#آموزشی #سویق ✅14 مورد از خواص اثبات شده سویق ها👇 🔮#سویق ها از بسیاری خواص برخوردار هستند که در ادامه با برخی از آنها آشنا خواهیم شد 1✨#رشد و #تقویت بدن : به طور مثال برای کودکان در سن رشد و همچنین برای #وزن‌گیری جنین در سه‌ماهه پایانی بارداری ،‌ مصرف #سویق می‌تواند بسیار مؤثر باشد و مانع از تولد فرزند #معلول می شود و نیز موجب تقویت و حفظ #سلامتی بدن مادر و جنین شده که البته میزان استفاده از #سویق در این دوران ، باید کنترل‌ شود ، زیرا مصرف زیاد #سویق نیز می‌تواند باعث اضافه وزن بیش از حد #جنین یا مادر شود. 2✨#استخوان سازی : از دیگر خواص مهم #سویق #استخوان سازی کودک بوده که برای این منظور بهتر است سویق #گندم و جو ترکیب شود که برای این امر بسیار مفید می‌باشد. این ترکیب برای #کودکانی که وزن کمتری دارند باعث #چاقی و رویش گوشت در بدنشان می‌شود.  3✨تقویت بنیه نوزاد : همچنین اگر زن و شوهر حدود چهار هفته قبل از بارداری اقدام به مصرف #سویق کنند ، این کار سبب تولد #نوزاد با بنیه ای قوی می شود و نیز دادن مقدار کمی (نصف قاشق غذاخوری) از #سویق به همراه شیر به نوزاد (بعد از شش ماهگی) مفید بوده و ارزش غذایی بالاتری نسبت به #شیر خشک و #سرلاک دارد. 4✨جبران فقر آهن : مصرف #سویق برای زنان #باردار و کسانی که دچار فقر #آهن و کمبود فولیک اسید بوده‌ ضروریست. 5✨تقویت معده و روده : استفاده از #سویق باعث دفع #صفرا از بدن و #بلغم از معده می‌شود. همچنین برای رفع #ترشی #معده ، #پاکسازی و سالم ماندن #روده مخصوصاً روده بزرگ مصرف سویق ضروریست. 6✨#انرژی زایی : اگر افراد #سویق را به همراه خرما ، شیر و عسل میل کنند برای تقویت بدن آنها مفید بوده و نیز مصرف این #معجون برای کسانی که حین راه رفتن دچار خستگی می‌شوند مفید است. 7✨سرشار از فیبر و انواع ویتامین : متاسفانه امروزه از آنجایی که نان‌های مصرفی روزانه ما فاقد سبوس و ارزش غذایی کافی هستند بنابراین مصرف #سویق که همراه با #سبوس بوده و حاوی انواع گروه ویتامین‌های B و D است توصیه می‌شود زیرا نقش مؤثری در حفظ سلامتی بدن ایفا می‌کند و این کمبود را در بدن جبران خواهد کرد. 8✨#افزایش_وزن : #سویق_جو به تنهایی لاغر کننده بوده ولی مخلوط #سویق جو و گندم باعث چاقی افراد شده ، بنابراین مصرف آن در کودکان و افراد لاغر و ضعیف ضروریست. 9✨ضد #پوکی استخوان : مبتلایان به پوکی استخوان می‌توانند #سویق_جو را به همراه #سنجد میل کرده ، زیرا سبب تقویت #مغز استخوان می‌شود. 10✨افزایش #شیردهی : زنان شیرده می‌توانند از انواع #سویق‌ها استفاده کنند زیرا مصرف #سویق در این گروه از افراد سبب ازدیاد شیر می شود. 11✨رفع تشنگی : #سویق عدس به رفع #تشنگی کمک می کند. 12✨تقویت #هوش : از خواص #سویق_عدس افزایش فعالیت سلول‌های مغز و تقویت هوش و حافظه می باشد. 13✨تسکین دردهای #استخوان : #سویق #نخود تقویت کننده کمر می باشد و به رفع ضعف کمر و تسکین دردهای استخوان کمک می‌کند و به همین خاطر درمان خوبی برای #دیسک_کمر است. 14✨#تقویت قوای جنسی : #سویق گندم به افزایش نیروی جنسی کمک میکند