#روزه و #دیابت: ، #روزه فرصتی ایجاد می‌نماید تا سلولهای بدن رسوبات زیادی را که در اثر سوخت و ساز مواد غذایی اعم از پروتئین‌ها، چربی‌ها و قندها بوجود آمده، از درون سلولها پاکسازی نمایند ، جالب است که در اثر گرسنگی و تشنگی سلولها برای بدست آوردن انرژی و حتی بدست آوردن آب اقدام به سوزاندن مواد زاید رسوبات داخل سلولی و بین سلولی می‌نمایند و بنابراین پس از اتمام یک ماه روزه داری به شرط اینکه فرد در سحرها و افطارها با پر خوری و پر نوشی جبران نکند، یک احساس خوب سبکی و نشاط در بدن بوجود می‌آید و عملکرد قسمت‌های مختلف سلول، از جمله هسته سلول، سیتوپلاسم، لیزوزوم ها، شبکه اندوپلاسمیک صاف و خشن، دستگاه گلژی و میتوکندری ها بهتر می‌شود و در کل، تمام ارگانهای بدن ما که با آزاد شدن از شر مواد زاید سبکتر شده‌اند، بهتر کار می‌کنند و لذا متابولیسم قندها نیز در سلولها بهتر شده و قند خون پائین می‌آید و به نرمال نزدیک می‌شود. از طرف دیگر نخوردن آب سرد موجب کار بهتر مولکول‌های NADH سلولی و انتقال بهتر الکترون‌ها شده و موجب بهتر شدن سوخت و ساز کل سلولهای بدن می‌گردد، پس بهتر است از آب جوش به جای آب سرد در دیابت استفاده شود که عملاً در ماه مبارک رمضان این پدیده بهتر رخ می‌دهد، بنابراین روزه نه تنها در بیماری مرض قند یا دیابت ضرری متوجه سلول‌ها نمی‌کند بلکه با رعایت کامل مثلث سلامت می‌تواند بعنوان یک روش مؤثر در درمان این بیماری مهم استفاده شود. ┄┅─✵🌸🌸✵─┅┄

🔸اثرات #دیر خوابیدن برای بدن :👇🏻 یکی از #مهمترین پایه های سلامت بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی ،خواب مفید مناسب و کافی برای تقویت #سیستم ایمنی بدن است. برخی از عوارض #دیرخوابیدن در شب : ○کاهش #ایمنی بدن ○چاقی و #اضافه وزن ○ابتلا به #دیابت ○ناباروری ○مشکلات #قلبی ○سردرد ○کمبود #تمرکز 🔹همیشه به یاد داشته باشید #شب ها قبل از ساعت ۱۱بخوابید زیرا بعد از ساعت ۱۱با عوارض بالا روبرو خواهید شد 🔹 🔸قبل از خواب یک صفحه قران بخوانید

🍁🌾🍁🌾 ✅ پلوهای کم‌زیان در #چاقی ، و #دیابت بسیاری از بیماران دچار اضافه‌وزن یا دیابت، می‌پرسند که برنج را چگونه بپزند تا بیشتر چاق نشوند یا نوسان قند کمتری داشته باشند. 🔰 پاسخ من این است که: تا جایی که می‌توانید مقدار و دفعات مصرف برنج را کم کنید؛ برنج را بصورت دمی و غیرآبکش مصرف نکنید؛ ترجیحاً برنج را به صورتهای زیر مصرف کنید: الف. هویج پلو (بدون شکر، همراه با خلال نارنج و پیاز) به‌علاوه زیره و قدری زرشک ب.‌شویدپلو (ترجیحاً با شوید تازه، بصورت ساده یا همراه لوبیای چشم‌بلبلی که چندساعت در آب خیسانیده شده باشد). ج. سبزی‌پلو (شامل سبزی‌های تره، جعفری، گشنیز، شنبلیله، ساقه سیر یا کمی سیر) ✍ نکته دیگر اینکه همراه برنج، ماست یا ماست‌وخیار نخورید. 🍃🍃🍃

. 💐 چند توصیه برای #دیابتیها 💐 #دیابت 1⃣ نهار را حذف نمایید. 2⃣ تا مرز سیری غذا نخورید. 3⃣ سویق جو قبل از غذا میل بفرمائید 4⃣ در بیشتر غذاها جو اضافه کنید. 5⃣ تخم شنبلیله بعد از غذا میل نمائید، بمقدار لازم. 6⃣ غذا را خوب بجوید. 7⃣ اول شب بخوابید، بعد از نماز عشا و میل شام سعی کنید بخوابید زیرا اول شب بدن انسولین تولید می‌کند.

🍰 هشدار دیابت پنهان! اگر این خوراکی‌ها بخشی از برنامه هفتگی شماست... 🔺اگر در هفته بیش از ۴-۵ وعده از این مواد را در برنامه غذایی دارید، با خطر دیابت پنهان مواجه هستید: 1️⃣ نان سفید ( بدون سبوس) و برنج سفید: بیش از دو وعده در هفته، قند خونتان را به سرعت بالا می‌برد و انسولین را به چالش می‌کشد. 2️⃣ نوشابه‌ها و آب‌میوه‌های صنعتی: تنها یک لیوان در هفته قند بالایی وارد خون می‌کند و مقاومت به انسولین را تقویت می‌کند. 3️⃣ فست‌فود و غذاهای سرخ‌شده: مصرف این غذاها حتی یک وعده در هفته، چربی‌های ترانس را به بدن وارد می‌کند و حساسیت به انسولین را کاهش می‌دهد. 4️⃣ شیرینی‌ها و دسرهای قندی: مصرف روزانه این محصولات، با بار گلیسمی بالا، بدن را به سمت دیابت پنهان سوق می‌دهد. 5️⃣ سیب‌زمینی (بویژه سرخ‌شده): شاخص گلیسمی بالا در سیب‌زمینی سرخ‌شده باعث افزایش ناگهانی قند خون می شود. #دیابت #قندخون #چاقی_لاغری

🔸اثرات #دیر خوابیدن برای بدن :👇🏻 یکی از #مهمترین پایه های سلامت بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی ،خواب مفید مناسب و کافی برای تقویت #سیستم ایمنی بدن است. برخی از عوارض #دیرخوابیدن در شب : ○کاهش #ایمنی بدن ○چاقی و #اضافه وزن ○ابتلا به #دیابت ○ناباروری ○مشکلات #قلبی ○سردرد ○کمبود #تمرکز 🔹همیشه به یاد داشته باشید #شب ها قبل از ساعت ۱۱بخوابید 🔸قبل از خواب یک صفحه قران بخوانید

🔴اثرات دیر خوابیدن برای بدن :👇🏻 یکی از مهمترین پایه های سلامت بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی ،خواب مفید مناسب و کافی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. برخی از عوارض دیرخوابیدن در شب : ○کاهش #ایمنی بدن ○چاقی و اضافه وزن ○ابتلا به #دیابت ○ناباروری ○مشکلات #قلبی ○سردرد ○کمبود تمرکز 🔴همیشه به یاد داشته باشید شب ها قبل از ساعت ۱۱ بخوابید. 🔸قبل از خواب یک صفحه قرآن بخوانید. 🪴🪴🪴🪴🪴 https://eitaa.com/nabzsalamat

✅ #مطلب_طبی 🍎علت #دیابت : #دیابت عدم_جذب قنده بخاطر بلغم بالا دور سلول به علت #سردی_کلیه پس #درمان_اساسی آن گرم کردن کلیه با #گردو #زنیان ناشتا برای کلیه پس اگر میبینید کلیه اش خیلی سرد نیست میتونید گردو زنیان رو حذف کنید 🍎 #بلغم بالاوکمبود #صفرا در پایین تنه و شدت #سودا و سردی است که یا از رحم مادر منتقل میشود یا در سن سردی رخ میدهد و بیشتر بخاطر کم تحرکی و خوردن سردیجاتی مثل خیار و گوجه و هندوانه در زمستان است(دقت شود قند خون عصبی که بسیار رایج است نیز بخاطر سردی است) 🍎فرمول درمان دیابت: چون دیابت در قرن جدید بیماری سرد است، درمان آن با رفع تجمع #سودا و انتشار #صفرا وکاهش #بلغم به همه اندام بدن بوسیله تحریک لوز المعده و مغز اتفاق می افتد لذا باید با گرمیجاتِ نفوذ کننده درمان شود مانند #گزنه و #شنبلیله که گرم هستند و برای نفوذ؛ همراه کمی سرکه خورده شوند 🍎رفع دیابت با#گزنه و #شنبلیله #گشنیز #گزنه #کلیه رو گرم میکنه و #شنبلیله دفع #بلغم میکنه و #گشنیز خنک کننده ی #کبده باافزایش #بلغم #شنبلیله انجیربخوره و افزایش #سودا #حجامت و #فصد دست راست کنه #کبدشون گرمه #کاسنی و #خرفه سرکه و روغن زیتون برای #صفرای کبدش جوشانده #بادرنجبویه وسنبل الطیب #آرامش بخشه نوره وحنا #پاکسازی میکنه مالیدن روغن #حنظل به کف پا  اگر کبدش خیلی گرم نیست مقدارکم#اسفند یا#بادام تلخ بخوره #حجامت #پیاده روی #فالوده سیب و به ناشتا بعد از هر وعده غذایی فالوده سیب و به ناشتا بعد از هر وعده غذایی 🍎معادل انسولین: انسولین از لوزالمعده ترشح مشود و وقتی صفرا ترشح نشود نیاز به انسولین تزریقی داریم. معادل انسولین برای افراد سرد مزاج، #دوسین است معادل انسولین برای افراد گرم مزاج، معجون #به سین به و سرکه است(به را له کرده و در سرکه میجوشانیم تا بصورت سُس دربیاید) و مقدار آن را متناسب با قند کم و زیاد میکنیم (در روز بخورد تا با شب تنظیم شود زیرا ممکن است شب نیاز نباشد و بخورد و افت فشار پیدا کند) 🍎درمان بی رقیب دیابت: نوشیدن یک دمنوش گرم یا آبجوش سپس پیاده روی در حد تعریق است همچنین ماساژ اطراف #کبد و #معده و ساق پاها و نیز سجده کردن و نیز کشیدن سنگ پا و روغن مالی کف پاها با روغن #حنظل 🍎عرقیات و دمنوش های دیابتی ها: گزنه+شنبلیله / کاسنی+شاطره/ برگ زیتون + به / عرق بوقناق / عرق کندر تلخ یا دمکرده کندر تلخ / دمنوش برگ داخل مغز گردو / قهوه هسته خرما / عرق یا دمنوش دارچین / دمنوش خاکشیر شربت دیابتی ها:شربت عسل زعفران و لیمو، شربت سرکنگبین عسلی، شربت خاکشیر 🍎ناهار و شام دیابتی ها: باید بدانند که #بزاق دهان، #انسولین طبیعی‌ است، پس باید خوب غذا را بجوند خوردن ناهار از ساعت ۱۱ تا ۴ بعد از ظهر ترک شودآب سرد همراه و بعد از غذا ترک شود، ترجیحا بیشتر غذاهای بخار پز یا کبابی بخورند 🍎وعده های غذایی دیابتی ها: نان جو، سوپ جو، آش جو، بادنجان بخارپز با کلاهک سبز آن، انواع خورشت بامیه و کدو و کرفس، برنج با شوید و لوبیا چشم بلبلی 🍎چاشنی های غذای دیابتی ها: سرکه طبیعی، لیمو ترش تازه، روغن زیتون، ریحان، خرفه، کرفس، شوید، مرزه، پیاز، سیر، سیاهدانه، رازیانه، هویج، جو، 🍎سبزی دیابتی ها: شاهی و مرزه و کرفس و اسفناج و شوید و ترب و کاسنی و کاهو و جعفری 🍎 تنقلات دیابتی ها: انواع توت بخصوص توت سفید و ترشک و تمر هندی و گردو و خیلی کم انجیر و بخصوص بادام تلخ و شیرین 🍎عسل دیابتی ها: عسل کُنار یا سدر (به صورت شربت با لیمو ترش تازه و آب خنک) 🍎 هر عضوی در بدن گوسفند مقوی عضو مشابه در انسان است لذا هفته ای 2 روز سیرابی و شیردان گوسفند (لوزالمعده) و خوش گوشت استفاده کنید. شیردان گوسفند در واقع پانکراس گوسفند بوده و مملو از انسولین حیوانی است. #خوابیدن اول شب مهم است، زیرا این کار سبب تولید مؤثرتر انسولین در بدن می شود استمرار در مصرف آب یخ بخصوص در سرد مزاجان باعث سرد شدن کل بدن و لوزالمعده می شود و ترشح انسولین متوقف میشود و این به معنی شروع انواع بیماریهاست دیابتی ها #یبوست را باید سریعا رفع کنند 🍎 دستور ویژه و بسیار مجرب در درمان دیابت است که ترکیبی از شیره انگور+ سرکه فواید تَرک تدریجی وعده ناهار 🔻رفع فشار زیاد به معده ▫️پاکسازی معده ▫️پیشگیری از چاقی ▫️درمان چربی خون ▫️درمان قند خون ▫️درمان کبدچرب 🔺رفع ضعف حافظه