👆👆 وقتی یه رابطه ای مخرب باشه... یعنی چی 👈 یعنی اینکه بطور کلی اون رابطه رضایت بخش نباشه. مثلا چی 👈 مثلا اینکه با هر دیداری که با پدر و مادرمون داریم کلی ازمون انرژی میره، با کلی حال بد، برمیگردیم خونه... 👆👆اینجور وقتا میگیم تو #مثلث_کارپمن گیر افتادیم. 🔴 یعنی یا حس قربانی بودن داریم، یا نقش ناجی بازی کردیم، یا آزارگر هستیم و با رفتارمون داریم دیگران رو اذیت می‌کنیم. 👇👇👇 ادامه

#مثلث_کارپمن #قربانی_گری اینو امروز به یکی از مراجعینم یاد دادم ولی هم تو مراجعین امروز و هم مراجعین دیروز ، داشتم کیس هایی که مشکل شون مرتبط بود. 🔴 از نقش "قربانی" شروع میکنیم. 👇👇👇

📙📘📗📕📔 #قربانی_گری #مثلث_کارپمن مهمترین کارایی که میشه برای مقابله با این شرایط انجام داد این موارد هستند 👇 🏅خودآگاهی : اولین قدم اینه که من بدونم قربانی هستم، کجاها قربانی گری میکنم، چه واکنش هایی نشون میدم و چرا این کارها رو میکنم؟ یعنی پشتش چه نیازی خوابیده؟! 🏅تغییرات مثبت : فکر نکنیم کارای کوچیک اثر ندارند. باور کنیم همه حال خوب هایی که می‌سازیم واسه خودمون، یه قدم ما رو از قربانی بودن دور میکنه. 🏅مسئولیت پذیری: در این رابطه زیاااااد مطلب نوشتم. روی هشتگ #مسئولیت_پذیری کلیک کنید و مطالبش رو بخونید. 🏅تمرین بخشش: نگم براتون از بخشش 🤌 یه بخشی از کارگاهم که از بخشش صحبت کردم رو گذاشتم. اینجا کلیک کنید و بشنوید. 🧠 این پُست رو بفرستید برای همه دوستان تون. مطمئنم براتون دعای خیر می‌کنند. نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie