#کوچینگ_با_من 🌱 یه مسئله پرتکرار بین خانم‌هایی که میان تو جلسه کوچینگ، اینه که میخوان راه حلی پیدا کنن و همسرشون یا بچه شون رو تغییر بدن! مثلا میگه من چیکار کنم که همسرم بفهمه نباید عصبانی بشه؟! چیکار کنم متوجه بشه که تو رابطه با بچه مون فلان رفتار رو نکنه؟! اینجور وقتا آموزش #دایره_کنترل و #دایره_نفوذ خیلی کاربرد داره! این چی هست حالا؟ پُست بعدی رو ببینید میگم براتون. نفیسه‌زارعی،کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#دایره_نفوذ #دایره_کنترل تمام مسایل زندگی ما توی این سه دسته خلاصه میشن : ۱_ کنترل : کاملا تحت کنترل و اراده ما هستند. مثل افکارمون، اعتقاداتمون، رفتارهامون، تصمیم هایی که برای زندگی میگیریم و ... ۲_ نفوذ: مواردی که تحت کنترل ما نیستند ولی میتونیم کمی اثرگذار باشیم. مثل خانواده، دوستان نزدیک و ... ۳_ نگرانی : مورادی که فقط میتونیم نگران باشیم براشون! یعنی اصلا کاری از ما برنمیاد انجام بدیم. مثل آب و هوا، زلزله، اقتصاد و ... ❌ حالا تغییر دادن رفتار همسر و فرزند و ... تو کدوم دسته اس؟! نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#دعا #بحران همیشه تو جلساتم گفتم توی کانال هم گفتم ما تنها اختیار چیزایی رو داریم که توی #دایره_نفوذ ماست و تلاش برای بقیه چیزا کاملا بیهوده اس ... 👈 الان فقط دعا توی دایره نفوذ ماهاست. از دعا غافل نشیم ... مشغول کارهایی که خارج از نفوذ و کنترل مونه هم نشیم که الکی وقت و انرژیمون هدر بره 👌👌👌 نفیسه‌زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#دایره_نفوذ #دایره_کنترل تمام مسایل زندگی ما توی این سه دسته خلاصه میشن : ۱_ کنترل : کاملا تحت کنترل و اراده ما هستند. مثل افکارمون، اعتقاداتمون، رفتارهامون، تصمیم هایی که برای زندگی میگیریم و ... ۲_ نفوذ: مواردی که تحت کنترل ما نیستند ولی میتونیم کمی اثرگذار باشیم. مثل خانواده، دوستان نزدیک و ... ۳_ نگرانی : مورادی که فقط میتونیم نگران باشیم براشون! یعنی اصلا کاری از ما برنمیاد انجام بدیم. مثل آب و هوا، زلزله، اقتصاد و ... ❌ حالا تغییر دادن رفتار همسر و فرزند و ... تو کدوم دسته اس؟! نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie