#توسعه_فردی
🔻عوامل پیدایش اضطراب امتحان🤷♂
۱. اضطراب عمومی😰
ممکن است فرد در همه جنبه های زندگی اضطراب داشته باشد و این نگرانی به امتحان نیز سرایت کند.😬
عکس این مطلب نیز صادق است؛ یعنی اگر با اضطراب امتحان بهنگام برخورد نکنیم به اضطراب عمومی تبدیل میشود.😨
این نکات برگرفته از کتاب «بیست با ماست»می باشد.
برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️
---------------------------------------
#دلواپسی #نگرانی #امتحان #تلاش #مهارت #مشاوره #شهید_جمهور #روانشناسی
#مأوا 🌹 (مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی)
@moshaveremava
#توسعه_فردی
🔻عوامل پیدایش اضطراب امتحان(٢) 🤷♂
_هوش🧠
_هوش توانایی ای ذهنی و شناختی است که در همه رفتارها، فعالیت ها اندیشه ها و عواطف آدمی مؤثر است.😮
_مطالعات گوناگون از جمله پژوهشهایی که سارامون و همکارانش انجام داده اند نشان میدهد که بین هوش و اضطراب امتحان رابطه معناداری وجود دارد. 🧐
_میزان اضطراب امتحان در ضریبهای هوشی گوناگون متفاوت است. کودکان با ضریب هوشی متوسط در قیاس با کودکان دارای ضریب هوشی بالا یا پایین اضطراب بیشتری دارند. 😬
_شاید علت چنین پدیده ای آن باشد که دانش آموزان با هوش متوسط به مقایسه ای نابرابر بین خود و افراد باهوش دست میزنند و چنین مقایسه ای اضطراب زاست یا اینکه از خود انتظارهایی غیر واقع بینانه دارند.🥺
این نکات برگرفته از کتاب «بیست با ماست» می باشد.
برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️
«اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم»
#توسعه #مشاوره #مهارت #امتحان #اضطراب #هوش #ذهن #دانش_آموز #کودک #پژوهش #روانشناسی
#مأوا 🌹 (مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی)
@moshaveremava
#توسعه_فردی
عوامل پیدایش اضطراب امتحان(۴)
نداشتن آمادگی پیشین برای امتحان😱
داشتن آمادگی کافی برای امتحان به کاهش اضطراب بسیار کمک میکند.😌
گاهی فرد به سبب مطالعه ناکافی یا برنامه ریزی نامنظم و یا ضعف بنیه علمی به اضطراب دچار می شود.😬
این نکات برگرفته ازکتاب«بیست با ماست»می باشد.
برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#اضطراب #امتحان #علم #مشاوره #مهارت #مطالعه #روانشناسی
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava
#توسعه_فردی
عوامل پیدایش اضطراب امتحان (۵)
ترس از دست دادن موقعیت خویش در خانواده😵💫
ترس از شکست و بی آبرو شدن نزد، خانواده، فامیل، دوستان و آشنایان سبب میشودکه، انسان دچار اضطراب شود.😬
این نکات برگرفته از کتاب«بیست با ماست»می باشد.
یرای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#توسعه #اضطراب #فامیل #مهارت #مشاوره
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava
#توسعه_فردی
عوامل پیدایش اضطراب امتحان(۷)
افکار غیر واقعی و منفی درباره خود و توانایی های خویش 🤯
هنگام امتحان، اگر شخصی درباره خود و توانایی هایش احساس و تفکر منفی داشته باشد،😞
مانند اینکه از پیش خود را شکست خورده بداند یا به هوش و توانایی هایش بدبین باشد مضطرب می شود.😬
این نکات برگرفته ازکتاب«بیست با ماست»می باشد.
برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#اضطراب #توسعه #افکار #مهارت #مشاوره
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava
#توسعه_فردی
عوامل پیدایش اضطراب امتحان(۸)
انتظارات فرد از خود😎
میزان انتظاری که فرد از موفقیت یا شکست در امتحان دارد، با میزان اضطراب وی به طور مستقیم نسبت دارد. 😲
هر چه فرد از خودش انتظار داشته باشد، کمتر مضطرب می شود.😌
این نکات برگرفته ازکتاب«بیست با ماست»می باشد.
برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد وآل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#اضطراب #فرد #انتظار #مهارت #مشاوره #موفقیت #شکست
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava
#توسعه_فردی
عوامل پیدایش اضطراب امتحان(۹)
اهمیت امتحان و نقش آن در آینده فرد😟
هر چه امتحان نزد فرد مهمتر و به نظرش نقش آن در آینده اش مؤثرتر باشد، اضطراب بیشتری سراغ او می آید.😬
این نکات بر گرفته از کتاب «بیست با ماست» می باشد.
برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#اضطراب #امتحان #مهارت
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava