اون دسته از والدینی که از عملکرد بچه ها زیاد ایراد میگیرن باعث میشن بچه نسبت به 👍 توانمندی های خودش شک کنه و چون خودش رو ناتوان و بی ارزش میبینه اعتماد به نفسش پایین میاد و در محیط اجتماعی ابراز وجود نمیکنه و حتی خودش رو لایق دوستی دیگران نمیدونه . #خجالتی #اعتماد_به_نفس @nabz_aramesh ═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

🌀چگونه تشخیص دهیم فرزندمان از اعتماد بنفس پایینی برخوردار است؟ ♦️فرزندم می ترسد صحبت کند. ♦️فرزندم از دوستان و همسالانش دوری می کند. ♦️فرزندم بیشتر اوقات می خواهد تنها بازی کند و درس بخواند. ♦️فرزندم نسبت به ضعف های خودش آگاهی دارد ولـی همیشه دوستان و اطرافیانش را مقصر میداند و در آخر ♦️هیچ دوستی ندارد و یا دوستان اندکی دارد. #اعتماد_به_نفس @nabz_aramesh ═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

* امر و نهی های مكرر و ندادن استقلال و حق تصمیم گیری، #اعتماد_به_نفس کودک و نوجوان را از بین می برد . به مرور زمان کودک و نوجوان مانند يك ماشين منتظر گرفتن برنامه برای عمل کردن خواهد ماند. در انجام كارهايش دچار وسواس و اضطراب می شود و بدون كمك ديگران قادر به انجام كارهايش نخواهد بود . فرصت هایی هرچند اندک و ساده برای تصمیم گیری فرزندان فراهم کنید . @nabz_aramesh ═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

🌀رهایی و دادن استقلال به بچه هامون، اونا رو در جامعه قدرتمندتر، با اعتماد به نفس تر و توانمندتر ظاهر می کنه ... وابستگی بیش از حد به بچه هامون، نه تنها خودمون رو آزار میده، بلکه تبعات خیلی بدتری هم برای فرزندانمون داره ... #اعتماد_به_نفس @nabz_aramesh ═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

👨‍👦من همیشه کنارتم این جمله به کودک نشان می‌دهد شما در کنارشان هستید، حتی اگر اشتباهی مرتکب شوند یا مسئولیت کار دشواری بر عهده آن‌ها باشد. در واقع با بیان این جمله تاثیرگذار به کودک خود نشان می‌دهید حاضر به رنجش و تحمل سختی یا حرف شنیدن از دیگران هستید ولی کودک خود را تنها نمی‌گذارید و پشتیبان او هستید. این امر به آن‌ها کمک می‌کند تا بتوانند راحت‌تر تصمیم گیری کنند و مسئولیت‌پذیرتر باشند. #اعتماد_به_نفس @nabz_aramesh ═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

❌️ضربه هاي رفتاري كه در كودكي به انسان وارد ميشود شايد تو خاطرات كودك باقي نماند ،اما تاثير بسيار زيادي در حرمت نفس و اعتماد به نفس كودكمان هم در حال هم در آينده خواهد داشت!! #اعتماد_به_نفس @nabz_aramesh ═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

🌀به فرزندان تان فرصت اشتباه كردن بدهيد چرا كه اين اضطراب شماست كه باعث می شود از اشتباه آن ها بترسید . ❌️منظور اين نيست كه بی تفاوت باشيد و يا اينكه ديگران را به اشتباه كردن تشويق کنید . 🟢مسئله "فرصت تجربه کردن چالش های کوچک زندگی " است هرچند اشتباه نداشتن فرصت اشتباه در كودكی و نوجوانی ، باعث می شود سال ها بعد شاهد يك بزرگسال مضطرب باشیم . ✅️بچه ها باید گاه زمین بخورند تا محکم ایستادن را بیاموزند . #اعتماد_به_نفس @nabz_aramesh ═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

⚠️اگه اضطراب کودک درمان نشه👇🏻 جلوه‌های اضطراب همراهش میمونه مثلا اعتماد به نفس پایین، کمال‌گرایی یا نشانه‌های جسمی مثل ناخن‌ جویدن دندون قروچه و... تا بزرگسالی همراه اون کودک مضطرب خواهد بود 🙄 ‌‌ #اعتماد_به_نفس @nabz_aramesh ═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

#اعتماد_به_نفس فرزند دوران کودکی تکرار شدنی نیست. بگذاریم فرزندانمان بچگی ایمن و شادی داشته باشند. کودکان را به دنیا نیاورده ایم تا زیر بار حجمی از توقعاتمان ،آرزوهای برباد رفته ما را برآورده سازند. ناکامی های ما، از آن ماست... فرزندمان را به قیمت فخرفروشی به اقوام و دوستان، تبدیل به بزرگسالانی ناخشنود نکنیم #تربیت_فرزند @nabz_aramesh ═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

🌀 احساسات ما چه پیامی را دارد ؟ ♦️#افسردگی میگه : سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن رو باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن رو تقویت کنم ، ♦️#اضطراب میگه : خودم رو بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند. ♦️ #استرس میگه : روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارتهام رو افزایش بدم و نیاز به مرتب کردن زندگیم دارم، ♦️کمبود #اعتماد_به_نفس میگه : من به وعده هایی که به خودم میدم عمل نمیکنم و دیگه نمیتونم روی خودم حساب کنم.(تمرکز بر روی نقاط مثبت شخصیت،دستاوردها، و فعالیت های سازنده بهترین گزینه ها برای بالا بردن اعتماد به نفس ازدست رفته است) ♦️ و نکته پایانی ! در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارن و اشاره به نقطه ضعفی از ما می‌کنند پس به جای فرار،انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارن توجه کنیم. @nabz_aramesh ═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

☘پدر مهربان 💚اگر کودکتان ،آرامش و امنیت را علاوه بر آغوش مادرش، مرتبا از شما هم دریافت کند👇 💜درآینده اعتماد واطاعت بیشتری،از او دریافت خواهید کرد💯 #اعتماد_به_نفس @nabz_aramesh ═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

✨تمرین مهارت های خودسازی در کودک قبل از شروع مدرسه ✨ برای آماده کردن کودک جهت حضور در مدرسه باید مهارت‌های شخصی و خودسازی مانند: لباس پوشیدن شستن دست‌ها تنهایی غذایی خوردن و ... را به کودکانتان آموزش دهید. ✨ چرا که وقتی از فرزند شما خواسته می‌شود این کار را به تنهایی در مدرسه انجام دهد، باید اعتماد به نفس کاملی در این زمینه داشته باشد. #مدرسه #اعتماد_به_نفس @nabz_aramesh ═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

🤍لطفاً به فرزندتون ياد بدین كه هر آدمی ممکنه اشتباه کنه؛ و موفق اونیه که از اشتباهش درس بگيره. نه اینکه به خاطر یک اشتباه، آبروشو ببرین و عزت نفسش رو مخدوش کنین! سرزنش كردن و خجالت دادن و تحقير كردن فرزندن‌تون، مخصوصاً جلوی دیگران، باعث ناامنی روانی و آشفتگی عاطفی در او می‌شه که همه‌ی این‌ها نتیجه‌ای جز عزت نفس پایین نداره و او رو گوشه‌گیر و مضطرب می‌کنه... 💡تمرین تقویت عزت نفس در فرزندتون: کاری که باید انجام بدین اینه که وقتی فرزندتون خواست باهاتون صحبت کنه، حتماً به چشم‌هاش نگاه کنید، دستش رو توی دستتون بگیرید، نوازشش کنید، از صحبت کردنش تعریف کنید، بهش لبخند بزنید. 🔺انجام ندادن همه‌ی این کارهای به ظاهر ساده که شاید اصلاً به چشم نیان، لطمه بزرگی به رابطه شما و فرزندتون می‌زنه. 🔻و در مقابل انجام دادنش، باعث ایمن شدن دلبستگی فرزندتون و تقویت عزت نفس او می‌شه. #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس @nabz_aramesh ═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

💢کلید طلایی اعتماد به نفس کودک ❌هیچ چیز به اندازه مسئولیت دادن به کودکان اعتماد به نفس آنها را افزایش نمی دهد، پس سعی کنید به فرزند خود مسئولیت های متناسب با سن اش را منتقل کنید. خواهید دید که هرگاه او مسئولیت اش را انجام می دهد چه رضایت خاطری پیدا می کند و احساس می کند که چقدر در خانواده اش فرد مهمی است. مثلا از کودک ۳ یا ۴ ساله خود بخواهید جعبه دستمال کاغذی را روی میز ناهارخوری بگذارد و یا از کودک ۷ ساله خود بخواهید لباس ها را پس از خشک شدن تا کند و در قفسه های مربوط به خود قرار دهد. سعی کنید این احساس درونی را در آنها به وجود آورید که خودشان باید مشکلاتشان را حل کنند. #اعتماد_به_نفس @nabz_aramesh ═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

💠قدرت سخن 💥از جملات #مثبت استفاده کنید👌 🚫 مدام به کودک #نگویید«نه» یا «نکن» اگر همیشه به کودک بگویید «به لیوان دست نزن»، «ندو»، «لباستو کثیف نکن» او به سمت آن کشیده می‌شود و #بالاخره لیوان را می‌شکند و لباسش را کثیف می‌کند. 👌 به جای این جملات #بگویید «لیوانو با دو دستت نگه دار»، «مراقب لباست باش»، «مراقب راه رفتنت باش». #مثبت حرف زدن کار آسانی نیست اما تلاشی است که بسیار ارزنده است. 🚫هرگز از واژه هایی که باعث ایجاد حس گناه در کودک می شود، استفاده نکنید. 👌جملات و واژه‌های #مثبت به کودک #اعتماد_به_نفس و احساس #شادی و خوشبختی می‌دهند. رفتارش را بهتر می‌کند و #تلاش او را برای رسیدن به موفقیت بیشتر می‌کند. 👌 بغل کردن و بوسیدن روزانه فرزندان یادتون بمونه😘 #فرزند_پروری @nabz_aramesh ═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

❇️چهار جا از فرزندت عذرخواهی کن👌 1️⃣وقتی بهش قول میدی و عمل نمی‌کنی ✅️لطفاً اینجور مواقع حتماً ازش عذرخواهی کنید تا بتونه اعتماد از دست رفته‌اش به شما رو مجدد به دست بیاره و بتونه مجدد روی حرفتون حساب کنه 2️⃣نذارید فرزندتون شب‌ها قبل از خواب با بغض و ناراحتی از شما بخوابه... ✅️قبل از خوابیدن ازش عذرخواهی کنید، اینجوری ممکنه کابوس ببینه و ترس و اضطراب بگیره... 3️⃣❌وقتی کتکش می‌زنید ❌نگید: اعصابمو خرد کردی کتکت زدم ✅️بگید: من حق نداشتم کتکت بزنم؛ ازت معذرت می‌خوام، سعیمو می‌کنم تکرار نشه‼️ 4️⃣ وقتی کودکت ناخواسته چیزی رو می‌شکنه یا خراب می‌کنه و تو دعواش می‌کنی حتماً ازش عذرخواهی کن ✅️یادتون باشه اشیاء در اختیار ما هستند نه ما در اختیار اشیاء اینجوری فرزندتون فکر می‌کنه ارزشش حتی از وسایل خونه هم کمتره... #اعتماد_به_نفس @nabz_aramesh ═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

🌀 پرورش اعتماد به نفس کودکان‼️ چیزی که هر کودکی باید آن را باور کند این است که« من می توانم این کار را انجام دهم» تمام تلاشی که والدین می توانند در این زمینه انجام دهند این است که به کودک فرصت دهند و از او حمایت کنند تا بتواند مهارت های تازه را به خوبی یاد بگیرد. اگر کودک در کارهای خوب مورد تحسین قرار گیرد به آن کارها متمایل می شود و بالعکس. تشویق آن ها هر چند کوچک احساس غرور را در آن ها ایجاد می کند. با تشویق مناسب کودک، به توانایی هایش دلگرم و نسبت به قابلیت هایش آگاه می شود. #اعتماد_به_نفس ‎‎‌‌‎‎‌‌‎‎‌‍ @nabz_aramesh ═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

◀️اگر تو نبودی از پدر یا مادرت جدا می‌شدم، به خاطر تو این زندگی را تحمل می‌کنم. ◀️من نمی‌خواستم تو به دنیا بیایی کاش که به دنیا نمی‌آمدی ❌این جملات #عزت_نفس کودکان را پایین می آورد: کودکان به محبت، حمایت و تأیید نیاز دارند تا احساس ارزشمندی و امنیت کنند. جملات بالا می‌توانند احساس بی‌ارزشی و ناخواسته بودن را در کودکان ایجاد کنند که تأثیرات منفی بلندمدتی بر روان و رشد عاطفی آن‌ها دارد. #اعتماد_به_نفس @nabz_aramesh ═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄

📚🍀چهار اصل مهم برای ایجاد امنیت در کودکان... 📖 باهم بودن اعضای خانواده: اولین اصل در ایجاد امنیت این است که اعضای خانواده اوقاتی را در کنار هم بگذرانند. در واقع امنیت ما  در درجه اول از هم نشینی با افرادی حاصل می شود که بتوانیم در ارتباطی صمیمانه به آن ها اعتماد کنیم و بدانیم که مورد حمایتشان هستیم 📖 ابراز احساسات: والدین باید به فرزندان خود کمک کنند تا احساسات، نگرانیها و خواسته های خود را ابراز کنند به این منظور ابتدا به کودک فرصت دهید تا درباره نگرانی و مشکلش صحبت کند و با دقت به او گوش دهید و سپس با او همدلی کرده و از وی حمایت کنید. 📖 دلگرمی و اطمینان دادن به کودک: کودکان می خواهند بدانند شما در مقام پدر و مادر برای محافظت از آن ها چه می کنید. لازم است شما هم اقداماتی را که خودتان در منزل و بیرون برای محافظت از او انجام می دهید بیان کنید و هم اقداماتی که دولت برای امنیت جامعه انجام می دهد. 📖 کمک به دیگران: کودکان نیز مانند بزرگسالان از یاری رساندن به افراد دیگر احساس رضایت و امنیت می کنند. این تلاش ها هرچند جزئی به کودک احساس قدرت، مفید بودن می‌دهد و در ایجاد #اعتماد_به_نفس در آنان موثر است. #امنیت @nabz_aramesh ═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄