‼️دانستنی روز 🔹آیا می‌دانید نیکوتین سیگار محرک است و خواب را از سرتان می‌پراند؟ 🆔 @nabzzplus

🔻کاهش اسید معده 🔹آب کلم به کاهش اسید معده کمک می‌کند و برای رفع ترش کردن نیز مناسب است. 🆔 @nabzzplus

🔻ورزش مفید چشمی برای تقویت قوه بینایی 🔹برای چند ثانیه به رو به رو نگاه کنید، سپس به آرامی چشم را بچرخانید به سمت راست نگاه کنید و بعد از آن نگاهتان را پایین بیندازید، سمت چپ را نگاه کنید و در آخر هم به زمین بنگرید. همچنين می‌توانید در حینی که انگشت خود را به سمت چشم جلو و عقب می‌برید، به آن نگاه کنید. 🆔 @nabzzplus

🎥تمرین افزایش تحرک‌پذیری ستون‌‌فقرات☝️ 🆔 @nabzzplus

🔻دم کرده کاکل ذرت برای رفع سنگ‌کلیه 🔹برای رفع سنگ کلیه دم کرده کاکل ذرت مصرف کنید. 🆔 @nabzzplus

🔻استفاده از مایکروفر را محدود کنید 🔹مایکروفر به خاطر داشتن امواج الکترومغناطیسی باعث عوارضی همچون: آسیب‌ سلول‌های مغزی، سردرد، خستگی، آب‌مروارید و... می‌شود. بنابراین استفاده از آن را محدود کنید. 🆔 @nabzzplus

⁉️دانستنی روز 🔹آیا می‌دانید نگرانی می‌تواند باعث ضعیف شدن معده شود؟ 🆔 @nabzzplus

🔻سیب و کاهش چربی خون 🔹سیب در کاهش چربی‌های خون نقش بسزایی را ایفا می کند و بهتر است که با پوست خورده شود. 🔸سرکه سیب نیز در کاهش وزن و کاهش چربی موثر است. 🆔 @nabzzplus

🔻بوییدن ریحان کوهی و کاهش عطسه 🔹بوییدن ریحان کوهی از عطسه زیاد پیشگیری می‌کند. 🆔 @nabzzplus

📊راه‌هایی برای کاهش فشارخون☝️ 🆔 @nabzzplus

🔻رفع خستگی 🔹انگور، خرما، کشمش، مویز ، پرهلو و پر زردالو و ریحان از جمله مواد غذایی برای کاهش خستگی است. 🆔 @nabzzplus

🔻نوشیدنی‌های طبیعی به جای صنعتی 🔹مصرف زیاد نوشیدنی‌های صنعتی باعث پوسیدگی دندان، چاقی، سنگ کلیه، چین و چروک پوست، پوکی استخوان، دیابت، آلرژی، کاهش حافظه، ناراحتی قلبی و... می‌شود. 🔸به جای آن می‌توانید از انواع شربت‌های طبیعی مثل شربت سکنجبین، شربت لیموترش با عسل و یا انواع شیره گیاهان مثل شیره انگور، شیربادام و... استفاده کنید. 🆔 @nabzzplus

🎥زنگ تفریح/نحوه پیچیدن دلمه☝️ 🆔 @nabzzplus

🔻گیاه دارویی و سبزیجات مفید برای کمک به رفع دیابت 🔹شنبلیله، گزنه، جعفری، شوید، چای سبز، چای ترش، کاسنی و شاه‌تره، هویج، اسفناج، گشنیز، سماق، ترب(بخصوص ترب سیاه) و تربچه، هل، دارچین و... 🆔 @nabzzplus

🔻سکنجبین ضدگرمازدگی است 🔹برای خنک‌سازی بدنتان و رفع گرمازدگی شربت سکنجبین بنوشید. 🆔 @nabzzplus

🔻دانستنی روز 🔹اگر بعد از مطالعه کردن بخوابيد، مغز تمام اطلاعات وارد شده را دسته‌بندی می‌کند و باعث می‌شود بهتر یاد بگیرید و دیرتر فراموش کنید. 🆔 @nabzzplus

🔻جایگزین سوربیتول 🔹به جای مصرف سوربیتول، می‌توان از انگور، گیلاس، سیب قرمز، گلاب و آلو استفاده کرد. 🆔 @nabzzplus

🔻رفع خارش جای گزیدگی حشرات 🔹اگر جای گزیدگی حشراتی همچون پشه خارش داشت، کمی آب نمک به محل گزش بزنید. 🆔 @nabzzplus

📊خوب خوابیدن☝️ 🆔 @nabzzplus

🔻میوه‌هایی که پوستشان ضدسرطان است به اعتقاد پزشکان میوه‌های دارای رنگدانه‌های قرمز اعم از هویج، گوجه، لبو و نیز سیب قرمز ضدسرطان هستند. همچنین میوه‌های دارای رنگدانه‌های سبز که حاوی کلروفیل هستند مثل سبزیجات نیز خاصیت ضدسرطانی دارند. 🆔 @nabzzplus

🔻کمک به رفع زردی نوزاد 🔹برای رفع زردی نوزاد، مادران می‌توانند آب خیار، آب انار، کدو، ترشی پیاز، آب انگور بخورند. 🔸به نوزادان نیز با نظر متخصصین کمی ترنجبین بدهید. 🆔 @nabzzplus

⁉️دانستنی روز 🔹آیا می‌دانید چکاندن لیموترش تازه کمکی به حفظ بینایی است؟ 🔸نکته: با نظر متخصص و احتیاط 🆔 @nabzzplus

🔻پای برهنه راه بروید! 🔹چند دقیقه در روز پای برهنه بر روی اجسام طبیعت مثل، چوب، سنگ و یا ماسه راه بروید تا از طبیعت انرژی فراوانی ذخیره کنید. 🆔 @nabzzplus

🔻برگ شمعدانی؛ کمکی برای رفع اگزما 🔹اگر برگ شمعدانی را به پوست دستتان بمالید، کمکی برای رفع آن است. 🆔 @nabzzplus

🎥تمرین مناسب برای گردن درد☝️ 🆔 @nabzzplus