یک حرکت بی نظیر برای جلوگیری از سکته! کلا حرکت پنجه پا و راه رفتن با پنجه پا یکی از بهترین حرکات برای گردش خون در پاها «درمان واریس» و فعال بودن عصب پاها «درمان سیاتیک» هست. کمک زیاد به درمان دیابت و فشار خون، جلوگیری از لخته خون در پاها و سکته ها می کند. #سلامت 🆔 @nab313

۷ خاصیت شگفت‌انگیز کیوی🥝 ◽️کیوی سرشار از ویتامین‌های E و C است که هر دو می‌توانند در تقویت سیستم ایمنی و مقابله با استرس و پیری زودرس مفید باشند. این میوه‌ی غنی از آنتی اکسیدان همچنین حاوی فیبر خوراکی و املاح مغذی از جمله آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. برخی از فواید شناخته‌شده کیوی برای سلامتی عبارتند از:👇 ◽️تامین ویتامین C مورد نیاز بدن ◽️کاهش دهنده علائم پیری ◽️رفع کم آبی بدن ◽️مفید برای مبتلایان به آسم ◽️کمک به کاهش وزن ◽️مفید برای سلامت قلب ◽️کمک به هضم غذا ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎ #سلامت #پزشکی 🆔 @nab313

✅جویدن ساقه کرفس موجب استحکام دندان می شود؟ ⇦مصرف ساقه کرفس در سنین ⑤ تا ⑩سالگی موجب مرتب قرار گرفتن دندانها می‌شود #سلامت #پزشکی 🆔 @nab313

ویتامین B۳ درمان موثری برای بیماری ریوی ◽️محققان دانمارکی گزارش دادند که دوز روزانه ویتامین B۳ باعث کاهش التهاب در ریه‌های بیماران مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه می‌شود. #پزشکی #سلامت 🆔 @nab313

مواد غذایی مفید در زمان آلودگی هوا کدامند؟ ▫️با توجه به اینکه آلاینده‌های موجود در هوا عوارض نامطلوبی به سیستم ایمنی بدن وارد می‌کند، مصرف مواد غذایی حاوی فیبر و آنتی اکسیدان می‌تواند مخرب‌های ناشی از آلودگی هوا را از بین ببرد. ▫️براین اساس میوه ها شامل سیب، پرتقال، نارنگی، لیمو، گریپ فروت و هویج حاوی که پکتین هستند برای کاهش خطرات آلودگی هوا مناسبند و توصیه می شود روزانه مصرف شود. #سلامت #پزشکی 🆔 @nab313

خانمها عزیز کانال ناب انبه رو فراموش نکنند❗️ 🔹ویتامینC و بتاکارتن:افزایش جذب آهن 🔹بتاکریپتوزانتین:آنتی اکسیدان کاهنده سرطان رحم ✍کاهنده فشار خون👈پتاسیم بالا #سلامت #پزشکی 🆔 @nab313

مواد غذایی مفید در زمان آلودگی هوا کدامند؟ ▫️با توجه به اینکه آلاینده‌های موجود در هوا عوارض نامطلوبی به سیستم ایمنی بدن وارد می‌کند، مصرف مواد غذایی حاوی فیبر و آنتی اکسیدان می‌تواند مخرب‌های ناشی از آلودگی هوا را از بین ببرد. ▫️براین اساس میوه ها شامل سیب، پرتقال، نارنگی، لیمو، گریپ فروت و هویج حاوی که پکتین هستند برای کاهش خطرات آلودگی هوا مناسبند و توصیه می شود روزانه مصرف شود. #سلامت #پزشکی 🆔 @nab313

🥕ویتامین A نقش موثری در پیشگیری و درمان سرطان روده دارد. هویج، کاهو، سیب زمینی، روغن کبد ماهی، خردل، گردو، ریحان، گوجه فرنگی، برگه زردآلو، هلو و جگر گوساله منبع غنی ویتامینA هستند😋.. #سلامت #پزشکی 🆔 @nab313

صبحانه ارده شیره بخورید. برای فصل زمستان مناسب است به بدن انرژی مي دهد از بروز آلزایمر جلوگیری کرده و کم خونی ، پوکی استخوان را درمان میکند. همچنین برای تقویت حافظه نیز مفید است #سلامت #پزشکی 🆔 @nab313