🍀مهارتهای لازم برای ترغیب نوجوانان به نماز 🍀از خودتان شروع کنید از مهم‌ترین عوامل در ترغیب فرزندان به هرکار خوب من جمله خواندن نماز این است که والدین الگوی مناسبی در این امر بوده و قبل از هر اقدامی از خود شروع کنند. اگر شما به عنوان والدین نسبت به نماز و توجه به اول وقت خواندن آن بی‌توجه هستید، نباید انتظاری از فرزندتان داشته باشید. در دعوت فرزندان به نماز آسان‌گیر بوده و از حساسیت زیاد خودداری کنید. توجه داشته باشید آسان گرفتن به معنای کم کردن از دستورات الهی نیست، بلکه به این معنی است که دستورات دینی به صورت قابل فهم برای فرزندان به تناسب سن و موقعیتشان توضیح داده شود. #نماز #نوجوانان @nasimevelayat

🛑دعوای خواهر برادری ☸معمولاخواهربرادرها ،بخصوص در دوران کودکی و نوجوانی، به دلیل خاصی برای دعوا نیاز ندارند؛ بی اهمیت ترین موضوعات می توانند جنگ بزرگی میان آنها به راه بیندازند مهمترین دلایل اختلافات خواهر و برادرها: ☢تفاوتهای شخصیتی: که موجب می شود والدین، به مقایسه فرزندانشان بپردازند که این مهمترین دلیل بروز حسادت میان فرزندان می شود. ☸وسایل مشترک: دعوا زمانی شروع می شود که هر دو نفر بخواهند در یک زمان از آن وسیله مشترک استفاده کنند یا زمانی که یک نفر وسیله مشترک را خراب کند. ☢نابرابری: شاید شما بگویید هرگز فرقی میان فرزندانتان نگذاشته اید اما اگر همچنان میان فرزندان شما اختلاف بسیاری وجود دارد و آنها معتقدند که شما بین آنها فرق می گذارید، مطمئن باشید حق با آنهاست. احساس تبعیض باعث می شود فرزندتان ناراحتی اش را در دلش بریزد و بعد در مورد کوچکترین و بی اهمیت ترین مسئله ممکن با خواهر و برادرش دعوا کند ☸مکان: خواهر و برادرها مدت زمان زیادی را در کنار هم می گذرانند، هر کسی به فضای خصوصی نیاز دارد؛ فرقی نمی کند در چه سنی باشد؛ چون همه گاهی نیاز به تنهایی دارند و دوست دارند با خودشان خلوت کنند. وقتی بچه ها، یک اتاق مشترک دارند، این وظیفه والدین است که گاهی برای آنها شرایطی را فراهم کنید که هر کدام از آنها گاهی بتوانند با خودشان تنها باشند و به امور شخصی شان بپردازند. حتما به فرزندانتان بیاموزید هرگز به وسایل شخصی یکدیگر دست نزنند و برای استفاده از وسایل خواهر یا برادرشان حتما از او اجازه بگیرند. #نوجوانان #صفر1401 @nasimevelayat 🏴

تکنیک های مقابله با استرس در نوجوانان ❄️دوران نوجوانی یکی از حساس‌ترین و در واقع مهم‌ترین نقطه زندگی هر فردی است. دوران نوجوانی یکی از حساس‌ترین و در واقع مهم‌ترین نقطه زندگی هر فردی است، در این دوران شخصیت و سبک زندگی افراد تحت‌تأثیر عوامل بسیاری قرار می‌گیرد و دگرگونی‌هایی در آن ایجاد می‌شود که ممکن است باعث احساس گیجی و سردرگمی و در نتیجه استرس نوجوان شود، به خصوص اگر والدین و اطرافیان آگاهی کافی از تغییرات دوره نوجوانی نداشته باشند. 💎 دوران بلوغ که روانشناسان از آن به‌عنوان دوران بحران یاد می‌کنند چه از  نظر جسمی و چه از نظر روانی می‌تواند برای نوجوان استرس‌زا باشد. ❄️در دوران بلوغ، فرد بسیار کنجکاو شده و می‌خواهد همه چیز را بداند، احساس آگاهی نسبت به وضعیت جسمانی، جنسیت، هویت و سایر خصوصیات نیز در نوجوان شکل می‌گیرد. 💎 ارتباط با جنس مخالف، یافتن هویت و استقلال‌طلبی را از دیگر عوامل ایجاد استرس در نوجوانان هستند و نوجوان به اقتضای تغییرات فیزیکی و روانی جدیدش، بشدت به رابطه با جنس مخالف را در خود احساس نیاز می‌کند اما از طرفی ترس از مطلع شدن خانواده از این امر، استرس را در فرد ایجاد می‌کند. ❄️من کیستم؟ از کجا آمده‌ام؟ آینده‌ام چگونه خواهد بود؟ و بسیاری از سئوالات که فرد در دوران نوجوانی از خود می‌پرسد و در تلاش است برای یافتن هویت خود به هرکدام جواب خاصی پیدا کند، هم‌چنین نوجوان در این دوران تمایل شدید به استقلال‌طلبی دارد و از امر و نهی‌های والدین و دیگران بیزار است بنابراین سعی در اثبات خود دارد که به نوعی استرس‌زاست. 💎 دختران نوجوان را بیشتر از پسران در معرض ابتلا به استرس هستند و اضطراب در دختران محسوس‌تر است، به طور کلی استرس بر دو نوع است حاد یا کوتاه مدت و مزمن یا بلند مدت و معمولاً دختران مضطرب‌تر از پسران هستند اگرچه اختلاف معنی‌داری بین اضطراب آن‌ها وجود ندارد، اما با توجه به این‌که پسران کمتر مانند دختران ترس‌های خود را بروز می‌دهند نمی‌توان به یقین در این مورد حرفی زد. ❄️ استرس در نوجوانان می‌تواند عوارض جدی و مهمی در روح، روان و جسم فرد نوجوان داشته باشد، اضطراب با توجه به این‌که یک احساس ناخوشایند و مبهم بوده و از همه مهم‌تر منشاء آن ناشناخته است و در واقع یک نوع دلواپسی بوده که به طور ناگهانی به سراغ فرد می‌آید، می‌تواند عوارض روانی و جسمانی زیادی برای نوجوان از جمله عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژیکی داشته باشد. 💎 هرگز در هنگام اینکه نوجوان از عوامل اضطراب خود سخن می‌گوید شروع به نصیحت کردن و پند و اندرز نکنید، به حرف‌های او با اشتیاق گوش دهید و اجازه دهید مشکلات خود را بیان کند، تجربه‌های پرخطر خود را که قبلاً داشته‌اید به او انتقال دهید، ورزش، موسیقی و دیگر فعالیت‌های گروهی راهنمایی برای تسکین اضطراب هستند، عکس‌العمل‌های سالم و متناسب را شناسایی کرده و به او کمک کنید آن‌ها را جایگزین کارهای ناسالم کند و هرگز نوجوانان را به خاطر اضطرابش تحقیر نکنید. #نوجوانان به ما بپیوندید ⏬ @nasimevelayat 🌺

🍀🍂🍀🍂🍀 🍂🍀 🍂 ☘ 🍂 چطور من باعث اعتماد به نفس پایین فرزندم میشوم؟؟ 👈خودداری از دادن مسئولیت به‌بچه‌ها: وقتی به‌بچه‌ها بگوییم: فکر نمی‌کنم بتوانی این کار را به‌خوبی انجام دهی، یا به‌آنها بگوییم: فلان کار را نکن چون برای تو خیلی زود است، تردید آنها را دربارۀ خودشان افزایش می‌دهیم. درخواست بچه‌ها را وقتی که می‌گویند: من خودم می‌توانم، نادیده نگیریم. اگر تردید بچه‌ها دربارۀ خودشان افزایش یابد، کم‌کم خود را برای انجام کارهای مهم لایق نمی‌بینند، درنتیجه اعتماد به‌نفس آنها ضعیف می‌شود. هرچه بیشتر مانع تلاش بچه‌ها شوید، بیشتر بر اعتمادبه‌نفس آنها ضربه می‌زنید. 👈مراقبت دائمی از کودکان که مبادا کار خطایی انجام دهند: در این روش تربیتی، والدین دائماً مراقب کودکان هستند که مرتکب اشتباه نشوند و دائماً در مورد رفتارشان به‌آنها تذکر می‌دهند، درنتیجه کودکان که دائماً تحت مراقبت هستند چنین باور می‌کنند که کسی آنها را دوست ندارد. در مدارس که مربیان مربوطه به‌روش فوق عمل می‌کنند، جو مدرسه را شدیداً آشفته و روش ادارۀ مدرسه را با تعارض و خصومت همراه می‌نمایند و شاگردانِ این‌گونه مدارس، معلمین و مسئولین مدرسه را دشمن خود می‌پندارند. 🍂 🍀 🍂 🍀🍂🍀🍂🍀🍂🍀🍂 #اعتماد_به_نفس #کودک #نوجوانان 🐳@nasimevelayat

عدم تمرکز در نوجوانان پست اول 🔴محیط بی‌نظم و شلوغ از مهم‌ترین عوامل عدم تمرکز است و سبک زندگی نیز تاثیر بسیار زیادی در عدم تمرکز فرد دارد. 🔹سبک زندگی شامل میزان خواب، ورزش و نوع تغذیه است که هر کدام از این عوامل تاثیر زیادی در عدم تمرکز فرد دارد. اگر بخواهیم عدم تمرکز نوجوانان را مورد بررسی قرار دهیم باید این راهکارها را به‌دقت اجرایی کنیم. 🔴اولین درمان عدم تمرکز نوجوانان، کاهش عوامل حواس‌پرتی و دوری از تلویزیون، کامپیوتر و موبایل در حین انجام کار یا مطالعه است. 🔹دومین راهکار تقسیم کارهای بزرگ به کارهای کوچک‌تر و داشتن زمان‌بندی و اولویت‌بندی است. انجام دادن یک کار بزرگ موجب خستگی فرد نوجوان عدم تمرکز نوجوانان می‌شود. 🔴وقتی کار یا مطالعه برای یک نوجوانان به قسمت‌های کوچک‌تری تبدیل شود و او بتواند آن‌ها را اولویت‌بندی کند و در زمان خود به انجام رساند، کمتر با مشکل عدم تمرکز روبه‌رو می‌شود. #نوجوانان به کانال ما بپیوندید ⏬ https://eitaa.com/joinchat/3923116085C6efc9fc193

عدم تمرکز در نوجوانان پست اول 🔴محیط بی‌نظم و شلوغ از مهم‌ترین عوامل عدم تمرکز است و سبک زندگی نیز تاثیر بسیار زیادی در عدم تمرکز فرد دارد. 🔹سبک زندگی شامل میزان خواب، ورزش و نوع تغذیه است که هر کدام از این عوامل تاثیر زیادی در عدم تمرکز فرد دارد. اگر بخواهیم عدم تمرکز نوجوانان را مورد بررسی قرار دهیم باید این راهکارها را به‌دقت اجرایی کنیم. 🔴اولین درمان عدم تمرکز نوجوانان، کاهش عوامل حواس‌پرتی و دوری از تلویزیون، کامپیوتر و موبایل در حین انجام کار یا مطالعه است. 🔹دومین راهکار تقسیم کارهای بزرگ به کارهای کوچک‌تر و داشتن زمان‌بندی و اولویت‌بندی است. انجام دادن یک کار بزرگ موجب خستگی فرد نوجوان عدم تمرکز نوجوانان می‌شود. 🔴وقتی کار یا مطالعه برای یک نوجوانان به قسمت‌های کوچک‌تری تبدیل شود و او بتواند آن‌ها را اولویت‌بندی کند و در زمان خود به انجام رساند، کمتر با مشکل عدم تمرکز روبه‌رو می‌شود. #نوجوانان به ما بپیوندید ⏬ @nasimevelayat

❇️پست اول نقش خانواده در افزایش خودباوری نوجوانان من هرگز نمی‌توانم ❓ چنین كاری از من ساخته نیست❗️ 🌕این جملات كه متاسفانه در میان  نوجوانان ما شایع است، نشان از نداشتن خودباوری دارد. آیا تا به حال به معنای این كلمه فكر كرده‌اید؟ ❇️آیا تا به حال به این مساله اندیشیده‌اید كه شما به عنوان پدر و مادر چه نقش مهمی‌در ایجاد خودباوری نوجوانانتان دارید؟ 🌕خودباوری اصطلاحی است كه امروزه در جامعه شناسی، روانشناسی و علوم تربیتی به كار میرود و منظور از آن یك حالت مثبت روحی و روانی است كه در نتیجه احساس ارزشمندی در نفس انسان پدید می آید و او را آماده می سازد تا از طریق بهره گیری از لیاقتها و توانمندی هایی كه دارد به انجام وظایفی كه برعهده اوست قیام كند و در این راه، از مشكلات و موانعی كه پیش میآید هراسی به دل راه ندهد. ❇️نوجوانان در این سن بیشتر نیاز به خودشناسی و درك استعداد، توانمندی و رغبت‌ها دارند و این امر، حضور والدینی را می‌طلبد كه در این راه به آنان كمك كنند، در غیر این صورت آنان به عنوان افرادی منفعل و نه فعال‌ ‌در جامعه حضور خواهند داشت. #افزایش_خود_باوری #نوجوانان @nasimevelayat 🌸

💠چرا #نوجوانان بدزبان می‌شوند؟ 💢بدزبانی و فحش دادن فقط از طریق آموزش و مواجه شدن با این اتفاق در بچه ها ایجاد می‌شود. 🔸یعنی فرزند شما در موقعیت بدزبانی قرار گرفته و استفاده از لغات و کلمات زشت یا انواع و اقسام فحش ها را از زبان فرد دیگری آموخته است. 🔹موقعیت بدزبانی میتواند شامل یک سریال تلویزیونی باشد که مناسب پدر و مادر است نه نوجوان، یا اینکه ممکن است دوستی  این کار را انجام داده و ... 💢البته بدزبانی فقط شامل فحش دادن نمی شود و مواردی مثل: 🔸صدا زدن بزرگترها با اسم کوچک 🔹تهدید کردن 🔸طعنه زدن 🔹گستاخی و فریاد زدن به جای آرام صحبت کردن را هم باید در گروه بدزبانی قرار داد. #نوجوان #بدزبانی https://eitaa.com/joinchat/3923116085C6efc9fc193

. 💠چرا #نوجوانان «خود رای» میشوند؟ 💢وقتی والدین در تربیت نوجوانشان یک صدا نیستند. یعنی رفتار پدر و مادر با نوجوانشان شبیه هم نیست. ⚜در این خانواده ها نوجوان راه خودش را جدا می‌کند زیرا پدر و مادر هم به فکر مشکلات خودشان هستند. ⚜در این حالت والدین و فرزندان فقط یک «هم خانه بودن» را در کنار یکدیگر تجربه می کنند. ⚜در این خانواده ها به جای این که والدین در رفتار با نوجوانشان وحدت رویه داشته باشند، خود نوجوان موضوع اختلاف می شود. ⚜مثلا مادر می گوید: فرزندش اصلا این کار را انجام ندهد و پدر اصرار می کند که نوجوان حتما باید این کار را انجام دهد و نوجوان هم کاری را که دوست دارد، انجام می دهد. ⚜این موارد دست به دست هم می دهد تا نوجوان احساس آرامش نکند و به دوستان نامناسب پناه ببرد. ⚜اگر در یک خانواده بین اعضای خانواده، احترام متقابل برقرار باشد، نوجوان کمترین خطر را احساس می کند و در نتیجه رفتارهای پر خطر او هم به کمترین میزان ممکن کاهش می یابد. 🔸به صحبت های نوجوانتان خوب گوش کنید بدون قضاوت، تحقیر، نصیحت و سرزنش.. 👇 https://eitaa.com/joinchat/3923116085C6efc9fc193

.#قسمت_ششم 💠کدام سبک فرزندپروری؟ 💢بر مبنای شواهد پژوهشی، سبک فرزندپروری مقتدرانه موفق‌ترین سبک فرزندپروری ست و با بهترین پیامدها مرتبط است. ‌‌آیا فرزند شما به حرف شما گوش میده؟ 🔸برخلاف سبک #سهل_گیرانه یا آسان گیر که پدر و مادر صمیمیت بیش از اندازه با #نوجوانان دارند و فرزندان از اون ها حرف شنوی ندارند❗ 🔹والدین #مقتدر با نوجوان خودشون صمیمیتی به اندازه و نه بیش از حد دارند. در چنین خانواده ای والدین به فرزندان احترام می گذارند و به حرف هاشون گوش میدن و انتظار دارند که فرزندان هم به اون ها احترام بگذارند و به حرف هاشون اهمیت دهند. ✅ والدین مقتدر حس حمایت و دلگرمی و امنیت رو به فرزندان منتقل می کنند و رابطه درستی با اون ها دارند. #سبک‌فرزندپروری https://eitaa.com/joinchat/3923116085C6efc9fc193

.💠انواع مختلف اختلالات خوردن چیست؟ (قسمت دوم و اخر) 💢نکاتی برای #نوجوانان مبتلا به اختلالات خوردن 🔸درک تفاوت‌های جسمی در افراد. هر کس دارای ترکیب ژنتیکی منحصر به فردی است که بر ساختار استخوان، اندازه بدن، وزن و شکل آنها تأثیر می‌گذارد. بدن شما می‌تواند در طیف وسیعی از وزن‌ها سالم باشد. 🔹از مقایسه بپرهیزید. سعی کنید از مقایسه بدن خود با بدن دوستان یا افراد مشهور در تلویزیون و شبکه‌های اجتماعی خودداری کنید. به یاد داشته باشید، همه ما به طور طبیعی متفاوت هستیم. 🔸از خود بپرسید که چه احساسی دارید؟ آیا متوجه اثرات سلامت جسمانی یا اثرات عاطفی رفتارهای غذایی خود شده اید؟  برای ایجاد رابطه سالم با غذا حاضرید چه تغییراتی در زندگی خود ایجاد کنید؟ از عادات غذایی فعلی خود چه چیز عایدتان می‌شود؟ 🔹به دنبال حمایت باشید. وقتی متوجه شدید که عادات غذایی‌تان بر زندگی، خلق و خو و توانایی تمرکزتان تأثیر می‌گذارد، مهم است با والدین یا یک مشاور مورد اعتماد گفتگو کنید. 🔸کمک دریافت کنید. کمک گرفتن از یک شخص مانند پزشک، متخصص تغذیه می‌تواند به شما در درک و مدیریت احساسات و رفتارهایتان کمک کند.   #اختلالات‌خوردن ⚛ https://eitaa.com/joinchat/3923116085C6efc9fc193

#معرفی_کتاب #سیر_مطالعاتی #نوجوانان 📖 سیر مطالعاتی با موضوع زن، عفاف و حجاب و انقلاب اسلامی دانش آموزان متوسطه دوم و دغدغه‌مند 💠 گام اول: 📌فرشته‌ها عاشق می‌شوند. 📌شعار برابری در تابوت صورتی 📌حریم ریحانه 📌بی‌پرده با حجاب 📌انقلاب غیرت 📌به رسم یزید 📌ایرانی الاصل 📌بدون روتوش با دهه هشتادی‌ها 📌ماطلبکاریم 📌خاطرات سفیر 📌پرواز در ونکوور ✨ حریر ✨ نرگس ✨ دختر موشرابی 🖇 دفاع مقدس: ✨ سلام بر ابراهیم 1و 2 ✨ من میترا نیستم 🖇 انقلاب و پهلوی: ✨ جشن باغ صدری 💠 گام دوم: 📘 جواهرانه 📗 زن ستم تاریخی ستم برابری 📒 دکل 📔 زمانی برای زن بودن 📙 بانوی تمدن ساز 📕 صعود چهل ساله 🖇 انقلاب و پهلوی: 📕 زندانی کوچک 📙 آن مرد با باران می‌آید 📔 گلوله فیروزه‌ای 📒 ظلمت سفید 📗 دلقک و نارنج تلخ 📘 فصل توت‌های سفید 🖇 جایگاه زن: 📘 تنها گریه کن 📗 مادر ایران 📒 مهاجر سرزمین آفتاب 🖇 تاریخی عاشقانه: 📔 دعبل و زلفا 📙 رویای نیمه شب 📕 فصل فیروزه 🖇امید و پیشرفت: 📘پرواز با پاراموتور را دوست دارم 📒خط مقدم 📗سلول‌های بهاری 🖇 عاشقانه تربیتی 📓 خواب باران مشاوره تلفنی | دریافت بسته‌های آموزشی 🍃🌺🌸🌺🍃 @eakhavi https://eitaa.com/joinchat/3923116085C6efc9fc193