۳ تاترفند خیاطی 🪡 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

چند لحظه #آرامش ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

خدایا . . . ای مهربان پروردگارم . . . روزم را با نام و حضور تو آغاز میکنم حضوری که آشکار است : در درختان و در برگ‌هایشان در انوار نورانی خورشید در نوای زیبای پرندگان در هوای دلنواز پاییزی در نعمت های بیکرانت و در . . . الهــی شکر #‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌سلام صبح بخیر 😍 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

اوتمیل ورزشکاران طرز تهیه اوتمیل عضله سازی با این وعده غذایی آسون دیگه بهونه‌ای برای نخوردن صبحانه یا میان وعده وجود نداره 🍒 #اوتمیل_ورزشکاران ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#سالاد_کلم نصف کلم سفید(500 گرم) یک چهارم کلم قرمز (150 گرم) 2 عدد هویج رنده شده 5 قاشق غذاخوری ذرت نصف بسته شوید 6_5 عدد خیارشور خرد شده برای سس: 4 قاشق غذاخوری سرپر ماست چکیده 2 قاشق غذاخوری سرپر سس مایونز 1 و نیم قاشق غذاخوری سس خردل 2 حبه سیر رنده شده نمک و فلفل سیاه طرز تهیه: کلم سفید و قرمز را ریز خرد کنید. سپس هر کدام را داخل ظرفهای جدا بریزید و کمی نمک بپاشید و با دست خوب بمالید ولی فشار ندید. کلم های خرد شده ، هویج رنده شده ، ذرت، خیارشور و شوید را داخل کاسه ای بریزید و هم بزنید. مواد سس را داخل کاسه دیگری بریزید و هم بزنید. سس را روی سالاد بریزید و مجدد هم بزنید. روی ظرف را بپوشانید و 2_1 ساعت در یخچال بذارید و سپس سرو کنید. نوش جان . .‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

مواد غذایی‌ای که به کاهش التهاب معده کمک می‌کنند 👇🏻 ▫️با مصرف رازیانه، نعنا، بابونه، مصرف آنتی اکسیدان‌ها، خوردن فیبر کافی، میخک، آب لیمو و دارچین می‌توانید التهاب معده خود را از بین ببرید. .‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

ساخت دکوری زیبا 💎 .‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

آموزش ساخت چتر عروسکی💎 #آموزش #ترفند .‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

زوجین گرامی به نکات زیر دقت بفرمایید👇 ✋️ مجادله ممنوع حتی اگر حق با شما باشد✋️ 📝 بدلیل اینکه👇 😡 در هنگام عصبانیت و خشم، موضوعی حل نمی شود 😔حریم بین شما شکسته می شود،روابط سرد میشود. 👧فرزندان آسیب می بینند👶 🔥آتش کنیه و انتقام شعله ور می شود🔥 عیبهای شما آشکار می شود😯 💞 هر وقت از رفتار همسرتان ناراحت شدید در اولین قدم خودتان را آرام کنید. 😊 هیچ اقدام عجولانه ای نکنید #مجادله .‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

پنجره هاتو اینطوری تمیز کن .‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

#خانه_داری 🍃 لکه زدایی ظروف👇 برای ظرف‌های کثیفی که بیش از حد چرب هستند، مقداری آبلیمو به مایع ظرفشویی اضافه کنید. 🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71