🌸🍃هوای امروز حرم امام رضا(ع)
🔹فردا شب حرم مطهر رضوی میزبان بزرگ‌ترین اجتماع نوروزی ایرانیان خواهد بود.
#گردشگری
#امام_رضا
#شاداب_بمانیم
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃 زلزله‌زدگان خوی را فراموش نکنیم
#زلزله
#نوروز
#مردم_نازنین
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃خطر گزش عروس دریایی
🖋سرپرست اورژانس پیش بیمارستانی دانشگاه علوم پزشکی ایرانشهر در سیستان و بلوچستان:
🔹 گزیدگی ۶ مسافر نوروزی توسط عروس دریایی در چابهار به مرکز پیام اورژانس اعلام شد.
🔹 آمبولانس‌های اورژانس به محل حادثه اعزام شدند./ایرنا
#گردشگری
#بیماری
#ایران_زیبا
#محیط_زیست
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃نبایدهای غذایی برای هوشیاری حین رانندگی
🖋سالدمن، نویسنده فرانسوی و مجری طرح پژوهشی «خوب بخور تا بهتر رانندگی کنی»:
🔹هوشیاری رانندگانی که یک وعده غذای سنگین دریافت می‌کنند بشدت کاهش می‌یابد و خود را در معرض خطر تصادف بسیار بالاتری قرار می‌دهند.
🔹صبحانه غنی از غذاهایی با شاخص گلیسمی بالا مانند: نان سفید، آب میوه، شیرینی و مربا مناسب نیست.
این نوع صبحانه به سرعت قند خون را افزایش داده و باعث سستی و هوس‌های غذایی می‌شود.
#شاداب_بمانیم
#طب_سنتی
#غذای_سالم
#گردشگری
#نوروز
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃 بایدهای غذایی برای هوشیاری حین رانندگی
🖋 سالدمن، نویسنده فرانسوی و مجری طرح پژوهشی «خوب بخور تا بهتر رانندگی کنی»:
🔹وقتی روزه می‌گیرید، هورمون‌هایی ترشح می‌شود که باعث بیدار ماندن و افزایش سطح تمرکز می‌شود.
🔹ویتامین ث در طول سفر به حفظ هوشیاری کمک می‌کند.
قبل از حرکت، یک وعده میوه، بیش از نیمی از نیاز روزانه به ویتامین ث را تأمین می‌کند.
غنی‌ترین میوه‌ها از ویتامین ث، میوه‌های قرمز (گیلاس، توت‌فرنگی)، مرکبات (پرتقال، لیمو، نارنگی) و کیوی است.
🔹در صبحانه و ناهار از غذاهای نشاسته‌ای کامل همچون نان و ماکارونی سبوس‌دار یا غلات که تدریجا جذب بدن می‌شوند، استفاده کنید.
آنها سرشار از منیزیم و تقویت کننده ارتباط عصبی-عضلانی هستند.
🔹کافئین موجود در شکلات و قهوه اثر محرک دارد اما مصرف زیاد کافئین، باعث افزایش تحریک‌پذیری بیش از حد و خطر تصادف می‌شود.
#شاداب_بمانیم
#طب_سنتی
#غذای_سالم
#گردشگری
#نوروز
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃تخم‌مرغ‌های عاشق
#نوروز
#هفت_سین
#دور_نریختنی
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃#نوروز با حافظ
⚜...که بیش از پنج روزی نیست حکم میر نوروزی⚜
ز کوی یار می‌آید نسیم باد نوروزی
از این باد ار مدد خواهی چراغ دل برافروزی
چو گل گر خرده‌ای داری خدا را صرف عشرت کن
که قارون را غلط‌ها داد سودای زراندوزی
ز جام گل دگر بلبل چنان مست می لعل است
که زد بر چرخ فیروزه، صفیر تخت فیروزی
به صحرا رو که از دامن غبار غم بیفشانی
به گلزار آی کز بلبل غزل گفتن بیاموزی
چو امکان خلود ای دل در این فیروزه ایوان نیست
مجال عیش فرصت دان به فیروزی و بهروزی
طریق کام‌بخشی چیست ترک کام خود کردن
کلاه سروری آن است کز این ترک بردوزی
سخن در پرده می‌گویم چو گل از غنچه بیرون آی
که بیش از پنج روزی نیست حکم میر نوروزی
ندانم نوحه قمری به طرف جویباران چیست
مگر او نیز همچون من غمی دارد شبانروزی
می‌ای دارم چو جان صافی و صوفی می‌کند عیبش
خدایا هیچ عاقل را مبادا بخت بد روزی
جدا شد یار شیرینت کنون تنها نشین ای شمع
که حکم آسمان این است اگر سازی و گر سوزی
به عجب علم نتوان شد ز اسباب طرب محروم
بیا ساقی که جاهل را هنی تر می‌رسد روزی
می اندر مجلس آصف به نوروز جلالی نوش
که بخشد جرعه جامت جهان را ساز نوروزی
نه حافظ می‌کند تنها دعای خواجه تورانشاه
ز مدح آصفی خواهد جهان عیدی و نوروزی
جنابش پارسایان راست محراب دل و دیده
جبینش صبح خیزان راست روز فتح و فیروزی
#شعر
#نوروز
#حافظ_بخوانیم
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃توصیه‌های آخر سال برای زندگی
🔹در اولین فرصت ۶ گام زیر را برای مدیریت بهتر زندگی و برنامه‌ریزی سال جدید بردارید:
⚜واکاوی عملکرد ۱۲ ماهه
⚜نگارش دستاوردها
⚜موشکافی دلایل شکست‌های
⚜شناسایی افراد تأثیرگذار و قدردانی از آنان
⚜هدف‌گذاری برای سال جدید
⚜جست‌وجوی انگیزه‌های قوی و واقعی برای پیگیری اهداف
🔹سعی کنید هر ۶ مرحله بالا را روی کاغذ بنویسید و نگه دارید.
#نوروز
#کار_خوب
#شاداب_بمانیم
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃 شکایت دستگاه‌ها را به ۱۳۶ اعلام کنید
🔹 گزارش‌ها و شکایات درباره عملکرد دستگاه‌های اجرایی و خدمت‌رسان در ایام #نوروز را به سامانه تلفنی و اینترنتی ۱۳۶ اعلام کنید.
#نوروز
#شفافیت
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃داستان #نوروز از دوران جمشید
⚜در #کتاب شاهنامه فردوسی آمده است که جمشید در حال گذر از آذربایجان بود.
دستور می‌دهد برایش تختی قرار دهند، سپس با تاجی پر زرق و برق روی آن تخت می نشیند.
با تابش نور خورشید به آن تاج زرین، روشنایی و نور فراوانی دنیا را فرامی‌گیرد و به سبب شادمانی مردم، آن روز را نوروز می‌نامند.
#نوروز
#فرهنگ
#کتاب
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃آیین‌های #نوروز
⚜مراسم نوروز از مجموعه‌ای از جشن‌ها و مناسب‌ها تشکیل شده است.
جشن نوروز ابتدا با آداب و رسوم‌های مختلفی از قبیل #خانه_تکانی و #چهارشنبه_سوری شروع می‌شود.
سپس نوبت به حاجی فیروز و رفتن به مزار درگذشتگان در آخرین پنجشنبه سال می‌رسد.
⚜پخت نان و شیرینی پیش از نوروز با هدف گرامیداشت و خوشامدگویی به ارواح نیاکان است.
⚜رسم میر نوروزی (جابجا شدن ارباب و بنده):
به قصد تفریح، کسی را از طبقه‌های پایین برای چند روز یا چند ساعت به سلطانی برمی‌گزیدند و سلطان موقت، طبق قواعدی، اگر فرمان‌های بیجا صادر می‌کرد، از مقام امیری برکنار می‌شد.
#نوروز
#فرهنگ
#میراث_فرهنگی
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃بازخوانی نمادهای #هفت_سین
⚜انداختن سفره نوروزی آداب خاصی دارد.
⚜روی سفره وسایلی از قبیل هفت‌سین (سیب، سرکه، سمنو، سنجد، سبزه، سکه و سیر)، آینه، قرآن، شمع، تخم‌مرغ رنگی، ماهی و خوراکی برای پذیرایی از مهمانان می‌گذارند.
⚜آب و سبزه نماد (روشنایی و افزونی)
آتشدان نماد (پایداری نور و گرما) که بعدها به شمع و چراغ مبدل شد،
تخم مرغ نماد (نژاد و باروری)،
آیینه نماد (شفافیت و صفا)،
سنجد نماد (دلدادگی و زایش)،
سیب نماد (رازوارگی عشق)،
سکه نماد (برکت و دارندگی) و
ماهی نماد (ماه سپری شده یعنی اسفند)
#نوروز
#فرهنگ
#میراث_فرهنگی
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃داروی بیماری‌های سفر
#نوروز
#گردشگری
#بیماری
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃دست ندهید، روبوسی نکنید
🖋 وزارت بهداشت:
🔹 روند افزایشی #کرونا تا مدتی ادامه می‌یابد.
🔹توصیه می‌کنیم افراد علامت‌دار حتما در منزل بمانند و تا پنج روز بعد از رفع علائم حاد از قرنطینه خارج نشوند.
🔹در مهمانی‌ها و دید و بازدیدهای #نوروز، از دست دادن و روبوسی بپرهیزیم./ایسنا
#بیماری
#کرونا
#شاداب_بمانیم
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃آیین نوروزخوانی در ساری
#نوروز
#فرهنگ
#میراث_فرهنگی
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
هدایت شده از 🌐رسانه‌سنج🔍Media Meter🔎
🌐«صبح بخیر کرواسی» با #هفت_سین ایرانی
🔹پربیننده ترین برنامه تلویزیونی کرواسی با عنوان «صبح بخیر کرواسی» (دوبرو یوترو خرواتسکا Dobro jutro Hrvatska) صبح دوشنبه ۲۹ اسفندماه به معرفی #نوروز و سال نو ایران اختصاص یافت.
🔹در بخشی از برنامه، پروفسور فرانکو چوریچ استاد تاریخ دانشگاه اوسیک، فرهنگ و آیین #نوروز و دقت شگفت‌انگیز حکیم عمر خیام در محاسبه دقیق لحظه تحویل سال را تشریح کرد.
🔹به گفته وی، در ایران دقیق‌ترین و طبیعی‌ترین تحویل سال جهان جشن گرفته می‌شود.
#تلویزیون
#نوروز
#فرهنگ
#صنایع_فرهنگی
#میراث_فرهنگی
🌐رسانه‌سنج🔎 در ایتا و بله:
@mediameter
🌸🍃نوروز با حافظ
⚜... حافظ از دست مده دولت این کشتی نوح⚜
ساقیا آمدنِ عید، مبارک بادت
وان مَواعید که کردی، مَرَواد از یادت
در شگفتم که در این مدتِ ایامِ فراق
برگرفتی ز حریفان دل و دل می‌دادت
برسان بندگیِ دختر رَز، گو به درآی
که دَمُ و همت ما کرد ز بند آزادت
شادی مجلسیان در قدم و مقدم توست
جای غم باد، مَر آن دل، که نخواهد شادت
شکر ایزد که ز تاراجِ خزان رخنه نیافت
بوستان سمن و سرو و گل و شمشادت
چشم بد دور کز آن تفرقه‌ات بازآورد
طالع نامور و دولت مادرزادت
حافظ از دست مده دولت این کشتی نوح
ور نه طوفانِ حوادث بِبَرَد بُنیادت
#شعر
#نوروز
#حافظ_بخوانیم
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃تهران را در نوروز پیاده بپوییم
⚜برای #گردشگری نوروزی در شهر تهران، مسیرهای پیاده‌روی تعیین شده است.
⚜این برنامه در ایستگاه‌های اطلاع‌رسانی مناطق ۲۲ گانه از یکم تا سیزدهم فروردین برگزار می‌شود.
#نوروز
#گردشگری
#میراث_فرهنگی
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
هدایت شده از 🌐رسانه‌سنج🔍Media Meter🔎
🌐پوستر کنفدراسیون فوتبال آسیا به مناسبت #نوروز
پ.ن: به یادداشت فرشته کریمی توجه کنید.
#نوروز
#ورزش
#صنایع_فرهنگی
🌐رسانه‌سنج🔎 در ایتا و بله:
@mediameter
🌸🍃گستره نوروز در جهان
⚜#نوروز را مردم کشورهای گوناگون جشن می‌گیرند.
⚜#نوروز در زبان‌های مختلف با تلفظ یا نگارش متفاوت وجود دارد که در بالا همه آنها را یک‌جا می‌بینیم.
#نوروز
#زبان_ فارسی
#صنایع_فرهنگی
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃پیشگیری از چاقی نوروزی
🔹 یکی از مشکلات اساسی که اکثر مردم در نوروز با آن مواجهند، اضافه وزن ناشی از مصرف زیاد شیرینی، شکلات، آجیل و ... است.
⚜حساب تعداد شیرینی‌هایی را که می‌خورید، داشته باشید.
اگر در یک دید و بازدید شیرینی میل کردید، در دید وبازدید بعدی به‌جای شیرینی یک عدد میوه مصرف کنید.
⚜برای صرف چای، به‌جای قند و شکلات، از کشمش، توت خشک یا خرما در حد کم استفاده کنید.
⚜افراد دارای فشار خون بالا و بیماران قلبی عروقی از مصرف آجیل‌های شور اجتناب کنند.
⚜اگر چندین نوع غذا سرو می‌شود، تا حد امکان به یک نوع غذا بسنده کنید و نیمی از بشقاب خود را با سالاد و سبزی پر کنید.
#نوروز
#غذای_سالم
#شاداب_بمانیم
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃نکات مهم در دیدوبازدیدهای #نوروز
*از شیرینی‌های کوچک و کم شیرین استفاده کنید.
*مجبور نیستید طی هر دیدار از تمام مواد غذایی موجود در منزل میزبان استفاده کنید.
*درصورت امکان فاصله‌های بین چند دیدار را پیاده طی کنید.
*از انواع شربت‌های خانگی کم‌شیرین مانند شربت سکنجبین، خاکشیر، به‌لیمو، آبلیمو و... استفاده کنید.
*به تغذیه سالمندان و کودکان توجه کنید تا از پرخوری یا بیش‌خواری آنها جلوگیری شود.
*در وعده ناهار و شام از نان و پنیر و سبزی، خیار و گوجه، فرنی، سوپ‌های ساده و... استفاده و از مصرف غذاهای آماده و پرچرب و فست‌فودها خودداری کنید.
*بلافاصله پس از صرف شام نخوابید یا قبل از خواب آجیل زیاد مصرف نکنید.
*بیشتر از انواع سبزی‌های خام و پخته خصوصا سبزی خوردن و سالاد خانگی استفاده کنید.
#نوروز
#شاداب_بمانیم
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃
🌸🍃هشدار درباره وقوع زلزله‌ای بزرگ 🔹فرانک هاگربیتس، زلزله‌شناس هلندی که با پیش‌بینی زلزله ترکیه مشهو
🌸🍃#نوروز سبب زلزله می‌شود؟
🔹فرانک هاگربیتس هلندی را به یاد دارید؟
بیست‌ودوم اسفند ۱۴۰۱ مطلبی به نقل از وی که اکنون بیش از یک میلیون دنبال‌کننده در توئیتر دارد، در گروه👆 قرار دادم.
وی مدعی شده بود بین ۱۶ تا ۱۹ مارس زلزله شدیدی رخ می‌دهد.
🔹او اندکی بعد از وقوع زلزله ۷.۷ ریشتری در پاکستان که دیشب رخ داد، درباره دلیل این زمین‌لرزه نوشت:
امروز، روز ماه نو است (روز اتصال ماه و خورشید) و در عین حال همگرایی و اتصال سیاره‌ای را با خورشید نیز شاهدیم./خبرآنلاین
#زلزله
#بحران
#محیط_زیست
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
🌸🍃توصیه‌های تغذیه‌ای در #نوروز
#نوروز
#غذای_سالم
#شاداب_بمانیم
🍃🌹گل و گیاه ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله:
@natureofiran
🌸🍃
هدایت شده از 🌐رسانه‌سنج🔍Media Meter🔎
🌐فیلم‌‌های سینمایی امروز تلویزیون
🔹«کارآگاه کونان: گلوله سرخ» ساعت ۹ از شبکه پنج
🔹«بالا رو نگاه نکن» ساعت ۱۰:۳۰ از شبکه سلامت
🔹«عشق و هیولاها» ساعت ۱۱ از شبکه نمایش
🔹«نقطه آغاز» ساعت ۱۲:۳۰ از شبکه ورزش
🔹«نبرد در دریاچه چانگجین» ساعت ۱۳ شبکه افق
🔹«مارمولک» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش
🔹«جامه قهرمانی» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه پنج
🔹«هیولای دریا» ساعت ۱۴ از شبکـه کودک
🔹«اژدهای چاق وارد می‌شود» ساعت ۱۵ شبکه نمایش
🔹«کاپیتان نُوا» ساعت ۱۶:۰۰ از شبکه امید
🔹«موقعیت مهدی» ساعت ۱۶ از شبکه یک
🔹«ترول» ساعت ۱۷ از شبکه نمایش
🔹«جرنی و پدربزرگ» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش
🔹«انولا هولمز ۲» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار
🔹«جومانجی» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش
🔹«فینچ» ساعت ۲۲ از شبکه فراتر
🔹«های پاور» ساعت ۲۳:۰۰ از شبکه دو
🔹«کاراگاه محله چینی‌ها» ساعت ۲۳ شبکه نمایش
#نوروز
#فیلم
#تلویزیون
🌐رسانه‌سنج🔎 در ایتا و بله:
@mediameter