آیا با خواص ماهی آشنا هستید ؟ 👈🏻کاهش روند پیری 👈🏻افزایش تمرکز وحافظه 👈🏻تامین ویتامینD 🔺 حداقل هفته ای ۲وعده ماهی مصرف کنید جایگزینهای ماهی: 👈🏻زیتون یا روغن زیتون 👈🏻آجیل 👈🏻آووکادو ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#تی_تاپ_خونگی . . ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

ایده های ساده کاربردی خانه و خانه داری 🌹🌹 ┈‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

روش ساده از بین بردن کپک #ماشین_لباشویی کافیست یک فنجان سرکه را با یک چهارم فنجان آب لیمو ترش را با هم مخلوط کنید. مواد را داخل ظرف اسپری تمیز و شسته شده شیشه پاک کن بریزید و داخل لاستیک و لابه لای آنها را با این ترکیب اسپری کنید. و بگذارید سرکه و لیمو داخل لایه های لاستیکی به مدت نیم ساعت بماند بعد یک حوله تمیز را با این محلول خیس کنید و داخل لایه های لباسشویی را کاملا پاک کنید. ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

ایده برای تزیین کیک😍🍰 🍰 ‌ ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

طرز تهیه #دوشاب_سیب🍎🍏 .. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#نون_پنیر_مجلسی ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

کوفته عربی یه شام ساده خوشمزه و جدید 🧆🧆🧆 مواد لازم ۵۰۰ گرم گوشت چرخ کرده نمک و ادویه به مقدار لازم پاپریکا یک قاشق آرد سه قاشق ماست دو الی سه قاشق پودر فلفل نصف قاشق به دلخواه ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

شربت توت فرنگی و نعنا 🍷🍷🍷🍷 تو این روزهای گرم یه شربت خنک واقعا میچیبه #نوشیدنی 🥂🥂🥂 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

وسایل خونتو با این ترفند نو کن ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

گوجه به شکل گل🤩🍅 ‌ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

کوفته عربی یه شام ساده خوشمزه و جدید 🧆🧆🧆 مواد لازم ۵۰۰ گرم گوشت چرخ کرده نمک و ادویه به مقدار لازم پاپریکا یک قاشق آرد سه قاشق ماست دو الی سه قاشق پودر فلفل نصف قاشق به دلخواه ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

نکاتی برای داشتن دکوراسیونی زیبا و اصولی 🏠🏠🏠 طراحی شلوغ اطراف تلویزیون اشتباه: بعضی از افراد به این علاقه دارند که تمام دکوری‌ها و وسایل تزیینشان به خوبی دیده شوند. بنابراین آن ها را در اطراف تلویزیون می‌چینند. اما باید بدانید که واقعا لازم نیست تلویزیون مرکز توجه خانه شما باشد! راه حل: بهتر است ابتدا قبل از قرار دادن تلویزیون، دیوار پشت آن را طراحی کرده و محل دقیقی برایش مشخص کنید. این کار باعث می شود که همه چیز تعریف شده باشد و شما به یک طراحی متفکرانه و شیک برسید. #دکوراسیون ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

نان قندی نوستالژی بدون نیاز به فر و همزن یه صبحانه عالی خوشمزه نوش جان 🍪🍩🍪🍩 اندازه همه مواد داخل ویدئو زیرنویس شده #کیک_و_شیرینی Part1 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

نان قندی نوستالژی بدون نیاز به فر و همزن یه صبحانه عالی خوشمزه نوش جان 🍪🍩🍪🍩 #کیک_و_شیرینی Part2 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

خدایا 🙏 اگربنده مطیعی نیستم✨ دوستانی دارم که به ذکرت مشغولند✨ به نعمت وجودشان ودل پاکشان✨ به مانظری کن🙏 #شبتون_آروم✨ ‌ ‌‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

ســــلام و درود فـراوان 🌸🍃 بر شما دوستـان مهربان🌸🍃 صبحتون مملو ازمحبت🌸🍃 و الطاف الهی روزتـون پـر از عـشـق 🌸🍃 دلاتـون بـی غـم لباتـون خـنـدون کینه و بغض ازتـون دور🌸🍃 یه باغ گل لاله پیشکش همتون صبـح قشنگ جمعه تـون بـخیر 🌸🍃 ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ 🍓ایدھ و ترفــند خانــــھ دارے ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

یک بار برای همیشه نحوه صحیح برش زدن صحیح میوه‌ها رو یاد بگیریم🍉🍏 ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ 🍓ایدھ و ترفــند خانــــھ دارے ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#ایده سنجاق سینه ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ 🍓ایدھ و ترفــند خانــــھ دارے ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#آموزش_کوکی_چنگالی😋 . ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#دانستنی گرم کردن مجدد تخم مرغ❌ این ماده غذایی زمانی که در معرض دمای بالا قرار می گیرد، در بدن سم ایجاد می کند. گفتنی است که این اتفاق شامل غذاهایی که در پختشان از تخم مرغ استفاده شده است، نمی شود. از گرم کردن مجدد تخم مرغ بپرهیزید. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#سلامتی خانم‌هایی که با معده خالی،زیاد خرما مصرف می‌کنند کمتر دچار کم‌خونی و رنگ پریدگی می‌شوند و بدنی سالم و مقاوم در برابر باکتری‌ها و ویروس‌ها خواهند داشت ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#خلاقیت سبد لاکچری ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ 🍓ایدھ و ترفــند خانــــھ دارے ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

ترفندهای ناب خونه داری ‌┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ 🍓ایدھ و ترفــند خانــــھ دارے ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71