بسم الله الرحمن الرحیم
🌺#امام_على_عليه_السلام:
خوش‌رويى، آتش دشمنی را خاموش مى‌كند.
📚 غررالحكم؛ حدیث۵۶۱
#حدیث_روز
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چند توصیه‌ی مفید برای اینکه بتوانید انسانی با نشاط‌تر باشید
رنج و اندوه فقط روزها را سخت‌تر می‌کند.
۱. به خودتون قول بدید از همین لحظه، هر جا که رفتید و توی همه‌ی شرایط دنبال یک چیز، حتی خیلی کوچک برای تشویق یا تمجید بگردید.
۲. هر جا که تونستید نظر یا پیشنهادی بدید که بتونه به فضا شادی رو هدیه بده.
۳. توی لباس پوشیدن و آراستگیتون از رنگ‌ها‌ی شاد و روشن استفاده کنید.
۴. با لبخندی آرام با دیگران ارتباط برقرار کنید حتی اگر به‌زور لبخند می‌زنید ولی حتما لبخند داشته باشید.
۵. سپاس و ستایش را جایگزین شکایت و قضاوت کنید.
۶.از هر فرصتی برای خندیدن و رها کردن حال خوش درونتون استفاده کنید.
┉┉┉
سهم ما انسان ها از همدیگر...!!!
آرامشی است که
به هم هدیه میدهیم...!!!!
"لحظه هایتان آرام"
*
1_10700690183.mp3
8.22M
تقدیم به قلب بیقرارررررررر
◆❏ 𝑴𝑼𝑺𝑰𝑪 𝑷𝑶𝑺𝑻 ❏◆
♥️───━━━━━━━───♥️
8.77M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
نرولیلا
✼🍃🌸🍃✼
🆔 @nab313
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بزن بارون بزن به قلب من
✼🍃🌸🍃✼
🆔 @nab313
❤🍃
🔸عادت‌های کاملا معمولی که شما را پیر می‌کند
علت های اصلی که باعث می شود شما زودتر احساس پیری کنید:
▫️چندین کار را با هم بر عهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید.
▫️ کم‌تر از ۵ ساعت در شبانه‌روز میخوابید.
▫️ به ندرت از خوردن دسر دوری می‌کنید.
▫️ بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید.
▫️از کرم استفاده نمی‌کنید.
▫️شما بیشتر روز را می‌نشینید.
▫️هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید.
▫️با صورت روی بالش میخوابید.
▫️خانه را بیش از حد گرم می‌کنید.
┄┄
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تکنیک تسخیر همسر در 90 ثانیه😴
@nab313