بیا با دلخوشی‌های ساده معادله پیچیده‌ی زندگی رو دور بزن! در خنده اسراف کن؛ به غم پشت پا بزن؛ با باران هم‌آواز شو و بذار خورشید، تنت رو لمس کنه! به دورهمی دوستانت نه نگو و برای بودن در شادی‌ها بهانه نیار! گذشته رو به دفتر خاطراتت بچسبون و از دلخوشی‌های ساده نگذر! به تلاش مورچه‌ها نگاه کن و برای گربه‌های خیابان غذا بگذار! از درخت توت بالا برو و برای بازی ابرها دست تکون بده! با سایه‌ت شکلک بازی کن و در سرزمین تنهایی آواره نباش! خودت رو دوست داشته باش، تا دیگران هم تو رو دوست داشته باشند! مثل صبح بعد از باران، خنک باش و دلپذیر :)🌱ᥫ᭡ 〰 #اى‌آمرزنده 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

امین زندگانی نشون داد جز اینکه بازیگر خوبیه مرد خوبی برای همسرش هم هست..🫠🫶🏼🫀 ╰ @Nabaut 🌿

به پختگی که برسی میفهمی خیلی جاها نباید جواب بدهی و نباید به هر دلیلی وارد نبرد با آدم‌ها شوی. به پختگی که برسی میفهمی ضرورتی ندارد با دیگران بابت رفتارها و نظراتشان بجنگی و سعی کنی دیدگاه آنان را تغییر بدهی. به پختگی که برسی میفهمی باید آرام باشی و رها، چون توضیحات اضافه و تلاش‌های بیهوده، فقط وقت و انرژی تو را تلف میکنند.به پختگی که برسی در مقابل قضاوت‌ها و حرف‌ها خم به ابرو نمی‌آوری، فقط لبخند می‌زنی و به راهت ادامه میدهی و کار خودت را میکنی🌱ᥫ᭡ 〰 #يَاصَبُورُ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • دفعه بعدی که داشتی با شریک عاطفیت دعوا میکردی این نکات رو به خودت یادآور شو : .۱ این فردی که دارم باهاش صحبت میکنم دشمن نیست ، یکی از عزیزترین افراد زندگیم هست .۲ الان چون عصبانیم همه چیز رو بد میبینم نه رابطم و نه شریک عاطفیم اونقدرام که الان فکر میکنم بد نیستن .۳ جروبحث و دعوا در هر رابطه ای پیش میاد و طبیعیه  ، اینکه ما باهم بحث میکنیم به این معنا نیست که رابطمون داغونه ۴. هدف از این جروبحث اثبات برحق بودن خودم و اشتباه شریک عاطفیم نیست ،  هدف اینه که همدیگرو بهتر درک کنیم ۵ . ممکنه که در آخر این جروبحث به نتیجه ای نرسیم و این خیلی طبیعیه مسائل رابطه  اونقدر ساده نیستند که با یک گفتگو چند دقیقه ای حل بشن. ۶ . نیازهای شریک عاطفیم به اندازه نیازهای من مهمه و اولویت داره باید اونها رو هم در نظر بگیرم ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • نادیده گرفتن خود شامل موارد زیرنیز می شود : ۱. وقتی اذیت میشی ولی چیزی نمیگی(طرحواره بازداری هیجانی) ۲. بابت چیزهایی که تقصیر تو نبوده دائم عذرخواهی میکنی(نقص/شرم) ۳. برای اینکه بقیه خوششون بیاد خود واقعیت رو مخفی میکنی(پذیرش جویی/جلب توجه) ۴. وقتی دلت میخواد «نه» بگی ولی «بله» میگی(اطاعت) ╰ @Nabaut 🌿

گاهی وقتا فراموش کن کجایی، به کجا رسیدی و به کجا نرسیدی، گاهی وقتا فقط زندگی کن. یاد قولهایی که به خودت دادی نباش، یه وقتایی شرمنده خودت نباش، تقصیر تو نیست. تو تلاشتو کردی اما نشد. یه وقتایی جواب خودتو نده، هر کی پرسید: چرا اینجای زندگی گیر کردی ؟ لبخند بزن و بگو کم نذاشتم اما نشد؛ یه وقتایی فقط از زنده بودنت لذت ببر. از بودن کنار کسانی که دوستشان داری و دوستت دارن. از طلوع خورشید از صدای آواز پرنده ها، از باد، بارون؛ از همه لذت ببر ....🌱ᥫ᭡ 〰 #اى‌شکیبا 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#پیام_ناشناس سلام و خداقوت 🤍☁نبات جان✨ میخواستم ازت تشکر کنم بخاطر کانال قشنگتون 🌻 خیلییییی زیبا و پر محتوا و دلنشین و عالی و درجه یک و مونس شب های ناامیدی منه 🥺❤ ممنونم از انرژی و وقتی که برامون میذاری و اینقدررر با سیلیقه ای 🤍❤خوشحالم که عضوی از کانالتم 🥰🥰 ╰ @Nabaut 🌿

سلاامم شبتون بخیر 🌙. امیدوارم حالتون خیلیی خوب باشه 🥹🫶🏼 قربونتون برم روزی نیست که من برم ناشناسُ چک کنم و با محبت و زیبایی و بزرگی روح و قلب شما مواجه نشم شما نور زندگی من هستین✨ بخاطر شنیدن و دیدن همین حس و لحظات که من شبانه روز دارم تلاش میکنم تا مطالب مفید کارآمد و درست در اختیارتون قرار بدم خیلیییی باارزشین برای من خیلی🩵🫠 با تمام حساسیت و چهارچوبی که میدونم دارین به ریز ترین نکات توجه میکنم تا نگاه شما وقت گران‌بهای شما هدر نره ممنونم که کنار من هستین🥹🫂🫀 ╰ @Nabaut 🌿