دانش آموزان کلاس چهارمی که فرم سنجش نیاوردند، لطفا هر چه سریعتر به پایگاه سلامت نزدیک منزل مراجعه کنند و فرم را تکمیل کنند به مدرسه بیاورند، فردا حتما مراجعه کنید، الزامی هست، شنبه باید اطلاعات ارسال شود. با تشکر از همکاری شما 🌹

سلام دخترهای گلم 🌹خسته نباشید. لطفا در مورد هوای پاک و راهکارهای کاهش آلودگی هوا در برگه آچهار نقاشی بکشید بعد از تعطیلات به مدرسه بیاورید، با اهدای جایزه به نفرات برتر. با تشکر از همکاری شما عزیزان مراقب سلامت 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺

خودمراقبتی در زمان آلودگی هوا 1⃣ _ از مواد غذایی ضد التهاب مانند میوه‌ها، سبزیجات تازه استفاده کنید. 2⃣ _ مصرف شیر و لبنیات را فراموش نکنید، زیرا به دفع مواد سمی کمک می‌کنند. 3⃣ _ نوشیدن آب کافی باعث می‌شود مخاط دستگاه تنفسی مرطوب باقی بماند و از آسیب ذرات معلق جلوگیری شود. 4⃣ _ هنگام خروج از منزل، حتماً ماسک مناسب بزنید. @BehdashteQom

🔸 نتایج یک مطالعه نشان داده که کیسه‌های چای مبتنی بر پلیمر(مواد پلاستیکی) می‌توانند میلیاردها نانوپلاستیک و میکروپلاستیک را در فنجان آزاد کنند که براحتی وارد جریان خون می شود. 🍎 راه حل: - از چای خشک، برای دم کردن چای استفاده کنید. - چای کیسه‌ای کاغذی یا پارچه‌ای را انتخاب کنید: این کیسه‌ها کمتر میکروپلاستیک‌ها را آزاد می‌کنند. - دست زدن به کیسه چای را به حداقل برسانید: با فشار ندادن یا پاره نکردن کیسه‌های چای، میکروپلاستیک‌های کمتری آزاد می شود. @BehdashteQom

🍎 ترویج یک رفتار ساده بهداشتی به کودکان 🔸اگر دستمال کاغذی ندارید، هنگام عطسه یا سرفه جلوی دهان و بینی خود را با قسمت داخلی آرنج بپوشانید. @BehdashteQom

💢 هوای قم در وضعیت ناسالم برای گروههای حساس 🔺به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشتی و با عنایت به اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان، امروز مورخ ۱۴۰۳/۱۰/۰۵ شاخص کیفیت هوا در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق (PM2.5) عدد ۱۲٤ میباشد و در شرایط ناسالم برای گروه های حساس قرار دارد و افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ربوی کودکان و سالمندان باید فعالیتهای طولانی با سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. 🔺ضمناً شاخص کیفیت هوا در شهر قنوات به علت آلاینده ذرات معلق (PM2.5) عدد ١٦٦ میباشد و در شرایط ناسالم قرار دارد و افراد مبتلا به بیماریهای قلبی یا ریوی ، کودکان و سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید از فعالیت های طولانی با سنگین خارج از منزل اجتناب ورزند و سایر افراد نیز باید فعالیتهای طولانی با سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. 🔺قابل ذکر است که با توجه به پیش بینی اداره کل هواشناسی استان قم مبنی بر پایداری هوا تا پایان روز جمعه مورخ ١٤٠٣/١٠/٠٧ امکان ادامه این وضعیت یا افزایش غلظت آلاینده ها محتمل می باشد.

دانش آموزان کلاس چهارمی که فرم سنجش نیاوردند، لطفا هر چه سریعتر به پایگاه سلامت نزدیک منزل مراجعه کنند و فرم را تکمیل کنند به مدرسه بیاورند، فردا حتما مراجعه کنید، الزامی هست، شنبه باید اطلاعات ارسال شود. با تشکر از همکاری شما 🌹