آدم‌ها وقتی خودشان را از یک رابطه ی آزارگری نجات می‌دهند، تمام معناهایشان در مورد دوست داشتن، صمیمیت و آرامش تغییر میکند. و این تغییر را مدیون خودشان هستند که توانسته ترک کند قبل از اینکه تمام هویتش از دست برود. حتی معنای پیروزی و شکست هم تغییر میکند. بسیاری از نجات‌یافتگانِ رابطه‌های آزارگری، تمام شدن یک رابطه برایشان دیگر شکست معنا نمی‌شود و معنای پیروزی هم عمق دیگری پیدا میکند . #پونه_مقیمی @nasimearamesh1

#خدا @nasimearamesh1

همه چیز همین‌جاست. به امروزت نگاه کن به آدم‌های اطرافت شرایطی که در آن هستی روابطتت حرف‌هایت رفتارهایت همه چیز همین‌جاست. آنکه باید تغییر کند در درون توست نه در جهان بیرونت. همه‌ی آنچه نیاز به تغییر دارد، سالهاست هر روز صبح با تو بیدار میشود و شب‌ها با تو به تخت‌خواب می‌رود. سالهاست با تو وارد رابطه‌ها میشود، با تو عاشق میشود. با تو متنفر میشود با تو سفر میکند و مکان‌های تازه را میبیند با تو خاطره می‌سازد. با تو عکس می‌گیرد با تو مست میکند و آواز میخواند با تو داستان‌هایی میساز‌د و به دیگران می‌گوید با تو قهرمان میشود و با تو قربانی و مظلوم میشود آنکسی که باید تغییر کند، همانی ست که به اندازه ی افکارت به تو نزدیک است و به اندازه ی افکارت هم نامرئی. آنکسی که باید تغییر کند همینجاست در همین لحظه و همیشه هم همینجا بوده است اما تو خشمگین از دیگران و موقعیت‌ها میخواهی آنها را تغییر دهی. شکنجه‌گر در درون خودت پنهان شده است. فقط کافی‌ست پیدایش کنی در نگاهت به امروز شرایطی که خودت را در آن نگه داشته‌ای روابطی که انتخاب کرده‌ای حرف‌هایی که می‌زنی و رفتارهایی که انجام می‌دهد. همه چیز همین‌جاست. دست از خشمگین شدن از دیگران و موقعیت‌ها که برداری، او را پیدا خواهی کرد. آن خودی را پیدا خواهی کرد که در درونت زیر افکار و تحلیل‌هایت پنهان شده است و آیا میدانی تنها راه فرارش از پیدا شدن توسط تو چیست؟ متمرکز کردن تو بر تغییر دیگران، خشمگین بودن و قضاوت کردن آنچه در اطرافش و در زندگی دیگران میگذرد. #فاطمه_برزگر #مشاور_خانواده #روانکاو #رشد_فردی @nasimearamesh1

‌#انگیزشی 💬 به خودت بگو منم میتونم از پس هدفام بر بیام . . . 💪🏽 بیشتر آموزش ببین📚📓 بیشتر‌ رشد‌ کن 👀🌿 بیشتر‌ تلاش‌ کن 👊🏾💎 و بیشتر موفق‌ شو ❤️‍🔥🤞🏾 اشکالی‌ نداره اگه بی‌نقص‌ نیستی 👋🏾🙂 اشکالی‌ نداره اگه گاهی‌ خسته‌ می‌شی 🤷🏼‍♂⏱ اگه هنوز‌ به‌ قدر‌ کافی‌ مستقل‌ و‌ توانمند‌ نیستی.🌱✨ اگه بقیه تونستن برسن تو بهتر میتونی برسی🤫🤌🏽 شکر نعمت های خدا را به جا بیار 🩵 @nasimearamesh1

قانون ۱۵ دقیقه چیست ؟ این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره داره! 🫧ساموئل اسمایلز ، مولف کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، بر این اعتقاده که تکرار کارهای کوچیک نه تنها شخصیت انسان رو میسازه بلکه میتونه شخصیت ملت ها رو هم تعیین کنه! • اگه روزی ۱۵ دقیقه رو صرف خودسازی کنی در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خودت رو به خوبی احساس میکنی. • اگه روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیت خودت کم کنی، ظرف چند سال موفقیت نصیبت خواهد شد! • اگه روزی ۱۵ دقیقه رو به یادگیری زبان اختصاص بدی از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتره. • اگه روزی ۱۵ دقیقه رو به پیاده روی سریع اختصاص بدی از هفته ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه ی بهتری میگیری! •  اگه روزی ۱۵ دقیقه مطالعه کنی و سلول های خاکستریت رو درگیر کنی؛ به پیشرفت های بزرگی در یادگیری دست پیدا میکنی. 🌀 زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه هم در اینه که انقدر کوتاه هست که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت نداری به تاخیر نندازیش! @nasimearamesh1

🎥احترام عجیب علما به همسرهایشان 🔹این چیزا برای غربی‌ها قفله، بعد برای ما علمدار زن زندگی آزادی شدن @nasimearamesh1

🚨 ام سلمه به رسول خدا (ص) عرض کرد: پدر و مادرم به فداى تو باد! اگر زنى دو بار شوهر کند، و آن زن و دو شوهر او پس از مردن، اهل بهشت باشند، با کدامیک از دو شوهر خود بسر خواهد برد؟ 👈 رسول خدا (ص) فرمود: مردی که خوش‌اخلاق‌تر و براى خانواده خویش بهتر است را اختیار می‌کند. اى ام‌سلمه! همانا خوش خلقى، خیر دنیا و آخرت را به همراه دارد. 📙 ثواب الأعمال، ص۲۱۵؛ الخصال، ص۴۲ @nasimearamesh1

عبد گنهکارت دلش بی قراره بنده ات به غیر از تو کسی رو نداره عمر داره میشه تباه خدایا ببخش خسته ام از بار گناه خدایا ببخش #اختصاصی #ماه_رمضان ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1

#انیمیشن حتما ببینید🌷                  عامل نابودی انسان دچار روزمرگی شدن هست  گاهی باید رها کرد تا رها شد ☘🙏 تارو پود هستی‌ات را فرش رؤیاها مکن عاقبت باید بُرید از آنچه گِرد آورده‌ای  این انیمیشن کاری هنری و بسیار عمیق از خانمی به نام «لائورا نیو وومن Laura newvovmen» از کشور فنلاند می باشد که محتوی شیرین و پر ارزش روانشناسی دارد. عنوان این انیمیشن آخرین گره یا آخرین پیوند است که در ادبیات ما همان مفهوم لب پرتگاه یا آخر خط را می‌رساند. همیشه چیزی که همه عمرمون رو براش گذاشتیم همه چیز نیست. @nasimearamesh1

یه مشت آجیل ... با مشت خودمون یا مشت خدا؟!😊 @nasimearamesh1

♦️ لیست بیماریها و احساسات مخربی که باعث بروز آن بیماری میشود. 🔹 اشتهای زیاد: ترس، نیاز به حمایت، داوری و قضاوت احساسات. 🔹 آرتروز: احساس دوست داشته نشدن انتقاد مفرط، خشم و رنجش. 🔹 آسم: خفه کردن عشق،ناتوانی نفس راحت کشیدن، احساس خفگی، گریه خفه شده. 🔹 افسردگی: عصبانیتی که حق نداری داشته باشی‌ و ابراز شود، ناامیدی. 🔹 الکلی بودن: احساس پوچی، بی‌کفایتی، ردّ کردن خود. تقصیر و گناه 🔹اعتیاد: فرار از خود، ترس، نمی‌داند چطور خود را دوست داشته باشد. 🔹 حساسیت: باور نکردن قدرت خود. 🔹 اضطراب: بی‌ اعتمادی به زندگی‌. 🔹 انورکسیا: ترس بینهایت، ردّ و متهم کردن خود. 🔹 آب مروارید:عدم اطمینان از آینده ایه شاد، ترس از آینده ایه تاریک 🔹 اپاندیس :ترس، ترس از مسدود کردن جریان خیر و صلاح 🔹 آرتروز: این احساس که هیچکس دوستم ندارد، انتقاد، نفرت، انزجار 🔹 آلرژیها: نفی اقتدار خود 🔹 آرتروز انگشتان :تمایل به مجازات و سرزنش، احساس قربانی بودن 🔹 پوکی استخوان: هیچ پشتیبانی‌ در زندگی‌ وجود ندارد، تنگی و فشار زندگی‌، از دست دادن تحرک ذهنی‌. 🔹 پروستات: افکار منفی‌ ذهنی‌ که مرد بودن را زیر سؤال میبرد، باور پیر شدن، فشارهای سکس و تقصیر. 🔹 پر کاری تیروئید: خشم از حساب نشدن، 🔹 خور خور: ردّ سرسختانه برای دور ریختن افکار پوسیده. 🔹 مشکلات دندان: ناتوانی در آنالیز کردن تصمیمات، دودلی طولانی‌ مدت. 🔹 دیابت: شیرینی‌ در زندگی‌ نمانده، افسوس چیزهایی که شاید میشد بشه اما نشد. 🔹 روماتیسم: احساس قربانی شدن، کمبود محبت، تلخی‌ دیرینه‌ و مزمن، رنجش، متهم کردن دیگران. 🔹 ورم رودهٔ بزرگ: نا امنی‌، نمایانگر رها کردن سخت چیزهایی که گذشته. 🔹 ران: عصبانیت‌های دوران بچگی‌، خشم از پدر. 🔹 ریه: توانایی جذب زندگی‌، افسردگی، غم، نداشتن ارزش زندگی‌. 🔹 سرطان: درد عمیق، خشم طولانی‌ مدت، داشتن راز غمگین عمیق، به دوش کشیدن نفرت. 🔹 سرما زدگی: انقباض ذهنی‌، احساس کناره گیری و عقب نشینی. 🔹 سرما خوردگی: مسائل همه با هم اتفاق افتاده، گیجی ذهنی‌، بی‌نظمی، اذیت شدن از چیز‌های کوچولو. 🔹 سر گیجه: دمدمی مزاجی، ردّ دیدن، زخم فکری. 🔹 سر درد: ترس، انتقاد از خود، احساس مبطل به خود. 🔹 سؤ هاضمه: وحشت، اضطراب، ترس بی‌نهایت، نالیدن دردناک. 🔹 سیاتیک: ترس از بی‌ پولی‌ و آینده، تظاهر. 🔹 سلّ: افکار بی‌رحمانه، انتقام، احساس مالکیت. 🔹 سرفه: نیاز به توجه حرفی‌، “به من گوش کنید.” 🔹 سنگ صفرا: تلخی‌،افکار سخت، غرور، محکوم کردن. 🔹 ساییدگی دیسک کمر: احساس ساپورت نشدن شدید در زندگی‌، دودلی. 🔹 سکته مغزی: ایستادگی برای تغییر، ردّ کردن زندگی‌. 🔹 عضله گرفتگی : ترس، چنگ زدن و چسبیدن، بحران. 🔹 عفونت ادرار: متهم کردن دیگران، بیزار معمولان برای داشتن سکس یا بودن در رابطهٔ نا دلخواه. 🔹 فشار خون بالا: فشار و احساسات کهنه حّل نشده در درازمدت. 🔹 فشار خون پائین: نداشتن محبت در کودکی، یاس و بدبینی، اعتراف به شکست. 🔹 سکته قلبی:پا روی تمامی‌ لذات گذاشتن بخاطر مشکل مالی یا موقعیّت خاصی‌. احساس تنهائی‌، ترس، “من هیچکار نمیتونم بکنم، بی‌ عرضم، به اندازه کافی‌ خوب نیستم“. 🔹 مشکلات قلبی: داشتن افکار قدیمی‌ و کهنه، لذت نداشتن، سخت شدن قلب، باور استرس و کشاکش. 🔹 قاعدگی، عقب افتادن: ترس از اینکه دیگه من و نخواهند، ترس از بالا رفتن سنّ، ردّ کردن خود، به اندازه کافی‌ خوب نیستم. 🔹 خمیدگی کمر: ترس و چسبیدن به چیزهای قدیمی‌، عدم اعتماد به زندگی‌، رو راست نبودن، نداشتن عقیده محکم، نرفتن با مراحل زندگی‌. 🔹 درد قسمت پائین کمر: ترس از بی‌ پولی‌ و نداشتن پشتیبانی‌ مالی. 🔹 درد وسط کمر: احساس گناه، “دست از سرم بردار“. 🔹 درد قسمت بالای کمر: نداشتن پشتیبانی‌ احساسی‌، عقب نشینی از عشق، احساس دوست داشته نشدن. 🔹 ساییدگی دیسک کمر: احساس ساپورت نشدن شدید در زندگی‌، دودلی. 🔹کلسترول: بسته شدن راه‌های لذت، ترس از لذت بردن. 🔹 کلیه: انتقاد، مایوس بودن، احساس بازندگی، خجالت، مثل بچه‌ها رفتار کردن. 🔹 سفید شدن مو: استرس، باور در فشار و تقلا بودن. 🔹 میگرن: احساس رانده شدن، مقاومت در رفتن با جریان زندگی‌، ترس‌های سکس. 🔹 ورم معده: بلاتکلیفی طولانی‌، احساس فنا شدن. 🔹 جویدن ناخن: نا امیدی، خود خوری، بغض از والدین. کانال ما را به دوستانتون معرفی کنید☺️👇 @nasimearamesh1

#مرور_فکری #نشخوار_فکری @nasimearamesh1

صمیمیتِ واقعی دیدن و شنیدنِ آنچه که می‌گویند و نشانمان می‌دهند نیست، بلکه دیدن و شنیدنِ تمام آنچیزی‌ست که دوست یا یارمان سعی می‌کند با تمام وجودش پنهانش کند. صمیمیتِ واقعی، حس کردن این جمله است: یک چیزی بین ما دیوار شده است، نمی‌دانم چیست و شاید لازم هم نباشد بدانم اما من کنارت هستم تا هر زمان خودت مایل بودی دیوار را بشکنیم تا بتوانیم دوباره یکدیگر را در آغوش بگیریم. صمیمیت واقعی، دیدنِ دیوار کشیدن یک فرد و شنیدنِ جملاتی‌ست که بر زبان نمی‌‌آورد. اگر میپرسید چطور دیوارهای یک فرد را بشناسیم و چطور ناگفته‌هایش را بشنویم به شما خواهم گفت که آدم‌ها با هزار داستان و رفتار به ما نشان می‌دهند که چه چیزهایی آنها را ناراحت می‌کند، چه چیزهایی آنها را دور می‌کند، چه چیزهایی آنها را افسرده می‌کند، و حتما اگر دقت کنیم متوجه خواهیم شد که چه چیزهایی می‌تواند آنقدر درد‌ناک باشد که دیگر توانایی صحبت از دردی که دارند را به طور کل از دست بدهند و چه چیزی آنقدر می‌تواند آنها را درهم شکند که بخواهند دیواری بسازند و پشت آن پنهان شوند. و حتی راه بهتری هم وجود دارد، اینکه از آن شخص بپرسیم: چه رفتاری ممکن است باعث شود که خودت را مخفی کنی و از من فاصله بگیری؟ . . . این سوال را در رابطه‌های صمیمانه‌تان تمرین کنید، جواب‌ها شما را شگفت زده می‌کند ‌ و آن وقت متوجه می‌شوید چقدر گاهی در پشت ظاهر صمیمانه‌‌ی روابطمان، فردی خسته، غمگین ‌و تنها نشسته که شما هرگز متوجه‌ی آن نشده‌اید چون هیچگاه با دقت از احوال درونی یار یا دوستتان پرس و جو نکرده بودید. #بیان_احساس #صمیمیت @nasimearamesh1

❤️❤️چرا دوستی‌ها صمیمانه‌تر از ازدواج‌هاست؟ پاسخ در تمایل به کنترل کردن ماست. ما در روابط دوستانه نیازی به کنترل و تغییر دیگری نمی‌بینیم. او را می‌پذیریم و سعی می‌کنیم با عیب و حسن او کنار بیاییم و از بودن در کنارش لذت ببریم. ولی در زندگی مشترک، اغلب افراد به شدت تمایل به کنترل و تغییر دیگری دارند، تا به خواسته‌‌ها و ایده‌‌آل‌‌هایشان نزدیک‌تر شود. غافل از اینکه ما قادر به کنترل و تغییر دیگران نیستیم. همین تلاش دائمی برای کنترل و تغییر دیگری باعث می‌شود ما نتوانیم حقیقتا از بودن در کنار یکدیگر لذت ببریم. روزی که متوجه بشویم این موضوع از توان ما خارج است و دست از کنترل دیگری برداریم، صمیمت به رابطه‌ی ما برمی‌گردد. @nasimearamesh1

یعنی میشه؟!💔🥺 #آقای_امام_حسین @nasimearamesh1

جلسات رایگان دوره های همنو محتواهای پایین برای نمونه می باشد. شما می توانید نمونه های دوره ها را در زیر ببینید و بعد اقدام به تهیه تمام دوره بفرمایید. ✳️دوره مهندسی تربیت مشاهده جلسه اول رایگان عنوان جلسه:فرزند از نگاه قرآن ✳️دوره نوجوان شناسی مشاهده جلسه اول رایگان عنوان جلسه:نوجوان از نگاه دین ✳️دوره نیازهای نوجوان مشاهده جلسه اول رایگان عنوان جلسه: تغییرات جدید، فهرست نیازها و تعامل سازنده با آنها ✳️دوره مشکلات نوجوان مشاهده جلسه اول رایگان عنوان جلسه:افت تحصیلی ✳️دوره آموزش سبک زندگی سالم مشاهده جلسه اول رایگان عنوان جلسه:ضرورت آموزش سبک زندگی سالم و فهرست آن برای تهیه دوره ها به کانال زیر مراجعه بفرمایید https://eitaa.com/dore_hamno

الهی یا الهی ... ✨مأویٰ✨ @nasimearamesh1

از ترسِ بی کسی؛ به آغوش‌هایِ پیش پا افتاده پناه نبر هر تازه وارد، رنجی تازه است.. -سیمین بهبهانی @nasimearamesh1

خدایا از اهل خودت سر راهمان قرار ده✨ @nasimearamesh1