هدایت شده از باغ تفکر
🟢🟢خط زمانی زندگی
🟢 از کودک یا نوجوان بخواهید روی کاغذ یک خط زمانی از اتفاقات زندگی خود ترسیم کند.
و اتفاقات مهم زندگی خود را به ترتیب روی خط علامت گذاری کند.
✔️سپس از او بخواهید مهم ترین اتفاق را انتخاب کند و آن را برای شما نقل و توصیف کند. آن واقعه می تواند یک خاطره شاد، غم انگیز، یا هیجان انگیز و سورپرایزکننده (یا هر چیز دیگری که برای فرد مهم است) باشد.
✔️دلیل اینکه آن اتفاق، مهم ترین اتفاق زندگی او بوده را جویا شوید.( استدلال آوری)
✔️ سپس از احساس او در مورد آن اتفاق جویا شوید.
✔️در مورد تطابق آن احساس با آن واقعه با او گفتگو کنید.
✔️به او کمک کنید تا بین احساس و افکار خود تفکیک کند. گاهی فرد افکار خود را به جای احساس بیان می کند. (مثلا میگوید: احساسم این بود که دوستم نباید اینطوری رفتار میکرد. این فکر فرد است، احساس او در این مثال میتواند رنجش، خشم، شرم، ناامیدی یا ... باشد ، با پرس و جوی بیشتر در مورد عنوان احساس مطمئن شوید.)
✔️سپس با او همدلی کرده تا این ابراز وجود و بیان احساس، اثر مثبتی روی او داشته باشد.
این فعالیت به خودآگاهی کودک نسبت به مسائل مهم زندگی اش، احساساتش و افکارش کمک می کند و بینش او را نسبت به خود و زندگی اش افزایش می دهد.
✅شما نیز میتوانید این فعالیت را در مورد خود انجام دهید و به مقاطع مختلف زندگی خود اندیشه کنید.🙂
#تفکر
#خودآگاهی
#هوش_هیجانی
#استدلال_آوری
#استدلال
باغ تفکر👇
https://eitaa.com/baghetafakor
هدایت شده از باغ تفکر
🟢🟢خط زمانی زندگی
🟢 از کودک یا نوجوان بخواهید روی کاغذ یک خط زمانی از اتفاقات زندگی خود ترسیم کند.
و اتفاقات مهم زندگی خود را به ترتیب روی خط علامت گذاری کند.
✔️سپس از او بخواهید مهم ترین اتفاق را انتخاب کند و آن را برای شما نقل و توصیف کند. آن واقعه می تواند یک خاطره شاد، غم انگیز، یا هیجان انگیز و سورپرایزکننده (یا هر چیز دیگری که برای فرد مهم است) باشد.
✔️دلیل اینکه آن اتفاق، مهم ترین اتفاق زندگی او بوده را جویا شوید.( استدلال آوری)
✔️ سپس از احساس او در مورد آن اتفاق جویا شوید.
✔️در مورد تطابق آن احساس با آن واقعه با او گفتگو کنید.
✔️به او کمک کنید تا بین احساس و افکار خود تفکیک کند. گاهی فرد افکار خود را به جای احساس بیان می کند. (مثلا میگوید: احساسم این بود که دوستم نباید اینطوری رفتار میکرد. این فکر فرد است، احساس او در این مثال میتواند رنجش، خشم، شرم، ناامیدی یا ... باشد ، با پرس و جوی بیشتر در مورد عنوان احساس مطمئن شوید.)
✔️سپس با او همدلی کرده تا این ابراز وجود و بیان احساس، اثر مثبتی روی او داشته باشد.
این فعالیت به خودآگاهی کودک نسبت به مسائل مهم زندگی اش، احساساتش و افکارش کمک می کند و بینش او را نسبت به خود و زندگی اش افزایش می دهد.
✅شما نیز میتوانید این فعالیت را در مورد خود انجام دهید و به مقاطع مختلف زندگی خود اندیشه کنید.🙂
#تفکر
#خودآگاهی
#هوش_هیجانی
#استدلال_آوری
#استدلال
باغ تفکر👇
https://eitaa.com/baghetafakor