۵۵ حرارت ۴۵ دقیقه
المنت پایین فقط ۵ دقیقه اخر المنت بالا
فر ۱۸۰ درجه باشه ۴۵ دقیقه
🌟
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کیک موز یخچالی🍰
مواد لازم :
موز ۱ عدد
شکر ۷۰ گرم
خامه ترش ۴۰۰ گرم
بیسکویت کاکائویی ۴۰ عدد
خامه صورتی ۲۰۰ گرم
پودر ژلاتین ۱۸ گرم
آب ۹۵ گرم
وانیل
لایه کرم رویه :
شکر ۷ گرم
خامه صورتی ۱۰۰ گرم
ژلاتین ۳ گرم
آب ۱۵ گرم
وانیل
#کیک_یخچالی
🌟
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شیرینی خوشمزه فقط با سه مواد بدون نیاز به پخت😍😋
مجلسی و شیک 🍌🥥🍫
یه عدد موز
یه لیوان پودر نارگیل
یک ق غ پودر کاکائو
همه مواد رو مخلوط کرده و با دست شکل میدیم به شکلات ذوب شده آغشته کرده با پودر ناگیل و پودر پسته تزیین میکنیم
✅ برای سس شکلاتی
شکلات سکه ای یا شکلات تخته ای ۱۰۰گرم
خامه صبحانه ۱۰۰گرم
یک ق غ روغن مایع
موقع بنماری مرتب هم بزنید خامه دون دون نشه و نجوشه
این سس شکلات رو به مدت یه ماه در ظرف در بسته می تونید تو یخچال نگه داری کنید
#شیرینی
🌟
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ژله_ویترینی😍😋
_وقت بخیر دوستان، اینم یک دسرفوق العاده خوشمزه مناسب روزهای گرم
موادلازم
ژله آلوورا
آب
خامه
طالبی
ژله آلورا رو با آب جوش مخلوط کرده هم بزنید تا یک دست بشه بزارید سرد بشه طالبی را با اسکوپ بستنی خالی کنید قالب چرب کنید کمی آلورا بریزید نیم بند شد طالبی رو بریزید روشن آلورا بریزید بزارید یخچال بگیره مقدار آلورا اضافه آمده رو با خامه مخلوط کرده و آخر کار میریزید و چند ساعت میزارید یخچال بگیره
#ژله
🌟
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
لباسهای کهنتو دور ننداز
.💓
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
عیدتون مبارک♥️
شبتون شاد ♥️
🌹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃🌸 بــِســْم اللــّهِ الـرَّحـْمـَن الـرَّحـيم🍃🌸
دل اگر تاریک، اگر خاموش
بسم الله نور
گر چراغان است
بسم الله الرحمن الرحیم . . .
یا حی یا قیوم
امروز چهارشنبه
22 فروردین 1403 هجری شمسی
01 شوال 1445 هجری قمری
10 آوریل 2024 میلادی
♥️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌷رمضان رفت
🌸ولی کاش صفایش نرود
🌷سحر و جوشن و
🌸قرآن و دعایش نرود
🌷کاش ایزد همه
🌸را در رمضان عفو کند
🌷همره روزه و افطار نوایش نرود
🌷حلول عید بندگی
بر مهمانان ضیافت الهی مبارک باد🌷
♥️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش کیک خامه‌ای🤤
مواد لازم :
روغن ¼ پیمانه
آرد قنادی ۱۵۰ گرم
پودر قند ¾ پیمانه
بیکینگ پودر ۱ ق چ
شیر ولرم ¼ پیمانه
تخم مرغ ۶ عدد
وانیل ۱ ق چ
#کیک_خامه_ای
🌟
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یک کاردستی بسیار زیبا 😍😍
یک سبد بسیار زیبا و خلاقانه درست کن 🥰
.💓
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌺🦋بادکنک معلق بدون گاز هلیوم🎈
تو هم‌برای رسیدن به اهدافت نیاز داری به مشعل انگیزه و پشت کار👍🦋.
.
.
.
.
.💓
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#شربت
درست کردن شربت چند رنگ☺️
.💓
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💥آموزش بافت دستبند
👗👛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای درست کردن این گیر سر به وسایل زیر احتیاج داریم👇🏻🐰
🐰گیره سر
🐰رنگ اکریلیک سفید
🐰قلمو
🐰نمد
🐰پوم پوم
🐰مروارید لپه ای
🌟
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ایده های کنفی
.💓