🥜بادام زمینی موجب گشاد شدن رگ‌ها و تسهیل جریان خون میشود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری میکند..
مواد مغذی در بادام زمینی مانند فولیک اسید و اسیدفیتیک تأثیراتی ضد سرطان دارند.
❌متخصصان طب سنتی توصیه می کنند افرادی که به بادام زمینی یا محصولات آن آلرژی دارند نباید این خوراکی خوشمزه را مصرف نکنند..
#سلامت
#پزشکی
🆔 @nab313
راه‌های کنترل و درمان خروپف
▫️اگر اضافه وزن دارید تلاش کنید وزن خود را کاهش دهید.هر شب در ساعت مشخصی به رختخواب بروید و به اندازه کافی بخوابید.
▫️به پهلو بخوابید، نه به پشت.
▫️قبل از رفتن به رختخواب مصرف الکل و داروهای آرام بخش را محدود کنید.
▫️سیگار کشیدن را کنار‌بگذارید.
▫️بالا بردن سر تخت در حدود ۱۰ الی ۱۵ سانتی متر ممکن است به رفع مشکل کمک کند.
#سلامت
#پزشکی
🆔 @nab313
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حرکاتی برای تقویت عضلات پا!
▫️عضلات ساق پا پر کاربردترین و یکی از مهمترین عضلات بدن هستند چون تمام‌وزن بدن تو تمام‌عمرمون روی عضلات ساق پا هست پس اگر این عضلات ضعیف بشند به سرعت پیر میشید و راه رفتنتون به مشکل میخوره و حتی توانایی انجام کارهای ساده هم دیگه ندارید پس تمرینات این عضله رو هم جدی بگیرید.
#سلامت
#پزشکی
🆔 @nab313