🔻تسکین‌دهنده‌های نفخ شکم 🔹اکلیل کوهی، بابونه، مریم‌گلی، آویشن، رازیانه، دارچین 🆔 @nabzzplus

🔻خیار برای رفع ترک دست 🔹اگر پوست دستتان ترک دارد، آب خیار به آن بزنید یا حلقه‌هایی از خیار بر روی پوستتان بگذارید. 🔸برای تاثیر بیشتر کمی شیر هم به آب خیار اضافه کنید. 🆔 @nabzzplus

📊خنک‌کننده‌های بدن☝️ 🆔 @nabzzplus

🔻شیرین بیان و رفع گرفتگی صدا 🔹شیرین بیان برای رفع گرفتگی صدا موثر است. 🆔 @nabzzplus

🔻درمان سوختگی 🔹ضماد موضعی با روغن زیتون و عسل و یا روغن زیتون و کمی نمک 🆔 @nabzzplus

🎥کرانچ پهلو جهت چربی‌سوزی 🔹به پهلو دراز بکشید. یک دست را پشت سر و یک دست را روی زمین یا پا قرار دهید. با انقباض پهلوها از زمین جدا شوید. 🆔 @nabzzplus

🔻ضدیبوست گیاهی 🔹هر صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری از دانه اسفرزه که از شب قبل خیسانده‌اید، میل کنید. 🆔 @nabzzplus

🔻تاثیر ورزش در زمان امتحانات 🔹تحقیقات نشان داده‌اند ورزش در طول دوران امتحانات باعث آزادشدن هورمونی به‌نام نوراپی نفرین می‌شود. این هورمون اصلی‌ترین عامل افزایش انگیزه در بدن به شمار می‌آید و با بهبود وضعیت نورون‌های عصبی و تحریک مغز می‌تواند به درس‌خواندن بهتر دانش‌آموز کمک کند. 🆔 @nabzzplus

📊خوردنی‌های پیشنهادی زمان استرس و عصبانیت☝️ 🆔 @nabzzplus

🔻ضدتب گیاهی 🔹مصرف یک فنجان چای گل ختمی موجب رفع ناراحتی ناشی از تب و بطور کلی سرماخوردگی و بیماری‌های عفونی می‌شود. 🔸پاشویه با گل ختمی تیز کاهش‌دهنده تب است. 🆔 @nabzzplus

🔻رفع مسمومیت 🔹پیاز کمکی برای رفع مسمومیت است. 🆔 @nabzzplus

‼️دانستنی روز 🔹آیا می‌دانید نیکوتین سیگار محرک است و خواب را از سرتان می‌پراند؟ 🆔 @nabzzplus

🔻کاهش اسید معده 🔹آب کلم به کاهش اسید معده کمک می‌کند و برای رفع ترش کردن نیز مناسب است. 🆔 @nabzzplus

🔻ورزش مفید چشمی برای تقویت قوه بینایی 🔹برای چند ثانیه به رو به رو نگاه کنید، سپس به آرامی چشم را بچرخانید به سمت راست نگاه کنید و بعد از آن نگاهتان را پایین بیندازید، سمت چپ را نگاه کنید و در آخر هم به زمین بنگرید. همچنين می‌توانید در حینی که انگشت خود را به سمت چشم جلو و عقب می‌برید، به آن نگاه کنید. 🆔 @nabzzplus

🎥تمرین افزایش تحرک‌پذیری ستون‌‌فقرات☝️ 🆔 @nabzzplus

🔻دم کرده کاکل ذرت برای رفع سنگ‌کلیه 🔹برای رفع سنگ کلیه دم کرده کاکل ذرت مصرف کنید. 🆔 @nabzzplus

🔻استفاده از مایکروفر را محدود کنید 🔹مایکروفر به خاطر داشتن امواج الکترومغناطیسی باعث عوارضی همچون: آسیب‌ سلول‌های مغزی، سردرد، خستگی، آب‌مروارید و... می‌شود. بنابراین استفاده از آن را محدود کنید. 🆔 @nabzzplus

⁉️دانستنی روز 🔹آیا می‌دانید نگرانی می‌تواند باعث ضعیف شدن معده شود؟ 🆔 @nabzzplus

🔻سیب و کاهش چربی خون 🔹سیب در کاهش چربی‌های خون نقش بسزایی را ایفا می کند و بهتر است که با پوست خورده شود. 🔸سرکه سیب نیز در کاهش وزن و کاهش چربی موثر است. 🆔 @nabzzplus

🔻بوییدن ریحان کوهی و کاهش عطسه 🔹بوییدن ریحان کوهی از عطسه زیاد پیشگیری می‌کند. 🆔 @nabzzplus

📊راه‌هایی برای کاهش فشارخون☝️ 🆔 @nabzzplus

🔻رفع خستگی 🔹انگور، خرما، کشمش، مویز ، پرهلو و پر زردالو و ریحان از جمله مواد غذایی برای کاهش خستگی است. 🆔 @nabzzplus

🔻نوشیدنی‌های طبیعی به جای صنعتی 🔹مصرف زیاد نوشیدنی‌های صنعتی باعث پوسیدگی دندان، چاقی، سنگ کلیه، چین و چروک پوست، پوکی استخوان، دیابت، آلرژی، کاهش حافظه، ناراحتی قلبی و... می‌شود. 🔸به جای آن می‌توانید از انواع شربت‌های طبیعی مثل شربت سکنجبین، شربت لیموترش با عسل و یا انواع شیره گیاهان مثل شیره انگور، شیربادام و... استفاده کنید. 🆔 @nabzzplus

🎥زنگ تفریح/نحوه پیچیدن دلمه☝️ 🆔 @nabzzplus

🔻گیاه دارویی و سبزیجات مفید برای کمک به رفع دیابت 🔹شنبلیله، گزنه، جعفری، شوید، چای سبز، چای ترش، کاسنی و شاه‌تره، هویج، اسفناج، گشنیز، سماق، ترب(بخصوص ترب سیاه) و تربچه، هل، دارچین و... 🆔 @nabzzplus