🌸صبـــ☀️ـح ها... 💓 هدیهٔ نابی ست به تـــــو... 🌸نفســت گـــرم... 💓دلــــت گـــرم... 🌸جهـــانـت زیبا 🌸صبـحتــ غـــرق خوشی ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#سلامتی 🔰فواید تخم مرغ آب پز در صبحانه🔰 ✍کاهش چربی خون ✍کاهش وزن ✍عضله سازی ✍کم شدن خطر بیماری ها ✍بهبود وضعیت پوست و مو ✍دریافت کافی امگا 3 ✍کاهش استرس ✍کاهش بیماری های قلبی ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#زیبایی ماسک ضدپیری👇 رفع تیرگی رفع چین و چروک جلوگیری ازپیری زودرس 🔹۵قطره آبلیموتازه 🔹۱ق ژل شفاف آلوورا 🔹نصف خیارکوچک رنده 🔺همه مواد مخلوط و ۲۰دقیقه بر روی صورت ماسک میشه و بعد بشویید. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#کلیپ_آموزش_دل_و_دنبه_کبابی😋 ۱- دل مرغ ۱ کیلو ۲-دنبه ۲۰۰ گرم ۳-نمک و فلفل به میزان لازم ‌ ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#نان_مخلوط_خانگی یک دسته پیازچه رو خرد کنید یک عدد هویج رو ریز کنید دو عدد فلفل سبز رو خرد کنید دو عدد سوسیس رو ریز کنید 400 گرم آرد یک قاشق چایخوری خمیر مایه یک قاشق چایخوری نمک و سبزیجات و سوسیس خرد شده رو داخل کاسه بریزید به آرامی آب گرم اضافه کنید تا جای که خمیر نرم بشه کمی ورز بدین و روی خمیر رو بپوشونید یک ساعت استراحت بدید پف خمیر رو بگیرید و داخل تابه چرب شده باز کنید در تابه رو ببندید و بیست دقیقه استراحت بدین تابه رو اجاق و شعله پخش کن بذارید نیم‌ساعت با حرارت متوسط زمان بدین نان رو برگردونید تا سمت دیگه هم کمی طلایی بشه ده دقیقه زمان بدین نان رو از تابه خارج کنید و برش بزنید نوش جان😍😍 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#چیکن_پاپس . . ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#ترفند ‼️پاک کردن لکه های چربی مواد قندی و نشاسته ای موجب حل شدن قطرات چربی میشوند روی لکه چربی مقداری شکر بریزید و یا تکه ای سیب زمیتی بمالید و بعد 10 دقیقه بشوئید #خانه_داری ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

‌ خلاقیت خوشگل کردن دمپایی 👌 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#ترفند ترفند آشپزخونه 🌞 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#ایده 🎀 تبدیل #آستین به #شلوار😉👍 چطور بود؟💞✨ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#خورشت_خشکابیج ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#کیک_کاستلا😍 یک نوع کیک اسفنجی ژاپنی هست که بافت خیلی نرم و لطیفی داره‌این کیک فوق العاده لطیفه طوری که توی دهن آب میشه🤌🏻 و اینکه نسبتا راحته، با مواد ساده و در‌دسترس میتونید درستش کنید🙂 #کیک_کاستلا آرد ۷۰ گرم تخم مرغ ۴ عدد روغن مایع ۵۰ گرم پودر کاکائو ۳۰ گرم شکر دانه ریز ۹۰ گرم شیر ۹۰ میلی لیتر آبلیمو نصف قاشق چایخوری وانیل نصف قاشق چایخوری(قابل حذف) . این کیک نیازی به بیکینگ پودر یا پودر تارتار نداره و اصلا بوی تخم مرغ نمیده. به دلخواه میتونید وانیل اضافه کنید. کف و دیواره های قالب رو با کاغذ روغن بپوشونید.من چون از قالب کمربندی استفاده کردم قالب رو با فویل پوشوندم تا آب نفوذ نکنه. حالا قالب رو داخل یک قالب بزرگ تر از خودش میزاریو. مواد کیک رو داخل قالب بریزید. قالب رو تا نصف پر از آب جوش میکنیم و داخل فر از قبل گرم شده با دمای ۱۷۰ درجه به مدت ۵۰ دقیقه میزاریم تا بپزه. بعد از پخت از فر بیرون میاریم و کنار میزاریم تا از داغی بیوفته و بعد به آرومی کیک رو از قالب خارج میکنیم. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

اگـر بـرای بدست آوردن پــول مجبــوری دروغ بگــویی و فریبکـاری کنی تهیــدسـت بمـان!🍃🌹 اگـر بـرای بدست آوردن جــاه و مقــامی بـایـد چـاپلـوسی کنی و تملّــق بگــوئی ، از آن چشـم بپــوش! اگـر بـرای آنکه مشهــور شـوی مجبــور می شــوی خیــانـت کنی در گمنــامی زنـدگــی کن! تـو گمنــام و تهیــدسـت و قـــانـع بــاش! ، زیـرا تـو سـرمـایـه ای را به دسـت آورده ای و آن « شـــرافـت » است.🍃🌹 دکتر شریعتی ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🌸قشنگ ترین عشق 💫نگاه خداوند بر بندگان است 🌸هر کجا هستید به 💫به نگاه پر مهر خدا می‌سپارمتون 🌸الهی 💫مهـر؛ بركت؛ عشـق 🌸محبت و سلامتى 💫شادی و عاقبت بخیری 🌸هميشه همنشین شما باشند 💫شبتون به نور خدا روشن 🌸 شب بر شما خوش ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

نیایش صبحگاهی حیفم آمد که در این صبح دل انگیز خـدا نکنم هدیه بـه تــ🌸ــو هر چه سعادت به دعاست🙏🏻 الهـی که نگاه خـــ💗ــدا همیشه روی زندگیتون باشه ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#سلامتی خواص فوق العاده انجیر 🔹رفع گلودرد:نابودی باکتری 🔹کاهش وزن:سرشار از فیبر 🔹کاهش سرطان:فیتوکمیکال(ضد سرطان) 🔹کاهش فشار خون:غنی از پتاسیم 🔹درمان ریفلکس:خاصیت قلیایی ‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#زیبایی یک ماسک مرطوب کننده واقعی برای پوست 🔻یک عدد هلو 🔻 روغن زیتون خالص یک قاشق چایخوری 🔻 روغن ویتامین E چند قطره ♨️هلو رسیده را پوست کنده و کاملا له کنید سپس روغن زیتون و ویتامین E را با آن ترکیب کنید. آن را بر روی صورت خود بمالید و بگذارید🕙 ۱۰ دقیقه بماند سپس با آب کمی گرم آن را بشویید. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#سوپ_هویج_و_چغندر این سوپ منبع غنی ای از ویتلمین های A و C، کلسیم، آهن، فولیک اسید و پروتئین است. مواد لازم برای سوپ هویج و چغندر 🍲 یک چهارم پیمانه چغندر پوست کنده و خورد شده 🍲 یک عدد هویج پوست کنده و خورد شده 🍲 دو پیمانه آب تصفیه شده 🍲 نصف قاشق سوپ خوری آب لیمو ترش تازه 🍽چغندر و هویج را به همراه آب بپزید تا نرم شوند، سپس آنها را له کرده و از صافی رد کنید تا سوپ صافی داشته باشید. در انتها مقداری آب لیمو به آن اضافه کنید. 🍥نکته: ایتدا سوپ صاف شده را به کودک بدهید، در ادامه کم کم سبزیجات له شده را هم به او بخورانید. میتوانید به این ترکیب کمی سیب زمینی هم اضافه کنید. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

یبار املت به این روش درست کنی مطمئنم عاشقش میشی😋😍👌 . ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71