#خوراک_مرغ😍😋 🔺چیا می خوایم : سینه مرغ سیب زمینی: ۳ تا متوسط پیاز: ۱ دونه بزرگ فلفل شیرین: ۲ تا سیر: ۵ حبه پنیر پارمژان: ۱/۴ پ روغن زیتون: ۴ ق غ 🔺ادویه ها: نمک فلفل سیاه 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

کوفته(میت بال) و سبزیجات 😍😋 مواد لازم: 3 عدد سیب زمینی 🥔 2 عدد گوجه فرنگی🍅 3 عدد فلفل چیلی سبز 🌶 2 عدد بادمجان🍆 برای کوفته ها 500 گرم گوشت چرخ شده 🥩 1 عدد پیاز رنده شده 🧅 1 حبه سیر رنده شده 🧄 1 عدد تخم مرغ 🥚 2-3 قاشق غذاخوری آرد سوخاری🍘 1 قاشق چایخوری نمک 🧂 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز آسیاب شده🌶 1 قاشق چایخوری زیره 1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه🌶 برای سس 1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی🥫 2 لیوان آب 💧 نمک و آویشن 🧂🍃 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

تمرین کن تا از درون شاد باشے اجازه نده دیگران براۍ شاد بودنِ تو تصمیم بگیرند خودت رئیسِ ڪارخانه ی شادی سازی باش😊 تکرار کن : من شاد ترینم 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

دو مدل دوخت دامن بدون الگو 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

دوخت هدبند پاپیون 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#خورشت_آلو_اسفناج🍒🥗🥙 مواد لازم🔻 اسفناج یک کیلو🥙 گوشت گوسفندی ۲۰۰گرم🍖 آلو خورشتی ۶عدد(برای هر نفر دوعدد)🍓 پیاز یک عدد🌰 عصاره گوشت نصف قرص🍖 نمک و فلفل به میزان لازم🍙🍘 روغن و آب *این مقدار مواد برای ۳تا۴ نفر است*🥃💦💧 طرز تهیه🔻 ۱_ابتدا اسفناج ه🥙ا را خوب شسته و خرد میکنیم. ۲_درون قابلم🥘ه ریخته و روی حرارت متوسط🔥 قراد میدهیم،اسفناج ابتدا حجم زیادی دارد اما کم کم آب 💦خود را از دست داده و حجم آن کم میشود،در این موقع دو سه قاشق روغن🌝 ریخته و اسفناج ها را به خوبی تفت دهید.(اگر کم تفت بدید خورش سبز میشود و اگر زیاد تفت بدید خورش تلخ و سیاه میشود) ۳_در قابلمه ای دیگر پیاز🌰 را در روغن تفت داده سپس گوشت را اضافه کنید تفت دهید تا رنگ🌈 گوشت تغییر کند. ۴_اسفناج های سرخ شده را اضافه کنید.🌕 ۵_سپس آب ☔️را افزوده. *از همون اول مقدار آب را اندازه بریزید که موقع پخت مجبور نشید هعی به خورش آب اضافه کنید،بی مزه میشه ها* ۶_درب قابلمه🥘 را گذاشته و اجازه دهید پواد نیم پز شود سپس نمک و فلفل سیاه را بیافزایید. ۷_یک رب 🍅بیست دقیقه به اواخر پخت خورش آلو 🍓ها را اضافه کنید. *این خورش نباید زیاد آب🍸 داشته باشه،باید به روغن افتاده باشه* 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#آموزش حُمُص غذای محلی🥕🍓 خوشمزه😋 #حمص🥙🍱 #آشپزی🍧🍣🍡 #غذای_ایرانی🥘🍝 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#زیبایی ضخیم_شدن_موی_سر ✍ روغن زیتون را به تمام سر خود بمالید سپس ۴۵تا۳۰ فرصت بدید و با شامپو ملایم بشویید. 👈 تکرار هفته ای ۳بار (تاثیر دو یا سه ماه بعد) 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#دانستنی 👇ویتامین های گروه B: 🌸ويتامين B1 : 🔹غلات کامل ، حبوبات کامل ، انواع گوشت بی چربی ، سبزیجات تازه ،جوانه گندم ،تخم مرغ . 🌸ويتامين B2: 🔹 جگر ، قلوه ، شیر ،پنیر ،بادام زمینی ، مرغ ، ماهی ، کلم بروکلی ، سبزیجات . 🌸ويتامين B3 : 🔹 پوست و جوانه غلات، خرما، گوشت، کبد، کلیه و قلب و شیر بیشتر 🌸ويتامين B5: 🔹 غلات کامل ، غذاهای حیوانی ، حبوبات ، لبنیات و ... 🌸ويتامين B6: مواد غذایی سبوس دار،سیر، شربت سورگوم جایگزین شیره شکر 🌸ويتامين B7 🔹برگ چغندر،زرده تخم مرغ 🌸ويتامين B12: 🔹شير،گندم، ماست، جگر،گوشت قرمز،ماهي،بادام زميني. 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

آموزش #بستنی_حصیری 😍😋 این بستنی خیلی راحت درست میشه و از بازاریشم خوشمزه تره حتما امتحانش کنید مطمئنا عاشقش میشید😋😍 #بستنی_حصیری_شادی شیر پرچرب یا محلی ۱ لیتر شکر ۳۰۰ گرم ثعلب ۲ ق چ (۵ گرم) خامه صبحانه ۱۰۰ گرم (دلخواه) گلاب ۱/۳ لیوان وانیل و زعفران به میزان لازم طرز تهیه شکر و ثعلب رو با هم مخلوط کنید. شیر رو روی حرارت بزارید و موقعی که شروع به جوشیدن کرد مخلوط شکر و ثعلب رو کم‌ کم اضافه کنید و هم بزنید. ۲۰ دقیقه با حرارت ملایم هم بزنید تا کمی غلیظ بشه. گلاب و خامه گرم شده رو اضافه کنید و بعد از ۵ دقیقه از روی حرارت بردارید. اگه میخواید بستنی دو رنگ داشته باشید مواد رو به ۲ قسمت تقسیم کنید. به یک قسمت وانیل و به قسمت دیگر زعفران اضافه کنید. وقتی به دمای محیط رسید توی فریزر بزارید. بعد از حدود ۲ ساعت میبینید اطرافش یخ زده، با همزن دستی یا برقی هر کدوم از اونها رو هم بزنید تا یکدست بشه و دوباره تو فریزر بزارید. هر نیم یاعت از فریزر خارج کنید و هم بزنید. بعد از ۴-۵ بار میبینید که به شکل بستنی آب شده در میاد. الان دیگه پایه بستنی آماده ست. یه قالب ۲۰*۳۰ رو با آب مرطوب کنید و توش مشما پهن کنید. بستنی ها رو توی قالب بریزید و دوباره چند ساعت بزارید فریزر تا خودشو بگیره. بعد از اینکه بستنی سفت شد روش نون بستنی بزارید و از قالب خارج کنید سمت دیگه هم نون بستنی بزارید و به سایز دلخواه برش بدید. 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#خانه_داری🍃 کپک زدن ترشی و مربا🔻 برای جلوگیری از کپک زدن، مقداری گلپر به ترشی و مقداری دارچین به مربای خود اضافه کنید. این دو چاشنی خاصیت ضد عفونی کننده ای دارند که مانع از کپک زدن میشود. 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

👩‍🍳#کشمش_خانگی 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

با این ترفند خط وخش صفحه ی شیشه ایی گاز🔖🌜💥🔥، چربی های چدن وسوختگی سرشعله🌚 ها رو خیلی زود از بین ببر🌒 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

مهربان‌باش! مهربانی‌رسم‌قشنگ‌دل‌های‌پاک‌است...☁️💕 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

صبح است به نور حق منور باشیم خوب است به بوی گل معطر باشیم از بهر بلا، دوری غم ها، باید...🌺 محتاج دعای خیر مادر باشیم امروزتون پر خیر و برکت 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

چند ایده کاربردی در آشپزخونه👌 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#اویشن هر صبح یک فنجان چای آویشن بنوشید ✍️اگر هر صبح، یک فنجان چای آویشن بنوشید پس از مدت کوتاهی شاهد اثرات شگفت‌انگیز آن خواهید بود. 🔸اگرهرصبح یک فنجان چای آویشن بنوشید خیلی زود شاهد اثرات مثبت آن شامل راحتی بسیار در ناحیه شکم و سرفه نکردن بهنگام صبح و احساس سرزندگی و نیز بسیاری موارد دیگر خواهید بود. 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#اینجوری_پرده_خونتو_برق_بنداز⛩🌪 غ🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

👩‍🍳#کتلت_خوشخوراک 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71