🌿☘🌿☘🌿☘
🔴 حمام درمانی
✍ منظور از حمام، شستن بدن در اتاقی بسته است که در آنجا آب گرم یا بخار آب گرم وجود دارد، به حدی که بدن شروع به #تعریق کند تا فضولات بدن از راه عرق خارج شود. استفاده از #نوره‌ی_سنتی و #کیسه_کشی برای دفع فضولات ضروری است. حمام‌های امروزی که فقط #دوش_گرفتن مطرح است و فرد عرق نمی‌کند، حکم حمام طبی را ندارد.
حمام نباید زیاد #گرم باشد زیرا سبب تحلیل بدن و #سستی_اعضاء می‌شود. #حمام_سرد مانع خروج عرق و #فضولات از بدن می‌شود. البته حمام با آب سرد #مفرح_قلب و #مقوی_تن در افراد #گرم_مزاج و در فصل گرم است. حرارت حمام باید قابل حس و به میزانی باشد که فرد عرق کند. البته ️افرادی که غلبه #صفرا دارند نباید حمام گرم بروند و باید با آب ولرم دوش بگیرند.
🔷️ زمان مناسب حمام
حمام #صبح اول وقت و به حالت #ناشتا باعث #لاغری، #خشکی و #تحلیل رطوبت بدن می‌شود. البته چنین حمامی برای کسانیکه #فعالیت زیادی ندارند مناسب است. حمام در حالت #سیری باعث #چاقی و غلبه‌ی #رطوبت زائد در بدن می‌شود. نشستن زیاد در حمام باعث سستی تن می‌شود و به عصب ضرر می‌رساند و اشتها و قوه باه (#قوای_جنسی) را کم میکند. این مسائل ممکن است در اثر زیاد حمام رفتن نیز به وجود آید. زمان خروج از حمام وقتی است که بدن، هم دما با هوای بیرون شده باشد. هنگام بیرون آمدن از حمام باید بدن خود را کاملاً با پارچه ای ضخیم پوشاند.
تمام مطالب ذکر شده در مورد حمام های طبی و #سنتی بود و در حال حاضر #سونا و #جکوزی میتواند حکم حمام طبی را داشته باشد.
✍حکیم حسین خیراندیش
🌞#خواب_روز #اشتهای_کاذب #رطوبت و #چاقی
🌻خواب صبح یا روز، به مرور باعث افزایش رطوبت و سردی روز افزون معده شده، که منجر به ضعف هضم و شُلی دریچه معده نیز خواهد شد که خود افزایش رطوبت نیز باعث ایجاد اشتهای کاذب و غذا خوردن بیش از اندازه می‌شود
❌❌❌❌
❗️ افرادی که ضعف، کم‌خونی،⛽️ خستگی زودرس دارند به هیچ وجه نباید رژیم بگیرند❗️
🛵 رژیم همیشه به معنی کم‌خوری نیست بلکه اصلاح آداب غذا خوردن مهم هست
🛵 دمنوش چای سبز هیچ کمکی به لاغری نمی‌کند 🙂
🛵 نقش کپسول‌ها و دمنوش‌های لاغری در کاهش وزن خیلی کم هست 🙃
🛵 خلط پشت حلق میتواند سبب افزایش اشتها شود
🛵 تحرک و ورزش باید آهسته و پیوسته باشد
🛵 خواب خوب به لاغر شدن کمک میکند (یعنی به موقع خوابیدن و بیدار شدن)
🛵 استرس، غم میتواند در افزایش وزن نقش ایفا کند
✍ پس ببینید قدم اول درمان چاقی، رژیم نیست ⬅️ بلکه اصلاح سبک زندگی و درمان یبوست، نزله، اصلاح مزاج رفع کم‌خونی و تقویت اعصاب هست نه داروهای لاغری...
#رژیم
#چاقی
#لاغری
🌱 سبک زندگی سالم
🪴🪴🪴🪴🪴
https://eitaa.com/nabzsalamat
✍ شکر مصنوعی بعد از جنگ جهانی اول ساخته شد و به میدان آمد...
📊 و طبق نمودار‌های پوسیدگی جهانی دندان
از همان سال، پوسیدگی دندان در جهان به شکل سرسام آوری زیاد شد
🔹 جنس دندان از خلط سودا هست
⬅️ پس سودای طبیعی بدن را ویران می کند
و اماااا بعضی اندام‌ها از سودای طبیعی هستن مثل:
* مو
* ناخن
* استخوان
* عصب‌های بدن
⬅️ همچنین مورد مهم اینکه؛
رحم هم از سودا ساخته شده
مایعات جنسی مرد و زن از سودا تشکیل میشه و بنیه‌ی بدن از نیز سودا هست...
💥اگر موهاتون میریزه
قند و شکر رو بهتره حذف کنید (کیک و کلوچه آب‌نبات و هر چیزی که شکر صنعتی داره حذف کنید)
💥 اگر دندون براتون مهمه قند و شکر رو به حداقل برسونید
به همین دلیل بچه‌های نسل امروز بر خلاف بچه‌های ۳۰ سال قبل اصلا دندان ندارند
⬅️ چون موادی که قند و شیرینی مصنوعی داره زیاد مصرف دارند، اعم از هله و هوله و پاستیل و ...
⬅️ چرا که اول بحث گفتیم، قند و شکر سفید دشمن جدی سودای طبیعی بدن هست
📌 در بحث نازایی خیلی از افراد با حذف قند و شکر به نتیجه میرسن..، چون شکر سفید روی سودای طبیعی بدن اثر میزاره
● و قدرت بدن هم به سودای طبیعی هست
○ لاغری و خوش هیکلی به سودای طبیعی ربط داره
⬅️ حذف قند و شکر خودش یک راه درمان بسیار از بیماری‌هاست؛ همین که این همه چاق و بی ریخت داریم، این همه نازا و سخت درمان شدن نازایی‌ها..، به مصرف قند هست
⬅️⬅️ همین که حال نداریم هیچ کاری کنیم یکی از دلایلش همین شکر صنعتی سفید هست!
#قند_شکر #نازایی #دندان #چاقی
#تلنگرانه
🦋گاهی برای زندگیمان یک رژیم بنویسیم:
رژیم برای خلاصی از شر خلقیاتی کـه گاهی بر سینه ما سنگینی میکند..
رژیم کـه مختص #چاقی یا #لاغری نیست.
گاهی باید یک رژیم خوب برای روح و افکارمان بگیریم؛
مثل:
🦋رژیم کمتر حرص خوردن
🦋رژیم کمتر غصه خوردن
🦋رژیم به اندازه مهربان بودن
🦋رژیم بی ریا کمک کردن
🦋رژیم بی توقع دوست داشتن
🦋رژیم دوری از افکار منفی
🦋رژیم دوری از رفتارهای منفی
بیایید رژیم آرامش بگیریم…🌱
+ توصیه می کنم یک ماه رعایت کنید، ۳ کیلو از بیماریهایتان کم می‌شود !
اعراض نفسانی را جدی بگیریم🌱
🔴 خواص و مزاج زیتون
✍ مزاج #زیتون_نارس سرد و خشک، #زیتون_رسیده گرم و خشک و #زیتون_سیاه نیز گرم و خشک است. اگر همراه غذا خورده شود – نه پیش یا پس از غذا – مقوی #معده و اشتها آور است. #ضماد_زیتون بر زیر ناف موجب رفع #یبوست و ایجاد حالت #اسهال می‌شود. مقوی معده و اشتها آور است. بویژه #زیتون_پرورده که در تحریک اشتها بی‌نظیر است.
زیتون به رفع #چاقی کمک میکند، بنابراین زیاده روی در مصرف آن برای افراد لاغر اندام مناسب نیست. تحریک و تقویت #قوای_جنسی، از خواص دیگر زیتون است.
🍁🌾🍁🌾
✅ پلوهای کم‌زیان در #چاقی ، و #دیابت
بسیاری از بیماران دچار اضافه‌وزن یا دیابت، می‌پرسند که برنج را چگونه بپزند تا بیشتر چاق نشوند یا نوسان قند کمتری داشته باشند.
🔰 پاسخ من این است که:
تا جایی که می‌توانید مقدار و دفعات مصرف برنج را کم کنید؛
برنج را بصورت دمی و غیرآبکش مصرف نکنید؛
ترجیحاً برنج را به صورتهای زیر مصرف کنید:
الف. هویج پلو (بدون شکر، همراه با خلال نارنج و پیاز) به‌علاوه زیره و قدری زرشک
ب.شویدپلو (ترجیحاً با شوید تازه، بصورت ساده یا همراه لوبیای چشم‌بلبلی که چندساعت در آب خیسانیده شده باشد).
ج. سبزی‌پلو (شامل سبزی‌های تره، جعفری، گشنیز، شنبلیله، ساقه سیر یا کمی سیر)
✍ نکته دیگر اینکه همراه برنج، ماست یا ماست‌وخیار نخورید.
🍃🍃🍃
#آموزشی
#سویق
✅14 مورد از خواص اثبات شده سویق ها👇
🔮#سویق ها از بسیاری خواص برخوردار هستند که در ادامه با برخی از آنها آشنا خواهیم شد
1✨#رشد و #تقویت بدن :
به طور مثال برای کودکان در سن رشد
و همچنین برای #وزن‌گیری جنین در سه‌ماهه پایانی بارداری ، مصرف #سویق میتواند بسیار مؤثر باشد
و مانع از تولد فرزند #معلول می شود و نیز موجب تقویت و حفظ #سلامتی بدن مادر و جنین شده
که البته میزان استفاده از #سویق در این دوران ، باید کنترل شود ، زیرا مصرف زیاد #سویق نیز میتواند باعث اضافه وزن بیش از حد #جنین یا مادر شود.
2✨#استخوان سازی :
از دیگر خواص مهم #سویق #استخوان سازی کودک بوده که برای این منظور بهتر است سویق #گندم و جو ترکیب شود که برای این امر بسیار مفید می‌باشد.
این ترکیب برای #کودکانی که وزن کمتری دارند باعث #چاقی و رویش گوشت در بدنشان می‌شود.
3✨تقویت بنیه نوزاد :
همچنین اگر زن و شوهر حدود چهار هفته قبل از بارداری اقدام به مصرف #سویق کنند ،
این کار سبب تولد #نوزاد با بنیه ای قوی می شود و نیز دادن مقدار کمی (نصف قاشق غذاخوری) از #سویق به همراه شیر به نوزاد
(بعد از شش ماهگی) مفید بوده و ارزش غذایی بالاتری نسبت به #شیر خشک و #سرلاک دارد.
4✨جبران فقر آهن :
مصرف #سویق برای زنان #باردار و کسانی که دچار فقر #آهن و کمبود فولیک اسید بوده ضروریست.
5✨تقویت معده و روده :
استفاده از #سویق باعث دفع #صفرا از بدن و #بلغم از معده می‌شود.
همچنین برای رفع #ترشی #معده ، #پاکسازی و سالم ماندن #روده مخصوصاً روده بزرگ مصرف سویق ضروریست.
6✨#انرژی زایی :
اگر افراد #سویق را به همراه خرما ، شیر و عسل میل کنند برای تقویت بدن آنها مفید بوده
و نیز مصرف این #معجون برای کسانی که حین راه رفتن دچار خستگی می‌شوند مفید است.
7✨سرشار از فیبر و انواع ویتامین :
متاسفانه امروزه از آنجایی که نان‌های مصرفی روزانه ما فاقد سبوس و ارزش غذایی کافی هستند
بنابراین مصرف #سویق که همراه با #سبوس بوده و حاوی انواع گروه ویتامین‌های B و D است توصیه می‌شود
زیرا نقش مؤثری در حفظ سلامتی بدن ایفا میکند و این کمبود را در بدن جبران خواهد کرد.
8✨#افزایش_وزن :
#سویق_جو به تنهایی لاغر کننده بوده ولی مخلوط #سویق جو و گندم باعث چاقی افراد شده ، بنابراین مصرف آن در کودکان و افراد لاغر و ضعیف ضروریست.
9✨ضد #پوکی استخوان :
مبتلایان به پوکی استخوان می‌توانند #سویق_جو را به همراه #سنجد میل کرده ، زیرا سبب تقویت #مغز استخوان می‌شود.
10✨افزایش #شیردهی :
زنان شیرده می‌توانند از انواع #سویق‌ها استفاده کنند زیرا مصرف #سویق در این گروه از افراد سبب ازدیاد شیر می شود.
11✨رفع تشنگی :
#سویق عدس به رفع #تشنگی کمک می کند.
12✨تقویت #هوش :
از خواص #سویق_عدس افزایش فعالیت سلول‌های مغز و تقویت هوش و حافظه می باشد.
13✨تسکین دردهای #استخوان :
#سویق #نخود تقویت کننده کمر می باشد و به رفع ضعف کمر و تسکین دردهای استخوان کمک میکند
و به همین خاطر درمان خوبی برای #دیسک_کمر است.
14✨#تقویت قوای جنسی :
#سویق گندم به افزایش نیروی جنسی کمک میکند