🍃سفره نورانی قرآن 📖سوره مبارکه تین،۱تا۳ 💠 وَالتِّينِ وَ الزَّيْتُونِ ﴿۱﴾وَ طُورِ سِينِينَ ﴿۲﴾ وَ هَذَا الْبَلَدِ الْأَمِينِ ﴿۳﴾ 💠 سوگند به انجير و زيتون (۱) و طور سينا (۲) و اين شهر امن [و امان] (۳) #قرآن ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

سلام ✋ به روزی بیندیش که وقتی چشم‌هایت را باز می‌کنی دستان خدا را بالای سرت ببینی و آرامش صبحگاهی در چرخه روزگار به تو برسد. واین شعر کودکی رو با تمام باورت زندگی کنی ای یاد تو مونس روانم جز نام تو نیست بر زبانم از ظلمت خود رهاییم ده بانور خود آشنایی‌ام ده ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🍃 این قانون زندگی همه ما آدمهاست وقتی ته دره ناامیدی دست و پا میزنیم . . ‌ ⁦ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

بهترین پارک دوبلی که دیدم😂 #طنز ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

احوال پرسی اصفهونیا😁😂 ‌‌‌‌‌#طنز ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#تلنگر ⛔️ رفاقت با این پنج گروه ممنوع ❗️ #اخلاقی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

✅چگونه "نه" بگوییم؟ مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است.اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را تمرین کنید؛ 1⃣ میشه چند لحظه بهم فرصت بدید؟ 2⃣ الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا با هم صحبت کنیم؟ 3⃣ اجازه میدید یه مقدار در موردش فکر کنم, بعدا بهتون خبر میدم. 4⃣ خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم. 5⃣ الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم. #مهارتهای_زندگی #موفقیت ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🕋 نماز پیوند دهنده‌ی مخلوق به خداست... 🎥 خداوند #نماز را بر انسان واجب ساخت تا سر بر خاک گذارد و خشوع ناب را در برابر خدای خویش به نمایش گذارد و در آن به عظمت خدا اقرار کند. #نور_چشم ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

خدایا🤲 🌿 او می‌آید تکیه به دیوار حرم می‌زند! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

به حرف آنهایی که می‌گویند دل باید پاک باشه، فریب مخور دل پاک، عمل پاک می‌سازد👌 فرمول جذب خوبی‌ها آنانكه ايمان آورده‌اند و به كارهاى پسنديده اشتغال ورزيده‌اند، طولى نمى‌كشد خداى تعالى كه بخشنده و مهربان است وسيله دوستى آنان را با خود، فراهم مى‌آورد. (سوره مريم، آيه۹۶) #قرآن ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🔹 این دوتا فعالیت باعث میشه تمرکز بهبود پیدا کنه 🧐🌱 ۱. ورزش‌منظم ورزش نه‌تنها برای سلامتی جسم خوبه بلکه برای ذهن هم فوق‌العاده‌ست👌🏻 و پیاده‌ روی سـریع ۳۰ دقـیقه‌ای روزانه می‌تونه جریان‌ِخون در مغز رو افزایش بده، باعث بشه تمرکز شما بهبود پیدا کنه و وقتی بدن فعال باشه، ذهن هم بهتر کار می‌کنه🏃🚴 ۲. تنفس عمیق تنفس عمیق می‌تونه به شما کمک کنه که آرامش پیدا کنید و در کارهاتون بهتر تمرکز کنید، مثلا وقتی احساس‌کردید که استرس‌تون داره بالا می‌ره و تمرکزتون کم می‌شه، چند نفس عمیق بکشید #ورزش ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#تلنگر بیاییم زندگی را سخت نگیریم بدانیم که خدایی هست و امیدِ وصالی لحظه‌ها می گذرند چه خوش که در گذرِ لحظه‌ها عشق و شادی را به هم هدیه کنیم و به یکدیگر بیاموزیم چگونه زندگی کردن را...🌱 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄          @nabeghehirani     🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸