آیا با خواص ماهی آشنا هستید ؟
👈🏻کاهش روند پیری
👈🏻افزایش تمرکز وحافظه
👈🏻تامین ویتامینD
🔺 حداقل هفته ای ۲وعده ماهی مصرف کنید
جایگزینهای ماهی:
👈🏻زیتون یا روغن زیتون
👈🏻آجیل
👈🏻آووکادو
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
6.32M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#تی_تاپ_خونگی
.
.
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
7.85M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ایده های ساده کاربردی خانه و خانه داری 🌹🌹
┈🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
روش ساده از بین بردن کپک #ماشین_لباشویی
کافیست یک فنجان سرکه را با یک چهارم فنجان آب لیمو ترش را با هم مخلوط کنید. مواد را داخل ظرف اسپری تمیز و شسته شده شیشه پاک کن بریزید و داخل لاستیک و لابه لای آنها را با این ترکیب اسپری کنید. و بگذارید سرکه و لیمو داخل لایه های لاستیکی به مدت نیم ساعت بماند بعد یک حوله تمیز را با این محلول خیس کنید و داخل لایه های لباسشویی را کاملا پاک کنید.
┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ایده برای تزیین کیک😍🍰 🍰
┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
7.03M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
طرز تهیه #دوشاب_سیب🍎🍏
..
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
6.52M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کوفته عربی
یه شام ساده خوشمزه و جدید
🧆🧆🧆
مواد لازم
۵۰۰ گرم گوشت چرخ کرده
نمک و ادویه به مقدار لازم
پاپریکا یک قاشق
آرد سه قاشق
ماست دو الی سه قاشق
پودر فلفل نصف قاشق به دلخواه
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71
18.38M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
شربت توت فرنگی و نعنا
🍷🍷🍷🍷
تو این روزهای گرم یه شربت خنک واقعا میچیبه
#نوشیدنی
🥂🥂🥂
🌸هنرکده نفس بانو🌸
@honarkadebanoo71